?

Log in

Светлана Ермакова
* Большинство моих книг и методик написаны в соавторстве с мужем, Леонидом Жаровым.

* Все отзывы о методике "Не мешайте ему влюбиться в вас. Методика, которая оживит даже мужа" – настоящие, подтверждение здесь:
http://ermakova-s-i.livejournal.com/924447.html
Купить методику:
http://shedevriki.ru/index.php?route=product/product&path=343_344&product_id=97

* Наши электронные книги и методики в pdf и doc можно купить в интернет-магазине нашего сына Иона Ермакова http://shedevriki.ru/index.php?route=product/category&path=343_344

* Можете выкладывать любой мой пост в свой журнал или любое сообщество для обсуждения. Со ссылкой, конечно. Люблю размножаться!

* Люблю наряжаться! Мои наряды - http://foto.mail.ru/mail/domna51/3/

* Моё видео, мне 60 лет: http://ermakova-s-i.livejournal.com/1297459.html

* Мой фейсбук, чаще я там: https://www.facebook.com/ermakova.s.i

* Завещание. Прошу написать на моей могиле: "Света, ты была права!".
 
 
 
 
 
Светлана Ермакова


Важный вопрос: почему вы нам верите?

Почему решили, что Светлана и Леонид - не коммерческий проект по продаже ходового товара "вера в любовь до гроба"? Пишут, что любят друг друга, а на деле – только терпят по необходимости?

Наверняка, у вас были сомнения. Они и должны быть! И как вы их устранили?
 
 
 
Светлана Ермакова


Что вам даст моя новая мини-методика "Как полюбить себя. Как стать взрослой, а значит счастливой!"?
Люби себя, люби себя – твердят все психологи, и профи, и доморощенные. Кажется, это единственный совет, который неоспорим.
А вот как полюбить-то себя? Делать только то, что хочется?.. Хорошо в идеале, но не в реале. Куда уйти с нелюбимой работы? Кому отдать больного ребенка?

Нет, не так всё просто в жизни…

Но всё же у "взрослых", самодостаточных людей почему-то получается счастье, как-то они умудряются (от слова "мудрый") жить радостно!

А всё потому, что они себя любят и не предают никогда.

Само-достаточные… Значит им хватает, им достаточно всего, чтобы любить себя, дружить с собой, договариваться с собой, слушать свои собственные советы и верить в свою голову и в жизнь.

У самодостаточных людей и любовь взрослая, долгая, красивая.
---
Остальной народ движется к взрослости с разной скоростью. Им мешают, по утверждению психологов, детские психотравмы.
Можно, конечно, искать эти психотравмы и устранять их годами.

А можно сразу начать вести себя, как взрослый человек, и выбирать в партнеры и друзья взрослых людей.

Я уверена: мы можем устроить себе счастливое детство в любом возрасте!
---
Мой отец был пьяницей, бил мать и меня. Помню себя в три года – отец затушил папиросу о мой голый живот.

Каждые два месяца у него были запои – и мы терпели или уходили с мамой и братом к родственникам.

Ежедневно, когда отец приходил домой, я прислушивалась к его голосу: трезвый или пьяный? Будет сегодня кошмар или пронесёт?

Иногда мать уходила с братом, а я оставалась с пьяным отцом. Помню, однажды он в четыре утра погнал меня на улицу, чтобы я попросила у каких-нибудь мужчин папиросы. Я попросила…

Но, несмотря на такое детство, я всю сознательную жизнь живу счастливо. Многие годы живу вообще без плохого настроения, научилась. И хочу научить добровольцев.

Вот и пишу методики.

Далее обзор глав методики.

1. ЧЕМ ОТЛИЧАЮТСЯ ВЗРОСЛЫЕ ОТ НЕВЗРОСЛЫХ

Я перечислила главные признаки взрослых людей: чем они отличаются от малышей, даже пятидесятилетних малышей.

Например:
"Взрослый не унизит другого и не даст унизить себя ни за какую выгоду. Невзрослые легко соглашаются на унижения ради выгоды".

2. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПОВЗРОСЛЕТЬ

Всего 9 пунктов. Цитирую:

"Я живу, а ты страшишься. Мне хорошо, а тебе плохо. Твои страхи никак не улучшают твою жизнь, не делают ее богаче, интересней, значительней и поучительней. Тогда зачем они тебе? Какая от них польза?".

"Если останешься боязливой - твои дети будут тайно или явно презирать тебя, твой мужчина – тоже. Потому что чужой страх инстинктивно вызывает в партнере желание нападать!".

"Я не хотела замуж уже потому, что туда обязательно хотеть всем".

"Я называю мечтанного мужчину двойником, а не половинкой, как принято. Потому что он не половинка. Я - цельная, целая, и он - цельный, целый".

"У мамы нет никакой реальной власти! Ни денег, ни энергии, ни здоровья! Есть только виртуальная власть, которую она внушила дочке в детстве и которую ни за что не хочет потерять".

"Веди себя так, чтобы общение с тобой было наградой для партнера. Тогда отсутствие общения будет худшим наказанием для партнера".

3. ЧТО ДЕЛАТЬ ЕЖЕДНЕВНО

Как вести себя ежедневно, чтобы улучшить свою жизнь. Конкретные рекомендации, почти почасовые.

4. ЛЮБИТЬ СЕБЯ - ЗНАЧИТ…

Отвечаю на сомнения, хорошо ли выбирать себя. "Я очень люблю себя, но от этого другим людям только теплее".

-------------------------
Кстати, вчера в нашем магазине появилась еще одна новая моя мини-методика: "Страх потерять любимого – преодолим!".
А с 18 января началась декада скидок 35% на все наши методики и книги.
Для скидки введите в поле "купон скидки" код podarok01 без кавычек, пробелов, точек.
Все наши книги и методики: http://shedevriki.ru/index.php…
"Как полюбить себя. Как стать взрослой, а значит счастливой!":http://shedevriki.ru/index.php…
"Страх потерять любимого – преодолим!":http://shedevriki.ru/index.php…
"Дурная любовь, больная любовь, некрасивая любовь. Как выпутаться и больше не впутываться":
http://shedevriki.ru/index.php…

 
 
Светлана Ермакова


Левшинов Андрей:
"Веды говорят, что Солнце посылает нам на Землю несколько видов энергии, и один из них – это мистический огонь, который "включает" пищеварение.
Начинается этот процесс с момента восхода Солнца над горизонтом, а для упрощения считается, что в 6 часов утра.

Чуть раньше Солнце начинает посылать к Земле энергию счастья. Природа радуется этой энергии: птицы поют, петухи кукарекают, лягушки квакают. Йоги, понятное дело, в этот час по всему миру затягивают протяжное «Ом».

Завтрак с 6 до 7 утра в ведической традиции должен состоять из благостных продуктов, произошедших и сформированных благодаря этой чистой солнечной энергии. Все, что созревает на утреннем солнышке: яблоки, бананы, финики, любые фрукты – полезно для человека, находящегося в состоянии сознания, принимающего собственными поступками ведические законы.

Огонь пищеварения вместе с Солнцем начинает угасать уже с полудня.

Это не физическое тепло, максимально нагревающее землю и воздух часам к трем, четырем дня, а тонкая составляющая солнечной энергии. Почувствовать это можно – на жаре аппетит плохой.

Так вот примерно в полдень совершается последний прием пищи, и тут уже может быть что-нибудь потяжелее, чем яблочко или груша".

 
 
Светлана Ермакова
18 Январь 2017 @ 11:26


А что приносит вам кайф?
Давайте составим список, ведь многие совсем не знают, как жить в своё удовольствие.
Мой сегодняшний утренний кайф:
*прочитала умную мысль,

*написала умную мысль.

*приняла контрастный душ (после холодной воды - горячая - какой кайф!),

*прошла по двору ранним утром, когда луна еще на небе и чистый снег вокруг - ооооо...

*съела манго, в кризис они стали такие же дешевые, как в Мексике. И такие же вкусные. Манго - это кайф в чистом виде!

* Получила письмо: "Светлана, спасибо что направили, напомнили о главном. Знайте, что вы СПАСЛИ (не побоюсь этого слова) меня от мучений.
Долго (пять мучительных дней) я подумывала обратиться к вам, но постоянно откладывала, был страх что не ответите. Решилась написать, когда окончательно измучилась, а авторитетов у меня нет, кроме меня самой... и если уже обратиться за помощью, то только к Светлане Ермаковой.
Спасибо вам....бесконечное!".

 
 
Светлана Ермакова

С 18 января (сегодня ночью) начинается декада скидок 35% на все наши методики и книги.
Сегодня выложены в продажу две мои новые мини-методики:
"Как полюбить себя. Как стать взрослой, а значит счастливой!":
http://shedevriki.ru/index.php…
"Страх потерять любимого – преодолим!":
http://shedevriki.ru/index.php…
Все наши книги и методики: http://shedevriki.ru/index.php…
Для скидки введите в поле "купон скидки" код podarok01 без кавычек, пробелов, точек.
 
 
Светлана Ермакова
Светлана Кокшарова в новом эфире говорит: "это же страна инвалидов!". " Я еще ни у одного диетолога не увидела здорового питания".
http://glasweb.com/azbuka-zdorovya-13-yanvarya-2016/
 
 
 
Светлана Ермакова
17 Январь 2017 @ 18:57


Однажды я задала читателям вопрос: кто больше страдает от тяжелого заболевания: заболевший или тот, кто его любит и живет с ним в одной квартире?

Вот ответы:
* Многое зависит от первого: насколько он мужественно держится.
* Могу только о себе сказать. Я больше пугаюсь, когда кто-то заболевает, чем когда я сама.
* Заболевший. Боль, беспомощность, ощущение зависимости. Те, кто рядом - "при деле" ухода и заботы о больном, да и повседневные дела при них.
* Зависит от характера заболевшего. Некоторые болезнь переносят стойко, а некоторые видят в ней возможность для манипуляции близкими.
* Болеть самому намного легче, чем когда болеют близкие
* Думаю так, что страдают все. Правда степень страдания может быть разной. Потом зависит, какой заболевший: бывают люди, демонстрирующие мужество, а бывают заболевшие, вытягивающие энергию и силы со всех, с кого можно, капризничают и требуют внимания.
* При прочих равных – конечно, заболевший. "Прочие равные" - это что он тоже любит и что на тех же правах проживает в квартире.
* Я думаю в разных случаях по-разному, но в любой ситуации достается обоим.
*Легче тому, кто хоть как-то может управлять ситуацией и кто не потерял надежду.
Если заболевший про себя уверен, что это не конец, то он своё тяжелое состояние будет переживать легче, чем человек, который за ним ухаживает без какой-либо надежды на выздоровление больного.
Если надежда есть у сиделок, но сам больной про себя уверен, что это конец, то, конечно, страдать будет больше он.
Если же надежды нет ни у больного, ни у его сиделок, то тут всё печально.
(Это написала врач и писатель Татьяна Морозова).
* У кого больше оптимизма, тому и легче. И наоборот. Если лично про меня, то переживаю больше, когда близкий болеет (это написал мужчина).
---
Какие выводы? У меня три.
Первый: не болеть.
Второй: болеть весело.
Третий: не рассказывать о своих смертельных диагнозах и страхах даже самым близким людям.
Но это путь особый, этот путь никому не рекомендую, только самой себе.
Я и не пойду к врачам за диагнозом, а лечить себя буду сама. Потихоньку, без суеты.
Жить надо без суеты и умирать тоже.

 
 
Светлана Ермакова


Сказала себе, что мое здоровье не прибавляется, а стоит на месте. А моя главная цель – чтобы прибавлялось.
Поэтому я вернулась к прошлогоднему режиму.

Последняя еда и питье заканчиваются в 15.
Соответственно, незагруженное едой тело просыпается в 3-4 утра.

До 12 дня 2, 5 часа физнагрузки и час бытовых работ. И никаких тревог о работе! Запрещено!

С 12 до 15 – работа: два часа писания текстов, письма и тп.

С 15 до 18-19 прогулки или ходьба по комнате, видео, упражнения для лица и шеи, ответы на срочные письма (если таковые есть).
Или срочные платные скайп-разговоры, если таковые есть.

С 18-19 до 20-21 – кайф лёжа, - упражнения для лица и шеи, самомассаж опять под звуки видео.

Есть ли секрет – как жить без еды после 15? Есть, я о нем уже писала. Помните?

 
 
Светлана Ермакова
16 Январь 2017 @ 17:52


"Терпеть женщину после 35 лет в своем доме можно только в том случае, если после 35 лет она НЕ теряет своей женской привлекательности. И в 45 лет не теряет своей женской привлекательности. И в 60, и даже в 90.

Если она понимает, что женская привлекательность − это не только лицо, грудь и ягодицы. И даже не общие взгляды и духовное родство − понятия, которыми так любит манипулировать эмансипированная женщина.

Женская привлекательность − это умение зарядить собой воздух. Гармонизировать мир хотя бы в пределах отдельно взятого дома".
http://www.pure-t.ru/

 
 
Светлана Ермакова
15 Январь 2017 @ 05:37


"Приглашаем опытного интернет-пользователя на удалённую подработку в Центр Методик Счастья!
Достоинства:
- работа во многом творческая, интересная;
- работа приносит пользу людям, делает их счастливее, в чём убеждают многочисленные отзывы
о распространяемых нами Методиках;
- своевременная оплата;
- бесконечные перспективы развития...".
Подробно тут

Приглашаем на должность "Специалист по соцсетям и рассылкам"
ARANZHIROVKI.RU
 
 
Светлана Ермакова

ayuthaya: Светлана, из фильмов, что вы смотрели, можете назвать какой-нибудь, где героиня на ваш взгляд вела бы себя правильно? Более-менее в соответствии с вашей методикой о семье-дружбе? Недавно прочитала и стало любопытно.

СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: Фильмы почти не смотрю - скучно. У героинь книг не припомню умного поведения.
Ольга Дроздова в передаче "Жена" с Кирой Прошутинской - самая толковая. Лайма Вайкуле в том же цикле передач говорит о свободе в отношениях.

ayuthaya :Спасибо за ответ, Светлана! Меня вот это и удивило тоже, что вокруг меня практически-то и не было примеров поведения, которое вы описываете. И в кино тоже подобного не найти.
Это к тому, что ваши книги и правда уникальны. И конечно стоят того, чтобы их читать. Спасибо за ваш опыт!

СВЕТЛАНА: Но вот я нашла человека с похожими взглядами на здоровую любовь – психолога Михаила Лабковского. Правда, сам он говорит, что почти всю жизнь был невротиком, он разведен и теперь холост. Так что опыт у него, наверно, теоретический. Тем интереснее! Он пришел из теории, а мы из практики – к одному и тому же выводу.

Ну, и конечно, семьи, похожие на нашу, существовали и существуют, в методике "Как хранить любовь, чтобы она не протухла. Семья нового типа" мы их описываем.
Все они похожи, как утверждал Лев Толстой.

 
 
 
Светлана Ермакова
13 Январь 2017 @ 20:13
У супругов, которые "взрослы" и живут по правилам семьи-дружбы, надобности в компромиссах практически нет.
 
 
Светлана Ермакова
13 Январь 2017 @ 20:10


* Считаю, что порядочный отец не бросит детей даже если в Африку уедет. А беспорядочный и дома детей погубит.

* Аксима у народа: на чужом несчастье счастья не построишь. Но и на своем несчастье счастья не построишь.
Счастье строится на свободе и великодушии.

* Нашла единомышленника по взглядам на жизнь, это известный психолог Лабковский.
У меня нет соперничества, а есть кайф встречи с двойником.
В некоторых вопросах Михаил ушел дальше нас с Леонидом (невротики не могут любить), в некоторых - мы впереди (семья-дружба).
Это хорошая иллюстрация, что все "взрослые" люди похожи, как похожи и все счастливые семьи. И взрослые (а значит счастливые) люди, и счастливые семьи живут по одинаковым законам свободы.
Делаю что хочу, не делаю чего не хочу, живу по своим правилам и не навязываю эти правила другим.

 
 
Светлана Ермакова
12 Январь 2017 @ 17:44

Вот, советую.

Передача Михаила Лабковского «Взрослым о взрослых» на радиостанции «Серебряный дождь» от 13.12.2016г.Тема выпуска: Что такое «зависимость от отношений» и как ее преодолеть?
LABKOVSKIY.RU
 
 
Светлана Ермакова
12 Январь 2017 @ 17:42
Нас иногда обвиняют в том, что Леонид "бросил" детей и жену и женился на мне.
Однажды я ответила на обвинения:
"Поймите: вы знаете о нас ровно столько, сколько мы сами о себе написали.
Детали остаются за кадром.
И мы уже давно сами себя во всем обвинили, в чем виноваты были".
 
 
Светлана Ермакова
12 Январь 2017 @ 17:39
Мне хорошо с тобой, но хорошо и без тебя, – это здоровая любовь.
Мне плохо с тобой, но плохо и без тебя, – это больная любовь. Вернее, зависимость.
 
 
 
Светлана Ермакова
12 Январь 2017 @ 17:36


Нашла единомышленника по взглядам на жизнь, это известный психолог Лабковский.
У меня нет соперничества, а есть кайф встречи с двойником. Вот здесь с 30 минуты он советует, как обращаться с мамой, которая "пьет твою кровь".
В некоторых вопросах Михаил ушел дальше нас с Леонидом, в некоторых - мы впереди. Насчет мам у нас инструкция гораздо четче, хотя смысл тот же. Инструкцию опубликую в новой мини-методике "Как полюбить себя. Как стать взрослой, а значит счастливой". Я про мам уже, впрочем, писала недавно в фб и в жж.

Передача Михаила Лабковского «Взрослым о взрослых» на радиостанции «Серебряный дождь» от 06.12.2016 г.Тема выпуска: «Отношения в паре: как перейти от ущербных отношений к здоровым?»
LABKOVSKIY.RU
 
 
Светлана Ермакова
10 Январь 2017 @ 19:45




Если уж принимать некие вещества помимо пищи, то это должны быть пихтовые-сосновые-еловые иголки. Я каждый день жую штук 20 сосновых иголок, еловых жевала бы 30.
Когда иголка становится безвкусной – можно выплюнуть.
Я зелень на рынке не покупаю, а ем капусту и иголки.
Огромная польза для зубов, десен, костей, иммунитета вообще. Вечнозеленые деревья, растущие в холоде, обладают самой большой силой.

Вот иллюстрация:
"Аннотации и рекомендации пихтовому бальзаму.
Биологически активное вещество, изготовляемое из молодых побегов пихты сибирской, произрастающей исключительно в экологически чистых регионах сибирской тайги юга Красноярского края.

Применяется как сильно действующее мягкое антисептическое средство, обладающее эффектом локализации и быстрого отторжения некротических тканей, что имеет достаточно широкое применение в хирургической и медицинской практике.

Способствует быстрому восстановлению поврежденных тканей, заживлению и очистке гнойных ран, нарывов, воспалительных наружных и внутренних процессов. Наружно применяется в виде мазей при ожогах, опрелостях, гнойных ранах, грибковых заболеваниях, сухих и мокнущих экземах.

Вполне может заменить собой лучшие фирменные зубные пасты, устраняя дурной гнилостный запах, насыщая ткани зубов и десен необходимыми микроэлементами.

Бальзам пихтовый – вещество тёмно-коричневого цвета с оттенками от зеленоватого до темно-бурого, чёрного. Горьковатое на вкус густое вещество, имеющее однородную пастообразную консистенцию.

Как показал химический лабораторный анализ, данный продукт по своим целебным уникальным свойствам не имеет аналогов в мировом производстве.

Имея в себе высокое содержание биологически активных веществ, бальзам легко устраняет витаминозный голод организма, особенно в период болезни адаптации к суровым условиям природной среды, в весенний период!

При систематическом употреблении продукта:
- происходит чистка лимфы, что улучшает лимфоток в организме, снижая воспаление лимфоузлов, повышая защитные свойства иммунной системы человека;
-улучшаются обменные процессы организма, что приводит к нормализации массы тела;
-снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний печени;
-способствует значительному задержанию в организме таких жизненно важных, микроэлементов, как кальций, магний, железо;
- оказывает фильтрующее воздействие на всасывание кишечником различных вредных компонентов, попадающих в организм вследствие нарушения экологического баланса окружающей среды.

Применение препарата в виде напитка до еды способствует ускоренному сращиванию костей, здоровью кожного покрова резко снижает процент заболеваний простудного характера.
Рекомендуется к употреблению беременным и кормящим женщинам в пред- и послеродовой период.

Очень благоприятно потреблять бальзам при излишнем весе, отложении солей, нарушении обмена веществ, сильной зашлаковке организма, при повышенном содержании слизи в носоглотке, бронхах, легких, кишечнике, что, в свою очередь, излечивает бронхиты, воспаление легких, туберкулез, ликвидирует кишечные полипы, восстанавливая естественную, присущую именно человеку микрофлору кишечника.
Хвойный коктейль широко используется для полной дезинфекции желудочно-кишечного тракта.

Применение внутрь данного напитка восстанавливает кислотно-щелочной баланс, способствует ускоренному заживлению язвы желудка, любой стадии гастрита при условии неупотребления на период лечения алкоголя и табачных изделий".

 
 
Светлана Ермакова
09 Январь 2017 @ 18:55


Я не буду сдавать анализы. И даже не узнаю, что у меня рак, потому что от всех недомоганий буду лечиться так же, как описано в истории - скудное сырое чистое питание. И голодание.

Организм или поздоровеет, или, если его ресурсы исчерпаны, аккуратненько и быстро помрет.

И вот история:

"Моя подруга рассказала поистине "чудо-историю", которая не выходит из головы вот уже несколько дней. Я живу в Одессе, моя подруга тоже.

У нее есть бабушка в Черкасской области, к которой она раз в полгода наведывается. Последний раз ездила в конце декабря, и привезла оттуда эту историю:

У бабушки есть соседи, муж с женой. В марте 2016 на двоих весили под 300 кг, жена около 130 при низком росте ("метр с кепкой"), муж около 160, правда ростом под два метра.

В апреле эта соседка приходит к бабушке подруги и просит присматривать за квартирой, поскольку они с мужем по семейным обстоятельствам уезжают на неопределенный срок
уехали. вернулись в ноябре. Муж - 95, жена 60 кг.

Оказывается, в марте жене ставят диагноз - онкология 3 стадии (вроде по-женски, или грудь, бабушка точно не знает).

Они с мужем принимают решение, закрывают квартиру и уезжают в какой-то глухой хутор, где за копейки покупают старый дом,

Приезжают с сеткой белокочанной капусты, и небольшим запасом лука и чеснока.

Муж на велосипеде за несколько километров ездил на рынок, где докупал капусту, по мере того, как она заканчивалась
полгода с апреля по сентябрь они питались: сырая капуста, капустный квас, отвар капусты, 1 зубчик чеснока в день, 1 луковица через день, "чай" из веточек вишни, которая росла на участке.

С октября добавили морковь и тыкву.

В ноябре вернулись домой, жена прошла обследование, диагноз сняли, опухолей и мтс не обнаружено, печень у жены - чистая, хоть в космос лети, муж не обследовался, но говорит, что почти летает, так легко себя чувствует.

Сейчас вдвоем продолжают питаться также, только соковыжималку купили, из тыквы и моркови давят сок.

Это все, что ей поведала бабушка, сказала, что соседка предпочитает не распространяться на эту тему,
поскольку многие (в основном в больнице) пытались вступить с ней в спор, и говорить, что невозможно прожить на одной лишь капусте полгода.

А ей эти споры-выяснения совершенно ни к чему".

http://www.golodanie.su/forum/showpost.php…

МОЙ КОММЕНТАРИЙ: А вот сок из моркови и тыквы не советую в больших количествах.

 
 
Светлана Ермакова
09 Январь 2017 @ 18:52
Может ли быть "взрослая", самодостаточная женщина счастлива без любви?
Психолог Лабковский утверждает, что может. "Она не ставит свое счастье в зависимость от других людей".
Интересно ваше мнение.
Я отвечу на этот вопрос в новой мини-методике "Как стать взрослой, а значит счастливой!".
 
 
Светлана Ермакова
07 Январь 2017 @ 19:35
Много раз убеждалась: если я сомневаюсь, надо ли совершить некий поступок, то его совершать не надо.
Ничего хорошего не выйдет, даже если я хочу сделать человеку подарок.
Но этот вывод только для меня, а не для других.
 
 
 
Светлана Ермакова
07 Январь 2017 @ 19:33
Сегодня уже последняя еда была до 16, завтра еще сползу вниз, к обеду.
Когда поем после 17 - утром чувствую легкое отравление, некую тяжесть в голове, которая потом быстро проходит. Но мне это не нравится.
Такой кайф просыпаться с детской лёгкостью!
 
 
Светлана Ермакова
07 Январь 2017 @ 19:30
Есть такой фильм "Дорога перемен", Revolutionary Road (2008).
Там показана женщина, похожая на меня: она не хочет, чтобы муж занимался нелюбимой работой и не считает детей смыслом жизни.
И что же делают авторы с такой женщиной? Убивают ее. Конечно, что ж еще с ней делать?..
 
 
Светлана Ермакова


Стинг и Ундер - моя любимая песня.

Fragile - Sting & Stevie Wonder - YouTube.
YANDEX.RU
 
 
Светлана Ермакова
05 Январь 2017 @ 19:19
Не дашь сам себе радости - своруешь ее у других. (Светлана Ермакова).
 
 
Светлана Ермакова
05 Январь 2017 @ 19:15

Тут суть методики Михаила Лабковского.
То, что у него называется невротик, у нас называется невзрослый.
И, конечно, взрослыми при любой терапии, могут стать далеко не все.
Я скоро напишу мини-методику, как стать взрослой, а значит счастливой. Она будет бонусом в скидочной акции дней через 10.

или Почему мужчины любят стерв К нам выбегает веселая собака породы «бешеный урод». Она орет на меня, будто мы…
SNOB.RU
 
 
 
Светлана Ермакова
05 Январь 2017 @ 19:14
Настроение можно настроить! (Светлана Ермакова).
 
 
Светлана Ермакова
05 Январь 2017 @ 19:11
Человек должен только себе. Он должен себе счастье. (Светлана Ермакова).
 
 
Светлана Ермакова
05 Январь 2017 @ 19:10
Счастье - это умение! Умение не портить себе настроение и не давать это делать другим. (Светлана Ермакова).
 
 
Светлана Ермакова
05 Январь 2017 @ 19:09
Я сразу ухожу оттуда и от от того, где и с кем мне плохо.
 
 
Светлана Ермакова
Советую реагировать на то, что кажется унижением именно тебе, а не подружкам, или маме, или Светлане Ермаковой.
 
 
 
Светлана Ермакова
05 Январь 2017 @ 19:06
Давайте энергию тому, кто дает ее вам. (Леонид Жаров, Светлана Ермакова).

Не общаюсь с теми, кто пытается портить мне настроение. Не общаюсь, даже если это выгодно. Это невыгодно! (Светлана Ермакова).
 
 
Светлана Ермакова
04 Январь 2017 @ 19:22

Остановить роман можно только в самом начале. Цитирую мою мини-методику "Дурная любовь.. Как выпутаться и больше не впутываться":

ПРАВИЛО: ПЕРВОЕ ЖЕ УНИЖЕНИЕ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО УНИЖЕНИЯ БУДУТ МНОЖИТЬСЯ.

ПРАВИЛО: ПРОСТИВ УНИЖЕНИЕ, ТЫ РАЗРЕШАЕШЬ МУЖЧИНЕ ПРЕЗИРАТЬ ТЕБЯ.

ПРАВИЛО: ОСТАНАВЛИВАЙ РОМАН В НАЧАЛЕ, ПОКА ЕЩЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЛА, НЕ МЕЧТАЛА, НЕ ПРЕДВКУШАЛА.

 
 
Светлана Ермакова


Мне нравится, что наши мысли с этим психотерапевтом совпадают. Вот пример:

МЛ: "Ваш партнер считывает ваш страх и любит вас меньше.

Вы демонстрируете поведение жертвы, ведете себя, как кролик, который замер на задних лапках перед пастью удава.

Ваш страх неизбежно провоцирует партнера на пренебрежение и возможно, агрессию. Это заложено в человеке на уровне инстинкта. Знаете, как с собакой – пока вы ее боитесь, она вас не уважает. А какая любовь, отношения, семья без уважения?

Влюбляются в личность, любят индивидуальность, уважают за уверенность и независимость. И если в человеке, который рядом все это перестает проявляться – на чем будут держаться отношения? На привычке? Как долго?".

СЕ: А вот цитата из моей методики "Дурная любовь, больная любовь, некрасивая любовь. Как выпутаться и больше не впутываться":

"Ты хочешь любви, поэтому готова унижаться.
Но пойми: унижаясь, ты получишь от мужчины не любовь, а презрение - скрытое или явное.
Ведь любовь – это восхищение. А может ли мужчина восхититься униженной женщиной?..".
----

А дальше я напишу, в чем у нас с Лабковским были разногласия.

(продолжение следует)

 
 
Светлана Ермакова

Очень долго я избегала слушать и читать психологов. Причин несколько, но главная: я хотела выработать свой взгляд на жизнь, придумать свои мини-методики на все случаи жизни. Сейчас я это сделала, с толку меня уже не собьешь.

Ко мне на скайп-разговоры приходят умницы, которые прошли и психологов, и психотерапевтов. Говорят, толку было мало. Я отвечаю: сейчас можно идти к психотерапевтам, потому что они уже прочитали наши методики и освоили их. Правда, их работа стоит минимум вдвое дороже, чем моя.

Так вот, я решила ознакомиться с идеями Михаила Лабковского, самого популярного психотерапевта в стране.

Вызывает уважение!

И тем, что признается: до 50 он сам был невротиком, около сорока лет курил, и вообще не женат.

И тем, что главная идея у него явно не заемная, выстраданная.

Цитирую мелочи, что понравилось:

* Я стою на том, что амбиции здоровыми не бывают. И точка.

* Постоянная судорожная активность считается нормой, хорошим знаком и всячески одобряется социумом. Хвалите себя не за ударный труд, а за гармонию с собой.

* Вы сначала всего боитесь и только потом находите, в чем разместить свой страх.

(продолжение следует)

 
 
Светлана Ермакова
04 Январь 2017 @ 14:43
Если мне не нравится твое поведение, я сообщу тебе, как я вынужден поступить.
То есть, я меняю не твоё поведение, а своё.
 
 
 
Светлана Ермакова
04 Январь 2017 @ 14:41
Счастье будет у великодушного. У малодушных и счастье маленькое.
 
 
Светлана Ермакова
03 Январь 2017 @ 18:18
Sergey Evdokimov: Одно из самых больших открытий шоу-бизнеса лично для меня - ботокс-спрей, которым пользуются наши престарелые звёзды. Наносишь его на свою дряблую кожу и можно работать - ботокс разглаживает морщины и на него уже можно наносить грим. Держится такое лицо часа 4-5.
 
 
Светлана Ермакова
Пару дней назад люди за день собрали для актрисы Юлии Ауг огромную сумму денег и избавили ее от неподъемного долга.
 
 
Светлана Ермакова


Женщины либо кошки, либо мышки.
Я вижу в основном пугливых мышей. Например, все хотят замуж - от испуга.
Давно думаю: почему многие женщины любят своих кошек-котов? Сейчас нашла ответ, который мало кому понравится.

Женщина испугана, как мышка, а кошка уверенная и свободная. Женщина восхищается кошкой, ее свободой и бесстрашием. Учится у неё.

Это про женщин-мышек.

Ну, а женщин-кошек очень мало. Гуляют сами по себе, где хотят и с кем хотят. И только когда хотят.

И им не страшно умереть, потому что они ЖИЛИ. Жили, а не боялись жить.

 
 
Светлана Ермакова
01 Январь 2017 @ 11:29

Написала письмо Илье, моему учителю здоровья и другу:
"Мы делали форуму уникальный контент. Мы с тобой в тандеме представляли силу.
Илья, я знаю, что если мы сейчас оставим только личную переписку, то мы потеряем друг друга.

Но это твое решение, я делала все шаги: и любую площадку предлагала, и держалась на форуме до последнего.

Это не упрек, просто констатация. Понимаю, что сейчас у тебя нет лишней энергии. Да и нужды.

Но я уже знаю, как трудно найти Человека. Почти невозможно. И как легко его потерять из-за суеты жизни.

Дружба – это усилие, это немного хлопотно. Я готова на усилия. Понимаю, что и ты без меня обойдешься, и я без тебя уже обойдусь. Все, что мне надо было, я от тебя узнала.

Но моя жизнь будет беднее без тебя".

 
 
 
Светлана Ермакова
Почувствовала приближение головной боли. Иногда еще такое случается. Пошла в душ, облилась пять раз холоднющей водой вперемежку с горячей. Голову, шею особенно долго держала под холодненькой.
Теперь ягодка опять!
Последняя моя еда случилась поздновато, из-за поездки. Закончила еду аж в 18.
Мы с Леонидом расхлябались, потому что всю осень шла стройка. Но он уже пришел в норму,заканчивает последнюю еду в 16, а я в 17 и даже, как сегодня, в 18.
Тем и хороши постоянные видео Кокшаровой - она напоминает о правильном поведении для здоровья. Ее люблю!
Последняя моя еда была: сырой борщ (его уже описывала подробно) и два сырых желтка.
Сейчас буду валяться, слушать видео, читать, делать упражнения для шеи и лица. Ночью, конечно, меня разбудят петарды.
Но я не в обиде,я рада за людей, рада за их радость от праздника.
Праздники нужны тем, у кого они редки.
 
 
Светлана Ермакова
Вернулась из города. Видите, как хорошо с раннего утра делать физкультуру?.. Всегда успевать самое главное делать!
Купила замороженную брокколи для разврата, потому что авокадо нынче дорогие, обычно я покупаю по 50-70 р. штучка.
Обработала брокколи горячей водой от химии (думаю, хотя бы половину убрала) и порезала на кусочки. Теперь тёплую съем с маслом. Она мягкая, варить не надо. Возможно, ее перед заморозкой бланшируют, опускают на минутку в горячую воду.
(продолжение следует)
 
 
Светлана Ермакова
31 Декабрь 2016 @ 15:27
Прогулка не вышла, надо ехать в город, сиделка мамы заболела, и я повезу деньги сменщице. Сейчас побегаю по комнате полчаса, чтобы сэкономить время - и съем еще раз такой же завтрак, как утром. Возьму с собой читалку - там интересная книга!
НАСТРОЕНИЕ МОЖНО НАСТРОИТЬ!
ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА - У НАС В ГОЛОВЕ!
(продолжение следует)
 
 
Светлана Ермакова


Продолжаю описывать мой сегодняшний день.
Зарядку делала 40 минут. Растягивала то, что хотелось растянуть. Руки, ноги, поясницу… Ну и приседания, пресс, отжимания, - то, что бодрит кровоток.
Кстати, утром пила всего полстакана яблочного чая, а конфету делала из одного финика. Такая еда не мешает зарядке.

Сейчас ела: сырой салат, авокадо и яблоко.
Салат: тертая капуста, тертая свекла и морковь, лук репчатый, горсть клюквы, дорогое кедровое масло.
Пол-авокадо вприкуску, поочередно с чесноком и яблоком. Всё без соли. Но вкус богатый.

Девиз жизни: ни минут врагу, а враг - плохое настроение!

Одеваюсь, иду на часовую прогулку быстрым шагом. Под соснами. Кто со мной?
(продолжение следует)

 
 
Светлана Ермакова
31 Декабрь 2016 @ 09:17


Проснулась в 5 утра. Спала с приоткрытым окном, а окно это - около моей головы. На лоб падали снежинки. На улице минус 6.
Лежа делала самомассаж, от пяток до макушки. Особое внимание – шее; попутно слушала голос-5, финал. На массаж уходит час.
Сделала себе чай из яблочных шкурок и "конфету" – мелко нарезанный королевский жирный финик, масло кокоса, масло кедровое, порошок какао.
Сейчас выйдут на улицу, вытру мордочку снегом, так, чтобы горела, снова включу Голос-5 и буду делать зарядку: растяжки и триаду здоровья Бубновского, чтобы запустить главные системы кровотока.
Те, кто с мной на связи по скайпу – звоните, не стесняясь, - сегодня у меня обычный день. А у вас он должен быть отличным, несмотря на мужчин, которые не с вами.

Чем скорее уйдет Чужой, тем скорее придет Родной!
(продолжение следует)