?

Log in

Светлана Ермакова
* Мои книги написаны в соавторстве с мужем, Леонидом Жаровым. Есть и клон, изделие издательства, зовут ее, как и меня, Светлана Ермакова, в ее книгах советы обо всем (от вязаний до терзаний).

* Все отзывы о методике "Не мешайте ему влюбиться в вас" – настоящие, подтверждение здесь:
http://ermakova-s-i.livejournal.com/924447.html
Купить методику:
http://shedevriki.ru/index.php?route=product/product&path=343_344&product_id=97

* Наши электронные книги в pdf и doc можно купить в интернет-магазине нашего сына Иона Ермакова http://shedevriki.ru/index.php?route=product/category&path=343_344
Список всех книг и аннотации также есть в профиле http://ermakova-s-i.livejournal.com/profile

* Можете выкладывать любой мой пост в свой журнал или любое сообщество для обсуждения. Со ссылкой, конечно. Люблю размножаться!

* Люблю наряжаться! Мои наряды - http://foto.mail.ru/mail/domna51/3/

* Моё видео, мне 60 лет: http://ermakova-s-i.livejournal.com/1297459.html

* Завещание. Прошу написать на моей могиле: "Света, ты была права!".

* И, кстати, кого прифрендить? напишите.
 
 
 
 
 
Светлана Ермакова


Важный вопрос: почему вы нам верите?

Почему решили, что Светлана и Леонид - не коммерческий проект по продаже ходового товара "вера в любовь до гроба"? Пишут, что любят друг друга, а на деле – только терпят по необходимости?

Наверняка, у вас были сомнения. Они и должны быть! И как вы их устранили?
 
 
 
Светлана Ермакова
Первые недели две был легкий голод вечером или ночью, когда проснусь. Потом все прошло, и даже ночью, когда проснусь, голода не чувствую.

Леонид всегда боролся со своей привычкой поздно ужинать (в 20 примерно), а перешел на режим долгожителей очень легко, тоже ест до 15 и не чувствует голода до утра (и даже утром делает разминку час, а только потом ест).

Так что это дело привычки, и думаю, хорошей микрофлоры, которая развилась на сырых овощах (50-70 процентов в рационе) и укрепилась на сыроедении.

Еще важно последний салат делать с капустой, она насыщает надолго.
 
 
Светлана Ермакова
Видите, как действуют стереотипы! Первая мысль, когда я нашла, как снимать боль в голове - надо делать упражнения и возможно, пойти к остеопату. И я даже написала: нашла причину головных болей!

А потом уже я подумала: это же не причина! Причина в кишечнике, в скрытом воспалении (как почти у всех болезней).

А смещение позвонка - это следствие моей любви к жареным блюдам (вареное казалось невкусным по сравнению с жареным). А не родовая травма и не результат спанья на высокой подушке.

Шея у меня болела немного уже в юности. Ну, а стресс в 30 лет нашел самое слабое место и создал там спазм. Примерно так вижу историю.

Огулов, при всей гениальности, я думаю, не может надолго убрать боли, даже работая с животом. Потому что он убирает воспаление в кишечнике, а чел опять ест колбасу - и воспаление появляется снова. Так что работа "правщиков" всегда дает временный результат.

Нужно улучшать состав и приток крови! Вот способ исцеления, который гениально нашел и сформулировал Илья Песка. Мало еды и много движения!
Насчет упражнений.

Пока выбрала:

*Наклоны головы в разные стороны с противодействием, то есть руками не даешь голове наклониться. Тогда напряжение в шее большое.

*Подъемы головы в положении лежа - делаю и на боку и на спине, сама додумалась, что это практически силовое упражнение (с весом головы).

*Попробовала вчера движение нижней челюстью - сразу чувствую некое просветление в голове. Такое же чувство после сильного разминания области первого позвонка.

Из чего делаю вывод, что упражнение "движение нижней челюстью" достает до цели. Мне ведь надо оживлять зону первого позвонка (именно это снимает мою головную боль).

---

Вспомнила про криотерапию. Там эффект (оздоровление организма) достигается от длительного холодового воздействия на область, расположенную чуть выше первого позвонка.

Объясняется эффект тем, что там важные зоны головы расположены (гипофиз, гипоталамус, если не ошибаюсь).

А я вот подумала, что, возможно, холод еще и первый позвонок (атлант) оживляет - отсюда оздоровительный эффект криотерапии.

---

Напомню, что головные боли у меня очень слабые; если я чем-то интересным занята , то я их и не замечаю. Но если мы в 63 года не бежим вперед, мы бежим назад.

вот чтобы слабые боли не перешли в сильные, я и работаю.
 
 
Светлана Ермакова
Из моей новой книги ОКАЗЫВАЕТСЯ, МУЖЧИН МНОГО! ЖИЗНЬ С МЕТОДИКОЙ "НЕ МЕШАЙТЕ ЕМУ ВЛЮБИТЬСЯ В ВАС". ПРАКТИКА ЧИТАТЕЛЬНИЦ, СОВЕТЫ АВТОРА - вы получите ответы на следующие вопросы:

* Читала вашу методику про догоняние-убегание, вроде все просто и логично. И меня теперь разрывает от двух противоположных подходов, как же быть-то?

Верить в теорию, что если твое, то никуда не денется, и сидеть принцесской в ожидании? Или цепко самой хвататься за то, что нравится?

* Методика сдвинула меня в правильном направлении, натолкнула на излечение ран старых. Плечи расправляются, вот и средство от сутулости!

У меня ведь в голове, оказывается, заложена установка "мужчины - это боль и обида". Как я потом могу излучать, что со мной хорошо, если я боюсь мужского пола?

* У любовников обычно один паразитирует на другом - на том, кто любит сильнее. Верно я поняла?

* Настрой дает очень приятное чувство покоя и собственной оценённости. Примерно такой же, как у европейских женщин. Это совсем другая реальность проживания себя.

А вот одна мысль меня все же очень печалит.

Насколько же мы все чувствуем огромный недостаток радости, если на веселую и самостоятельную женщину реагируют практически все - как комары на живую кровь?
--
Книга здесь: http://shedevriki.ru/index.php?route=product/product&product_id=145
 
 
Светлана Ермакова
02 Май 2016 @ 12:34


Потеряла за 8 месяцев сыроедения килограммов пять, а за два последних месяца набрала пару кг. Потому что вошла в сыроедение с овощной здоровой микрофлорой.

Вот апрельское фото; похожа я на изможденное существо?
 
 
Светлана Ермакова
Понятно, благодаря Илье Песку (его формула здоровья: "воспаление - это путь к исцелению, если состав и приток крови улучшаются"), что причина в воспалении кишечника, которое я пока не ощущаю.

Понятно, что пройдет воспаление - пройдет и спазм, позвонки сами встанут на природное место.

Понятно, что поставив на место позвонок с помощью остеопата, можно получить другие проблемы. Ведь организм приспособился к смещенному положению позвонка (которое произошло не вдруг), значит резкая смена ситуации ему не на пользу.

Мне больше нравится идея упражнений для шеи, я поищу в этом направлении. Улучшать приток крови.

Получила вот такой комментарий от ilienka:

"Я говорила с остеопатом, он рассказывал, что важно не делать то, что приводит к подвывиху этому. На боку лежать и руку под голову, например. А поставить самому можно, поворачивая каждый день во все стороны голову. Постановка специалистом недолговечна".

Помню, мой сын ходил править Атлант из-за болей в спине, но боли продолжились. Помню, остеопат сказал ему, что надо теперь регулярно массировать шею, о чем мой сын тут же забыл.

То есть, глупо надеяться, что перекос в организме тебе выправят на 15 минут без дальнейших проблем. Надо самому работать!

Вот нашла интересное интервью:

"ОТВЕТ. Всем людям в качестве профилактики необходимо выполнять упражнения на шейный отдел позвоночника, они очень просты и легкие, связаны с поворотами, движением нижней челюсти.

Эти упражнения ставят позвонки на место и укрепляют мышцы шеи, улучшают кровообращение. Со временем можно смягчить и избавиться полностью от этих проблем. В интернете можно найти множество таких упражнений, как правило, это восточные практики.

ВОПРОС. То есть человек сам может…

О. Человек сам может справиться с этой проблемой, но здесь нужна работа над собой. Эти упражнения легкие и простые и занимают минимум времени, то есть 5-7 минут от силы. Освоить их просто, можно найти видеоуроки.

Позвоночник нуждается в постоянном внимании и работе. Элементарные упражнения должны выполняться регулярно, лучше ежедневно.

В. Можно привести упражнения, которые выправят именно Атлант?

О. Есть простое упражнение. Желательно находится в комнате одному, потому что со стороны это будет выглядеть странновато. Нужно зевать, широко разевая рот в течение 3-5 минут, при этом можно издавать какие-то звуки. Они могут быть произвольными, идущими откуда-то изнутри. То есть это будет иметь двойной оздоравливающий эффект. Не нужно слишком усердствовать, чтобы не вывихнуть себе челюсть. Просто широко зевать в течение нескольких минут.

В. Что еще можно посоветовать?

О. Повороты, но здесь опять-таки должна участвовать нижняя челюсть, это очень полезно и для Атланта и для всего шейного отдела позвоночника.

Повороты с сопротивлениями, поступательно возвратные движения челюстью, то есть вперед-назад. Это сложно объяснить, это нужно увидеть.

Но это не проблема, такую информацию можно легко найти в интернете в виде видеоуроков (ниже видео с упражнениями)". http://ksvety.com/5263
 
 
 
Светлана Ермакова
Еще раз я убедилась, что писать честно о себе – очень выгодно. Люди благодарны за честность – и тратят на тебя свое время (которого давно ни у кого нет).

Долго я терпела головные боли, хоть и слабенькие… И, когда стала писать в сети о приключениях моей головы, - моя читательница Мария прислала мне письмо.

А в нем - приключения ее головы; она болела обычно по принципу мигрени – несколько дней подряд и до тошноты-рвоты.

Месяц назад Мария "разблокировала Атлант" – первый шейный позвонок. И уже месяц живет без головных болей.

Далее рекламный текст:

"Атлант" наш первый шейный позвонок. Представляет из себя сустав, который у большинства людей (более 90%) смещен и частично заблокирован в результате родовой и прочих травм. Это обстоятельство очень негативно влияет на функционирование всего организма.

Держа на себе нашу массивную голову, смещённый и зажатый Атлант является причиной большинства заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Давление позвонка на нервы и спинной мозг... затрудняет циркуляцию спинномозговой жидкости, а это причина внутричерепного давления, плохого сна, головных болей.

Спазмы мышц, зажимающих позвонок, давят на нервы взаимосвязанные с моторикой глаз, а далее это причина глазных заболеваний". http://vk.com/svoboda_atlanta

Я попросила Марию написать мне через месяц, как поведет себя ее голова.

И запомнила информацию про первый шейный позвонок. Я давно хотела найти самое слабое место на своей шее и ниже. И вот почему.

Зиму 2013-2914 мы жили в Мексике, у своего биодантиста Ады.

Однажды Ада пожаловалась на боли в плече. Я вызвалась делать ей массаж, вспомнив, как однажды наблюдала работу массажистки.

Руки и пальцы у меня сильные, и Ада была довольна, просила не жалеть ее. Она указала мне болевые точки на плече и шее, и я массировала эти места особенно старательно, сильно, даже кулаком стучала по плечу.

Достучалась до гематомы, что, оказывается, хорошо; людям специально ставят банки, чтобы вызвать на коже гематому, а значит, приток крови к этому месту.

Так прошло несколько дней. И вдруг Ада сказала мне, что последние годы почти каждый день у нее болела голова, а теперь, с первого же утра после моего вечернего массажа, - не болит.

Сказала, что у меня волшебные руки, что она испытала все приемы - массаж, иглоукалывание, пиявки и пр. Безрезультатно. И только мои кулаки ей помогли!

В течение следующего месяца я каждый вечер делала Аде массаж. Голова у нее не болела весь месяц.

Заболела только однажды, когда у Ады был стресс, ее обманули продавцы машины – и Ада плакала. Наутро проснулась с головной болью, несмотря на мой вечерний массаж.

Казалось бы, наглядный урок мне: найди болевые точки на шее и ниже - и лупи по ним! К тому же вскоре я увидела, как Огулов показывает грамотную работу с шеей:
https://youtu.be/2m4-cBQznHI
https://youtu.be/hu1ZlH8NHyg

Я пробовала метод Огулова – довольно деликатно массировать болевые точки, - но бесполезно. А лупить себя по всем этим точкам не догадалась.

Через два дня после письма Марии у меня заболела голова. И я решила как следует промассировать область первого позвонка и ниже.

Мяла изо всей силы – и буквально под моими руками боль стала проходить! Я приняла контрастный душ – стало совсем хорошо.

Четыре следующих дня я массировала шею по методу Огулова – деликатно. На пятый день снова заболела голова (обычно она болит через 10 дней).

Я снова приложила силу, промяла шею, как могла. Головная боль опять растворилась, осталась только боль промятых мышц.

Раньше я головную боль ничем снять не могла (таблетками не пробовала).

Теперь я ежедневно после массажа живота массирую шею с приложением силы и подумываю, не пойти ли мне на правку "Атланта". Прочитала много восторженных отзывов.

Есть методика самостоятельной правки, я ее просмотрела и поняла, что навредить правщик практически не может, так как это всего лишь работа с мышцами: https://youtu.be/v-stBPVndF4

Дальнейшие приключения моей головы буду описывать, а пока интересны ваши мнения и сомнения.
 
 
Светлана Ермакова
Из моей новой книги ОКАЗЫВАЕТСЯ, МУЖЧИН МНОГО! ЖИЗНЬ С МЕТОДИКОЙ "НЕ МЕШАЙТЕ ЕМУ ВЛЮБИТЬСЯ В ВАС". ПРАКТИКА ЧИТАТЕЛЬНИЦ, СОВЕТЫ АВТОРА - вы получите ответы на следующие вопросы:

* Постоянно свечусь, кручусь, и мне смешно. Но, судя по отзывам, все, успешно использующие ваши советы, - моложе определенного возраста.

Мне же, дамочке в продвинутом возрасте, ничего двинуть не удается. Наоборот, насмотрелась на удивленные и иронические взгляды - чего это, мол, с тобой, елейная ты наша… В чем дело?

* Вот у меня вопрос-сомнение по поводу вашей фразы "Кто первый уходит, тот и в выигрыше". Насколько она применима к мужу, с которым прожили пять лет?
Одиночество меня не страшит, это у меня третий муж, но я его люблю. И получится ли моим уходом вызвать у него эмоции?

* И иду я, совершенно ненакрашенная, в платье, бесстыдно выставляющем мой очень крупный недостаток - у меня совсем нет бюста, а лифчик я летом не ношу и вообще редко ношу по разным причинам…
И вижу странное. На меня - смотрят! На меня - любуются! Почему?

* Люди реагируют позитивно, мужчины реагируют офигенно, но никто на свидания не зовет. Болтать болтают, а список поклонников не пополняется. Что я делаю не так? Может, я слишком дружественно общаюсь с мужчинами?
---
Книга здесь: http://shedevriki.ru/index.php?route=product/product&product_id=145
Метки:
 
 
Светлана Ермакова
Леонид с февраля, насмотревшись на мою возросшую энергию, тоже перешел на овощное сыроедение.

Овощное пюре, которое ежедневно делает Леонид, хорошее свидетельство того, что люди ко всему привыкают.

Там в произвольных пропорциях - все сырое: свекла, морковь, капуста, клюква, лук, чеснок, травы - сухие или свежие, черный горошковый перец, куркума, оливковое масло (его уже в тарелку налить).

Если есть, то добавляется яблоко, или авокадо, или мороженый зеленый горошек, или мороженая стручковая фасоль, или водоросли, или немного соли.

В блендере все смешивается, а для этого доливается вода - полстакана или чуть больше.

Эту бурду Леонид ест 4 раза в день. Плюс сырые яйца (2 штуки в день).

Мне это пюре не кажется вкусным. И "нормальные" люди, которые его пробовали, сыновья Леонида, - тоже больше не хотят такого угощения.

Есть летний вариант пюре, который и мне очень нравится: сладкий перец, помидор, огурец, зелень, соль, чеснок, масло, жгучий перец. С авокадо - совсем вкусно. Это знаменитый мексиканский суп гаспаччо, если не ошибаюсь.

Есть зимний вариант пюре, который меня вполне веселит: замороженный сладкий перец, замороженная помидорка, яблоко, авокадо, несколько кусочков свеклы, чеснок, масло.

Как готовится пюре? Нарезаются овощи кусочками, кладутся в блендер, потом доливается вода. Можно и наоборот.

Консистенция получается - густая магазинная сметана, приходится остатки выгребать ложкой. Но можно и пожиже сделать, добавив побольше воды.

Я свое питание описала в новой книге "Не обжираюсь!": http://shedevriki.ru/index.php?route=product/product&path=343_344&product_id=141

Там же пошаговая метдика для тех, кто хочет не обжираться.
 
 
Светлана Ермакова
28 Апрель 2016 @ 12:24
Думаю, со мной не согласятся многие женщины, ведь сейчас я буду критиковать основной женский инстинкт: вить гнездо, укреплять благосостояние, чтобы взрастить птенцов.

В оправдание скажу только: основной инстинкт мужчин – размножаться – женщины высмеивают и презирают, а свой инстинкт – кидать всё в клюв малыша – считают чуть ли не подвигом.

Думаю, инстинкт надо заменять здравым смыслом.

Повинуясь гнездовому инстинкту, молодая жена гонит мужа на заработки. Гонит вздохами, завистью по отношению к своим богатым подругам, слезами. Да и просто обвинениями и указаниями.

И не понимает, что гонит от себя своё счастье и счастье своих птенчиков.

Ведь то, чем мужчина занимается целый день, не может не стать основой его мыслей, а значит, займет главное место в его жизни, так устроена психика.

И из нормального мужа получается работоголик.

ЛЕОНИД: И вот через три года молодая жена льет слезы: почему ты нервный? почему ты не уделяешь мне внимание? почему ты грубый? почему я тебя не вижу? ты женат на своей работе!

А ведь она сама нашла своему мужу новую жену, имя которой – работа; и этой жене мужчина обычно не изменяет до смерти.
---
Это глава из нашей методики "Как хранить любовь, чтобы она не протухла. Семья нового типа": http://shedevriki.ru/index.php?route=product/product&path=343_344&product_id=132
 
 
Светлана Ермакова
27 Апрель 2016 @ 15:29
СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: Большая ошибка молодых жен – они прощают мужу первую грубость. Конечно, за грубость они мужа накажут - поплачут, помолчат день-другой, уйдут ночевать к маме.

А утром вернутся.

На лбу вернувшейся жены написано: ори, дорогой, дальше! Потом можешь толкнуть, потом и вовсе по глупой башке меня стукнуть – я прощу; ведь ты наказал меня за дело.

Муж умеет читать надписи на лбу. И грубость станет ещё грубее.

Не знаю ни одного мужа, который надолго стал сдержанным и приветливым после того, как жена наказала его за грубость слезами, молчанием, ночевкой у мамы.

Каждый человек в близком общении пробует - где предел хамства? До какой степени ему можно распускаться?

И, если не показать сразу его предел, – он будет пробовать и дальше, ведь сдерживаться, контролировать себя, обдумывать каждое слово в разговоре никому не хочется. К тому ж невыразимо приятно быть начальником.

---

Как показать супругу его предел? Какими словами и поступками можно превратить его в человека, уважающего вас?

Очень важно сразу, при первом же унижении, показать, что такое отношение вы не принимаете. Тогда ваша жизнь будет идти на ваших условиях, а не на чужих.

Я думаю, поступок тут нужен только один: немедленный разрыв отношений и примирение только в случае договора об уважительных отношениях.

Договор, как мы поняли из своего опыта, должен быть письменным. И обязанности каждый берет на себя сам. Не "ты обязуешься мне", а "я обязуюсь себе".

Ваш супруг должен понять: будет или уважительно, или никак!

Уходить и возвращаться допустимо только один раз. Если вы оскорбились, ушли второй раз, а потом вернулись, супруг поймет: эти уходы - игрушечные, и опасаться их не стоит.

Можно многое прощать супругу, но унижения человеческого достоинства прощать нельзя. Это наше мнение.

Допустимы исключения только в ходе исправления привычки. То есть, в договоре заранее оговаривается, сколько раз супруг может сорваться, сколько месяцев срывы прощаются, и какое наказание следует за срыв.

Наверно, вы догадались, что наказание за срыв супруг сам себе назначит...
---
Это глава из нашей методики "Как хранить любовь, чтобы она не протухла. Семья нового типа".http://shedevriki.ru/index.php?route=product/product&path=343_344&product_id=132
 
 
 
Светлана Ермакова
27 Апрель 2016 @ 15:11
Из моей новой книги ОКАЗЫВАЕТСЯ, МУЖЧИН МНОГО! ЖИЗНЬ С МЕТОДИКОЙ "НЕ МЕШАЙТЕ ЕМУ ВЛЮБИТЬСЯ В ВАС". ПРАКТИКА ЧИТАТЕЛЬНИЦ, СОВЕТЫ АВТОРА - вы получите ответы на следующие вопросы:

* Начала использовать методику, результаты хорошие, муж стал чаще делать комплименты. Но параллельно обращают внимание и другие мужчины, один даже влюбился. И у меня тоже просыпаются ответные чувства…
Можно ли как-то дозировать методику, чтобы она больше работала на мужа, а не на других мужчин?

* От внутреннего состояния женщины зависит практически всё! В том числе и реакция окружающих мужчин.
Немного непонятно только, как включать это настроение. Достаточно ли просто повторения ваших "волшебных" фраз?

* Я с ним всё время была в роли догоняющей. Понимала неправильность своего поведения, но, видимо из-за неуверенности в себе (а также из-за полной сексуальной совместимости), бежала за ним, как дура.
Ооочень интересно изменилась моя жизнь.

* Начала я использовать фразы-настроения. Результат пришел сразу же, в первый день - мужчины начали ко мне подходить, заговаривать сами.
Но тут же я столкнулась с такой проблемой - оказалось, что я не умею поддерживать с ними легкий разговор.
Я недостаточно поверила в произносимые фразы-настроения и начала робеть?
---
Книга здесь: http://shedevriki.ru/index.php?route=product/product&product_id=145
Метки:
 
 
Светлана Ермакова
27 Апрель 2016 @ 14:56
Получила чудесный отзыв про наши книги от Nailya Ibragimova

"С первых строк и до последней точки написанное будто обнимает тебя, как теплое одеялко. Хочется читать. .. читать, укрываться и укрываться".
Метки:
 
 
Светлана Ермакова
Спасибо всем, кто написал о возможных причинах судорог икроножных мышц (сейчас, на сыроедении и режиме долгожителей, у Леонида обострение).

То, что не хватает каких-то микроэлементов и витаминов, – мы исключаем. Питаемся мы с Леонидом одинаково, у меня нет никаких проблем с ногами, руками, позвоночником.

Я уверена, что микроэлементов в сырых деревенских овощах достаточно, а чего недостаточно – вырабатывает овощная микрофлора кишечника (если человек умудрился такую умную микрофлору развести).

И дело не в том, что мало кальция, калия, магния, а в том, что эти вещества не доходят до нужного места по многим причинам (главные из которых – много еды, мало движения и радостных мыслей).

Вижу две причины проблем Леонида:

1.У НЕГО ЕСТЬ УМНАЯ ЖЕНА, КОТОРУЮ ОН НЕ СЛУШАЕТ

Вы замечали, что судороги случаются только ночью, когда человек долгое время провел без движения?

По-моему ошибка Леонида в том, что он не нагружает ноги бегом и быстрой ходьбой, а делает упор на ежедневные тренажеры для специальных мышц.

Я уже несколько лет намекаю ему о необходимости бега, но он игнорировал мои намеки.

Думаю, что одна из причин судорог в ногах - недостаточная нагрузка на ноги (про судороги на голодании я тут не говорю).

Есть главные мышцы, определенные природой для здоровья – это мышцы рук и мышцы ног. Икроножные мышцы называют вторым сердцем.

Цитата из сети:

"Циркулируя в теле, кровь должна преодолеть 1,5 м. высоты, чтобы подняться от стоп к сердцу. Это называется венозным кровообращением.

Несколько важных элементов, называемых насосами, участвуют в этом процессе:

- мышечно-венозный насос подошвы,

- дыхательный насос, присасывающий кровь к сердцу,

- и особенно, мышечно-венозный насос икроножных мышц, который обеспечивает подъем к сердцу 80% венозной крови.

Когда человек стоит, больше половины венозной крови находится в ногах. Кровотоку от ног до сердца приходится преодолевать силу тяжести. Для этого требуется работа насоса, функцию которого своим сокращением во время ходьбы обеспечивают икроножные мышцы.

При каждом шаге мышцы сжимают вены, расположенные в голени, выталкивая венозную кровь вверх и заставляя её подниматься к сердцу.

Когда мышечно-венозный насос икроножных мышц работает плохо, кровь поступает к сердцу в недостаточном количестве и накапливается в ногах, что нарушает нормальное питание тканей и приводит к их воспалению".

Я бы на месте Леонида ходила ежедневно быстрым шагом по часу и бегала бы медленно минут по 20 (что я и делаю почти ежедневно).

Потом нагрузку можно увеличить; у нас во дворе есть песчаная дорожка, так что все условия!

2. ИДЕТ ВЫБАЛИВАНИЕ, КОТОРОЕ МОЖНО УСКОРИТЬ

Ноги, как весь организм, связаны с внутренними органами. Скрытое воспаление в кишечнике (половых органах) – это повсеместная история.

Воспаление можно не чувствовать, но оно дает симптомы в другие органы.

Сейчас, после 4-х месяцев сыроедения и режима долгожителей (который ускоряет оздоровление), у Леонида началось "выбаливание" главных болячек, как у меня прошло выбаливание в области поджелудочной и желчного (длилось месяца два).

Так что надо не только нагружать ноги, но и просто потерпеть.

А еще лучше – делать массаж внутренних органов по Огулову, которого многие называют гением. Наипростейший вариант – "старорусской массаж" Ушатовой: http://my.mail.ru/mail/welcome1964/video/362/1765.html

Именно его я делала почти каждое утро, пока не прошло "выбаливание" (воспаление в кишечнике) у меня.

Цитирую моего друга – Илью Песка из Израиля:

"ВОСПАЛЕНИЕ – ПУТЬ К ИЗЛЕЧЕНИЮ, ЕСЛИ СОСТАВ И ПРИТОК КРОВИ УЛУЧШАЮТСЯ"

* Организм выстраивает защиту от того, что не хочет впитывать - создает воспаление в кишечнике, отсюда воспаления по телу с течением каналов (меридианов). Как уйдут воспаления в кишечнике - то же случится и в теле.

* Причина болей в позвоночнике - от органов (если вы не получали удара, травмы). Позвоночник лишь столб, и он сам по себе ОЧЕНЬ устойчив. Я вижу спины ежедневно))). Все норовят винить грыжи, сдвиги, кости, а дело в другом.

* Все просто: воспаление организм запускает, чтобы исправить положение в суставах или вообще в любом месте. Человек живет настолько "неисправно", что воспаление не прекращается (потому что причина не устранена), то есть переходит в хроническое.

* Вот и цепь: нарушение ткани, приток крови для восстановления (воспаление), еще большее нарушение ткани из-за того что кровь - того же состава...

Говорю не теоретически: у меня последнее время воспаления если и бывают - завершаются выздоровлением места (подвижность улучшается, боль проходит сама).

Воспаление затихнет по-настоящему тогда, когда изменится состав клеток. И тогда ни холодом, ни голодом, ни нагрузкой ничего не всколыхнешь и воспаление не вызовешь. Это я не теории излагаю, у меня сейчас именно так (хотя и не везде))).

* Вначале воспаление, которое человек и не ощущает часто, потом ткани воспаленные деградируют, а потом уже ломаются под каким-нибудь механическим воздействием.
И потом голодом убирается воспаление - и сразу становится легче.

* Болезнь - это вид оздоровления! Как голод: тяжело, но с толком.
Клизмы, мед, медикаменты и прочее - не обязательны. Болезнь, поверьте опытному))) - во благо. Развитие, приспособление и балансировка организма.

* Незаменимые аминокислоты. Их также производит наша флора, причем если быть здоровым по-настоящему - расход их падает, а значит всегда достаточно. Организм ничего не должен терять, когда функционирует нормально.

* И не только еду надо менять, надо менять всю жизнь. Будут нагрузки едой - один путь, нагрузки мышц и костей, ума - другой.
Клетки, как и паразиты, - следствие жизни, а не ее создатель. Создатель - ВЫ! МЫ!

* Но, конечно, можно лечить, начиная с позвоночника, так как любое улучшение в системе улучшит и другие ее части. Чем я и занимаюсь в профессиональной деятельности. Но, однако, не утверждаю, что это - лучший и самый верный путь. Наоборот даже.

* Прежде всего надо уменьшить воспаление.
Отчего оно возникает? Элементарная защита тела на попадение элементов, недостаточно переваренных, воспринимаемых организмом как чужеродные, лишние, вредные по разным причинам.
Например при слабой ферментной активности.

По сути происходит тот же процесс, как при отравлении или проникновении определенных паразитов: попытки увеличить приток крови к кишечнику со всеми иммунными реакциями.

Поначалу, в детстве, внешнее проявление здорового кишечника - понос, потом, как следующий этап после перевозбуждения - запор, пусть даже скрытый.

Когда воспаление протекает многие годы - страдают не только кишки, но и весь организм. Грыжи - только один из результатов.

Кишечник не виноват - он только защищается. Перестать подвергать его атаке, уменьшить нагрузку - возможно даже устранение спаек (из личного опыта говорю).

Воспаление - путь к излечению, если состав и приток крови улучшается.

Вижу это в своей практике ежедневно: при болях в спине не позвоночник виноват, а внутренние органы... То же самое зачастую при болях в конечностях. Организм предупреждает!

* Самое интересное, что человек свои внутренние органы чувствует гораздо позже, чем их отголоски на спине и конечностях, включая голову. То есть болит-то у него спина (голова, нога), а причина - в кишечнике, поджелудочной, желчном..."

---

Воспаление – путь к излечению, если состав и приток крови улучшается! Это для меня формула здоровья.

Так что Леонид идет (бежит) в правильном направлении. И я уверена, что проблему с ногами он скоро решит, тем более, что уже вчера занялся пробежками.

То есть, воспаление пройдет, так как улучшен состав крови (при помощи сыроедения-чистоедения и режима долгожителей), и приток крови улучшится – при помощи быстрой ходьбы и бега.

Наши телефонные разговоры о здоровье (сын Ион тоже на режиме долгожителей и 80-процентном сыроеденнии) мы записали в две аудиокниги:

"ЕДА И РЕЖИМ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ: СЕМЕЙНАЯ ПРОВЕРКА ОН-ЛАЙН" (аудиокнига наших разговоров-1):
http://shedevriki.ru/index.php?route=product/product&path=343_344&product_id=142
Краткое содержание: Ион: нет пузу! Леонид: еда до 15! Светлана: сыроедение без срывов.

"ЕДА И РЕЖИМ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ: СЕМЕЙНАЯ ПРОВЕРКА ОН-ЛАЙН" (аудиокнига наших разговоров-2):
http://shedevriki.ru/index.php?route=product/product&path=343_344&product_id=144
Краткое содержание: Ион: нет зеленому чаю! Леонид: подъем в 4 утра! Светлана: несолоно хлебавши.

На фото: пришла с пробежки; мне 60.
 
 
Светлана Ермакова
Уже месяц я ем довольно много привозных овощей-фруктов (примерно 50%). Почти каждый день – пачка зеленого замороженного горошка, пара фруктов, два авокадо. Иногда помидорка бывает.

Леонид тоже каждый день горошек ест, иногда яблоко или авокадо.

Увы, пока вынуждены весной вводить покупные продукты, безусловно, нахимиченные.

Своих деревенских запасов уже мало – остались только свекла-морковь и лук-чеснок. Капусту купили в деревне, но неизвестно, химичили ли ее хозяева (уверяют, что нет).

Возможно, сырые покупные овощи полезнее было бы заменить вареными, но деревенскими, – картофелем, топинамбур вот сейчас появился в огородах.

Но мне не нравится ни один вариант, ни второй. Нравится вариант меньше жрать, но пока у меня на это духу не хватает.

Короче, три весенних месяца мы вынуждены половину еды покупать сомнительного качества. Или несомненно нахимиченную, как горошек, например.

Планируем к осени завести еще парочку морозильных камер и наморозить на зиму больше овощей – перцев, цветной капусты, помидоров. Тогда следующей весной будет веселее.

Меня бы выручал сырой топинамбур – но он вызывает бурю в кишечнике, как и сырой картофель. Читала, что сырые клубневые так защищаются от съедения.

Покупаю российские яблоки, которые без глянца (этот парафин сразу пальцами ощущается). Еще видела яблоки с каким-то легким налетом, будто порошком их посыпали слегка. Что это такое?..

Самыми хорошими показались российские "Голден".

Яблоко, пол-авокадины, две горсти мороженой черники, столовую ложку меда, щепотку корицы я смалываю в блендере с полстаканом воды. Получается славное пюре.

Самочувствие у меня хорошее. У Леонида уже месяц почти каждую ночь судороги в ногах. Раньше тоже были, но изредка.

Думаем, что это идет выбаливание. Он ест каждый день морскую капусту, зелень тоже присутствует. Так что микроэлементы все в норме должны быть.

Ни поджелудочная, ни желчный меня уже не беспокоят вообще. Делала провокацию – пару раз на голодный желудок ела кислое – никакой реакции поджелудочная не выдала.

Набираю вес, судя по талии. Ела весь этот месяц до 16, сегодня закончила до 15. Так и продолжу.

Один час лишнего "сухого" ежедневного голодного окна – в месяц получится 30 часов, вот что я себе сказала для убедительности.

Еще про набор веса. В данном случае это приятная новость. Значит переходный сыроедческий период закончился благополучно.

При переходе на сыроедение человек с плохой микрофлорой все худеет и худеет.

Моя микрофлора меня не подвела! Кормит досыта!

Разъелась я потому, что шла стройка, неспокойная жизнь. Сейчас сруб уже готов, осенью отделка.

Образовалось много мелких морщинок на лице, но я не огорчаюсь - годом раньше, годом позже...
 
 
Светлана Ермакова
24 Апрель 2016 @ 17:27
Результаты жизни можно предвидеть, исходя из знания законов жизни. И радоваться этим результатам , как уже сбывшимся, хотя они еще впереди.

Я вот уверена, что мы с Леонидом будем знамениты во всем мире, если мир будет жив.

Не знаю, когда это случится, но радуюсь этому уже сейчас.
Метки:
 
 
 
Светлана Ермакова
22 Апрель 2016 @ 13:31
ИЗ СЕТИ: "Пришел радостный хирург и сказал, что все тазобедренные суставы мне ампутируют и поставят титановые, и я представил, что буду после этого как терминатор, родственники тоже настаивали на операции.

И когда лежал, начал задумываться и наблюдал, что рядом лежат такие же парни молодые, у которых было уже заменено по четыре сустава, а у кого и по шесть, но они так же лежали рядом со мной, и болезнь их не отпускала, у них болели уже другие суставы. Тогда я для себя сделал вывод, что замена суставов – это не излечение от болезни, и нужно идти другими путями".
 
 
Светлана Ермакова
22 Апрель 2016 @ 12:42
Утром, выходя из своей комнаты (в новом домике, в нем только две комнаты небольшие, сейчас пристраиваем кухню), я чуть не заплакала. Это чувство сложно описать, но попробую.

Я тридцать лет жила в старом доме. Завешивала некрасивые стенки, потолки, закрывала ковриками пол – старалась сделать так, чтобы не видеть убожество старого дома.

И все равно морщины и седины этого дома торчат из каждого угла.
Я по натуре, видимо, эстет. Все любят жить в красоте (и платят за это большие деньги), но я особенно чувствительна к этой стороне жизни.

Например, в автобусе я всегда читаю, потому что смотреть на людей мне неприятно; они, на мой взгляд, ужасно одеты – и меня это отвращает и огорчает немного.

Представляю, сколько энергии я потратила за 30 лет на то, чтобы не замечать некрасивость своего жилья.

И вот, наконец, я могу почти все время проводить в красивой комнате! В старый дом хожу только чтобы приготовить еду, помыть посуду, принять душ и переодеться.

И, наконец, я могу позволить себе помечать о том, что через два года у нас будет новый красивый дом и "приятный" двор. Хотя серые шиферные крыши соседских домов не закрыть полностью никаким забором, но хоть две трети этого "пейзажа" забор закроет.

Вот примерно такие были мои утренние мысли. И, видимо, мне стало немного жалко себя. Бывает это и со мной…

Что ж, повторю нашу старую поговорку " В России писателю нужно жить долго, чтобы увидеть плоды своего труда".

Когда-то мы с мужем поняли, что плоды увидим не скоро ( у нас целая папка отказов из издательств хранится) – и решили: что ж, займемся здоровьем, чтобы жить долго.

Уже дожили до того, что лучшие издательства страны предлагают нам сотрудничество (славу, деньги), а мы отказываемся.

Не удивлюсь, если мы вообще станем богатыми годам к 70. Ведь едим очень мало, встаем очень рано, двигаемся много. Делаем все, чтобы прибавить энергии, а значит, и книг еще много напишем!

Кто-то, конечно, скажет: нечего было жалеть мужа, гнала бы его на заработки!

Но в доинтернетные времена у меня была уверенность: в доме может быть или муж, или деньги; и я выбрала мужа.

Это сейчас можно и дома сидеть, и деньги зарабатывать…
Метки:
 
 
Светлана Ермакова
Irish: Светлана, здравствуйте!
Давно подсовываю своей дочке вашу книгу "Как жить, когда тебе 12". Уже боюсь, что до 13-ти дорастет, а все не прочитала. И как-то желанием не горит, не интересуется.

Сегодня открыла на главе про родителей. Прочла одну страничку под громкий одобрительный хохот ребёнка. И закрыла.

Сомнений, что книжка завтра будет прочитана, нет :)

СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: Сейчас эта книга называется "О чем говорить с детьми (пособие для родителей)".

В книге есть раздел "Ты и твоя любовь". Прочитайте дочке несколько первых строчек любой главы из этого раздела. Думаю, половина книги будет изучена ею в тот же день!

----

ВОПРОС: Я покупала ваши методики, в том числе "Не мешайте ему...". Не всё, правда, применяла. Я замужем, но отношения с мужем не устраивают.
Сейчас у вас заканчивается распродажа, и я думаю, какую методику купить (одну из двух)? "Как найти хорошего мужа, который ищет хорошую тебя" или "Какую жену он ищет-ищет"?

Методика "Как найти хорошего мужа, который ищет хорошую тебя" - она только для тех, кто ищет, не для замужних женщин?

СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: Если вы считаете, что проблемы в ваших отношениях исходят от мужа, то вам пригодится методика "Как найти хорошего мужа…".

Если в ваших проблемах больше "виноваты" вы, - то подойдет методика "Какую жену он ищет-ищет-ищет".

В обеих методиках описаны те качества мужчины и женщины, которые подходят большинству людей в браке. Так что обе методики годятся и для семейных людей, а не только для невесто-жениховского периода.

Кстати, обе эти методики теперь стоят на треть дешевле, чем раньше (да еще 35% скидки действует до конца сегодняшнего дня). Мы постарались сделать их доступными для покупателей, понимая, что в кризис людям не до книг.
Подробности: http://centr-schastja.ru/wppage/lp_akc

Ну и конечно, лучшая наша методика для семейной жизни - "Как хранить любовь, чтобы она не протухла". Аналогов в мировой литературе мы пока не знаем.
 
 
Светлана Ермакова
Опубликовала несколько мнений о вреде излишней воды.

Думаю, не стоит пить воду литрами, лучше держаться здравого смысла. Верить своему организму, а не уверениям, что жажду легко перепутать с голодом.

Да, ядовитая и пересоленная пища требует воды.

Но проще не есть яды, чем их потом разбавлять. Да и дешевле.

Батмангхелидж написал свою книгу, видимо, для современного объевшегося пуза.

(Не хочется плохо думать о человеке, но, возможно, это был заказ производителей. А для отвода глаз Батмангхелиджу придумали "легенду" гонимого за правду. Ведь вода – самый дешевый товар, производить ее не надо, разлил в бутылки – и готово).

---

Я не помню, чтобы когда-то хотела пить. Ну, и не пила специально.

Последние 9 месяцев пью один-два стакана травяного чая в день. Не из жажды, а в качестве разврата. К чаю - ягоды с медом.

Остальная еда - сырые овощи, сырые желтки, "холодное" масло. Ягоды. Почти вся еда - деревенская (сейчас, весной, приходится покупать на рынке фрукты, свои запасы вкусностей кончились).

"Адепты" режима долгожителей указывают именно этот объем: не более полулитра воды (жидкости) в сутки.

Я пью свои травяные чаи именно для вкуса, а не из потребности. Кстати, чаи не кипячу, а настаиваю мяту в теплой воде.

Повторю мою мысль о воде. А она очень простая:

Хочешь пить - пей; но подумай, почему же ты хочешь пить?
Не хочешь пить - не пей; но подумай, почему же ты не хочешь пить.

Сейчас мы проверяем утверждение трех адептов режима долгожителей (Светлана Кокшарова, Сергей Будилов, Ксения Кравченко) о вреде излишней воды. Они дают объяснения, - возможно, неверные.

Так часто бывает: утверждение верное, а объяснения неверные.

Объясняют вред воды так: в желудке вырабатывается соляная кислота, которая обезвреживает пищу. Но только 20 процентов ее идет на переваривание пищи, остальные 80 идут в кровь.

При режиме долгожителей (не есть-не пить после 15, вставать до 5), кровь всю ночь чистит органы, убирает старые клетки, папилломы, опухоли, паразитов. В этом ей помогает соляная кислота, как стерилизующее вещество.

Если же разбавлять соляную кислоту водой – и при еде, и после еды, - то кровь теряет свою силу, становится слабой.

Проверим! Пока что на этом режиме я снова забыла, где у меня органы расположены - нет нигде дискомфорта, не говоря уж о болях. Только голова еще шалит иногда, выдает слабую боль, как при отравлении.

(продолжение следует)
 
 
Светлана Ермакова
ПИСЬМО: "Светлана, три недели назад я все-таки ушла от мужа. Тихо, спокойно, без скандалов. Убралась, наварила еды на два дня, собрала все свои вещи и переехала в новую съемную квартиру.

Он вечером пришел домой, а меня нет.

Через два дня он мне пишет на почту, мол, когда домой вернешься (очевидно, еда закончилась).

До моего ухода муж со мной не разговаривал около года, а про письма вообще речи не было...

В общем, переписывались мы с ним две недели, я постоянно повторяла вашу фразу (номер два) из методики "Не мешайте ему влюбиться в вас. Методика, которая оживит даже мужа".

И муж согласился на всё, чтобы вернуть меня, и в кино приглашает, и цветы дарит.

Я в шоке, если честно. У нас такого даже в период ухаживания не было...

Не знаю, что дальше будет, но неделю мы уже вместе живем, и я не разочарована.

Прикупила себе на распродаже платье для дома за сто рублей, старомодное, страшное, по моему мнению. Купила только потому, что оно такое, как надо по вашей методике, - королевский фасон.

Я, когда померила его, - ужаснулась и купила только ради эксперимента.

И что вы думаете??? Я сейчас по квартире спокойно пройти не могу!!!
Муж на меня, как кот на колбасу, кидается.

Такого ажиотажа со стороны мужа я вообще не ожидала. Здорово!!! Аж не верится, что всё так просто!!!

Теперь осталось стать для него наркотиком, освоить еще один пункт методики. Вот над этим и буду работать в ближайший месяц!

Вы на такие простые и очевидные вещи открываете нам глаза".

----
Завтра последний день, когда можно купить методику (и другие наши методики и книги) на треть дешевле.
Подробности: http://centr-schastja.ru/wppage/lp_akc

Покупательницам - подарок: моя новая статья про то, как стимулировать мужчину к работе. Часто женщины делают наоборот: усугубляют мужскую депрессию и отвращение к жизни.
 
 
 
Светлана Ермакова
21 Апрель 2016 @ 11:47
Есть у меня огромное коричневое платье, связанное из льна. Его можно преобразить многими способами; вот один из них: на это платье я надела другое платье.

Стою на пороге нового домика, мне 63 года, у меня много планов и даже мечты появились.
 
 
Светлана Ермакова
АНДРЕЙ НИКОЛАЕВ: "Ситуация с водопитием не может быть толково понята, если не вспомнить некоторые нюансы биохимии:

УГЛЕВОДЫ - вещества, имеющую общую формулу Cx(H2O)y
Усвоение углеводов: Cx(H2O)y + O2x >>> CO2x + H2Oy

Усвоение даже одной молекулы глюкозы потребует шесть молекул кислорода и произведёт шесть молекул воды (у глюкозы х и у равны).

Итак - усвоение углеводов требует огромного количества кислорода, а продуктами "отходов" являются углекислый газ и огромное количество воды.

В отличии от белков, усвоение которых не производит, а потребляет воду, пища, в основном состоящая из углеводов превращает нас буквально в генератор воды и потребитель кислорода.

Если человек, основой пищи которого являются углеводы живёт не в климате с "пересушенным" воздухом, то скорее всего он имеет не дефицит воды, а наоборот - префицит. И нуждается в дополнительном питье только в каких-то эксклюзивных ситуациях.

Даже в Сахаре на горсти фиников человек получит довольно много воды не из "сока" финика, а из биохимии усвоения его углеводов".

(продолжение следует)
 
 
Светлана Ермакова
МАРИЯ: Всегда, когда я начинаю увлекаться мужчиной, из меня начинает уходить энергия.

Если встречи на уровне интереса - я бодра, весела, полна энергии.
Потом привязываюсь, начинаю смотреть на мир глазами мужчины, а не своими глазами, начинаю бояться его потерять. И сникаю.

Веду себя так, как будто все время отчитываюсь перед мужчиной.

Непонятно, как давать жизнь отношениям, чтобы моя энергия не уходила.
Мне 33 года, и еще нет детей, я все чаще переживаю, и мужчины это чувствуют.

СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: Мария, главная фраза в вашем письме: "Начинаю бояться его потерять".

А почему боитесь? Наверно, потому, что, по мнению общества, вам давно пора замуж и детей родить. А вам это не удается – и вы считаете себя неудачницей.

От неудачниц мужчины шарахаются. Вот и замкнутый круг.

Хотите этот круг разорвать? Способ есть, он жесткий, он для сильных.
Перестаньте хотеть замуж!

Замуж – не гарантия счастья; посмотрите статистику разводов.

Счастливая замужем станет еще счастливее, а несчастная еще несчастнее.

Не живите для мамы, для подруг, для общества. Живите для себя.

Хотите ребенка – рожайте.

Поищите, что усиливает ваше счастье?

Какая-то работа, какие-то увлечения, какие-то романы с мужчинами (которым сразу говоришь: только замуж меня не зови: не пойду!).

И вы из догоняющей сразу превращаетесь в убегающую! В независимую, а значит, привлекательную.

Только ведите себя честно и замуж не выходите, когда позовут. Ну, если уж умолять будут…

МАРИЯ: Светлана, судя по высвободившемуся блоку энергии, мне удалось услышать вас.
----

Вот такой совет я дала Марии. Это даже не совет, а мини-мини-мини методика.

Подобных советов много в новой книге "Оказывается, мужчин много! Жизнь с методикой "Не мешайте ему влюбиться в вас". Практика читательниц, советы автора".

А в новой методике "Как не озвереть, сидя дома с детьми" - есть несколько ценных советов, которые пригодятся не только сидящим с детьми, но просто любящим жизнь.

Осталось три дня скидок 35% на наши методики и книги, подробности:
http://centr-schastja.ru/wppage/lp_akc
 
 
Светлана Ермакова
18 Апрель 2016 @ 14:58

На фото мне 63 года, апрель 2016.
 
 
Светлана Ермакова
Я публикую необычные факты, мысли и поступки.

Но не для того, чтобы "позвать" людей в оголтелое сыроедение, призвать их не пить воду и ходить пешком в Рим. Или физкультурить до изнеможения.

Просто хочу показать, как трудно живется человеку в эпоху сельхоз-химии.

Чтобы хоть как-то справляться с химией, человек вынужден много двигаться и много пить. И мало есть, особенно вареной пищи.

Такова реальность.
 
 
 
Светлана Ермакова
17 Апрель 2016 @ 18:35
Цитирую свою приятельницу по сайту голодарей:

"Нашла интересную книгу, чтобы подпитать себя мотивацией . Эту книгу написал муж одной знакомой сыроедки. Сыроедить он не хотел, был здоровый и выносливый. Неожиданно заболел.. Диагноз рак толстого кишечника.

Перешел на сыроедение почти выздоровел, набрался сил и сорвался. Втайне от жены покупал сыры, колбасы и др . Болезнь вернулась. И быстро прогрессировала.

Ему сделали операцию, удалили толстый кишечник и вывели искусственный выход.

От химии и лучей он отказался, было мало шансов. Врачи обещали 3-6 месяцев.

Тогда он сказал: моя мечта давнишняя была дойти до Рима, но так и не нашел время это осуществить.

Через три недели после операции он с рюкзаком, маленькой палаткой, много вещей он не мог взять, швы еще не заросли, смертельно больной вышел на Рим.

Читая как он шел, плакала, и если бы это не были знакомые, не поверила.

Он очень тепло отзывается о людях, особенно итальянцев. По дороге спал в палатке и когда совсем изматывался у людей. Некоторые его грязного как бомжа выглядевшего пускали домой, помыться и садили за стол.

Через 166 дней, пройдя 3350 километров он пришел в Рим, где ждала его вся семья.

К концу путешествия он окреп и чувствовал себя здоровым. По прибытии домой он начал писать книгу, мало двигался. И болезнь стала возвращаться.

Через два года цель его жизни, путешествие на Рим и написанная книга, была осуществлена.

Он успел еще прочитать его книгу и счастливый ушел в мир иной. Царство ему небесное. Его имя Курт Пайре, ему было 64 года.

Жена говорит, что если бы он продолжал двигаться жил бы до сих пор, но увы!!! Какая гигантская сила дана людям природой, но почему он не может ее до конца использовать!!!".
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=997301&postcount=315
 
 
Светлана Ермакова
17 Апрель 2016 @ 18:17
ВОПРОС: Деликатный вопрос – про оральный и анальный секс. Посещала некоторые тренинги, которые ведут тренеры-мужчины.

Они в один голос твердят, что это естественная обязанность женщины таким образом ублажать мужчину. Некоторые говорят, если не будете делать - мужчина уйдет к другой. Но это так дико звучит для меня.

СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: Знаете, в дни моей молодости в среде студенческой молодежи ни оральный, ни анальный секс даже не обсуждался. И ничего - все как-то выжили!

Думаю, это всего лишь "мода", а не потребность.

Как голодному человеку все вкусно, так и сексуально нормальному - кайфово от простого "деревенского" секса.

Мое убеждение: любовь и секс - это разные "оперы". Если будет любовь - про секс можно легко договориться.
 
 
Светлана Ермакова
Продолжается десятидневка скидок 35% на все наши методики и книги.
При оформлении счета введите в поле "Купон скидки" код ap2016 без кавычек, пробелов, точек.

Подробности http://centr-schastja.ru/wppage/lp_akc

Напомню, за последние полгода мы выпустили три новых книги:

"Как не орать. Опыт спокойного воспитания-2",

"Оказывается, мужчин много! Жизнь с методикой "Не мешайте ему влюбиться в вас". Практика читательниц, советы автора",

"Как не озвереть, сидя дома с детьми (методика)".

Помимо скидок, снижены цены на несколько методик, чтобы дать вам возможность читать наши книги, несмотря на кризис.
 
 
Светлана Ермакова
продолжаю публиковать записи 85mm:

"Последнее время 3 раза срывался на маринованные помидоры и огурцы из магазина, и все время очень сильно об этом жалел.

Первый раз, когда в экспериментальных целях съел много маринованных помидоров. - потребовалось трое суток, чтобы прошли все вредные симптомы. Другие разы ел меньше и требовалось двое суток для полного выветривания. Симптомов плохих было очень много, все они проявляются в мягкой форме и без боли.

Если бы я ел бы хотя бы 10% каждый день маринованных помидоров, у меня в первую очередь начались бы головные боли, такую реакцию почему-то дает мой организм.

Голова на здоровом питании уже год не болит, я и забыл, что она может болеть.
Если бы у меня все эти вредные симптомы проявились год назад, до сыроедения, я не обратил бы даже внимания, но сейчас каждую мелочь замечаю.

---

Лучший способ избавиться от паразитов - не дать им ни пить, ни есть, сами помрут.
Будет переедание - и паразиты заведутся, чтобы помочь нам.

---

Пробовал отголодать (всухую) вторую пятидневку в этом месяце, но продержался только четыре с половиной дня, арбуз, лежащий в холодильнике, не давал покоя. Пришлось выйти из голодания раньше.

На выходе долго лежал в ванне с холодной водой и поливался из душа. Все никак не мог охладиться, приходилось несколько раз возвращаться и заново охлаждаться.

После залпом съел арбуз 4 кг. Этого оказалось мало, и через полчаса еще съел 1,5 кг красных грейпфрутов. Тоже ел очень быстро, глотал практически кусками с косточками. Инстинкт срабатывает, думаю, что так и нужно есть на выходе. Это поможет лучше очистить желудок, так ели наши предки, у них не было книг по питанию.

Ни в коем случае не рекомендую делать такой выход тому, кто не на растительной диете, и без подготовки.

---

И продуктов без химии горы можно достать. К примеру, захотели картошки – ищите, где кто как выращивает, потом заказываете грузовик, и вам привезут и разгрузят, куда укажете, за копейки.

Захотели яблок – пожалуйста, опять грузовик за бесценок и без всякой химии, червивые. Вот неделю назад пошел на рынок и купил горох, прорастает 100% и видно, что без химии, так как много червивых горошин. Для меня здесь самый настоящий рай: и все что растет без химии никогда не смогу даже перепробовать.

Мне не приходилось есть овощей и фруктов вкуснее, чем те которые растут у нас. Назовите хотя бы сорт яблок которые будут лучше, чем в Литве, переел многие но не встречал лучше.

То же и с помидорами выращенными на земле и с остальным. Для сыроедения вполне хватит картошки, морковки, капусты, свеклы, яблок. Да и изобилие сыроеду не нужно, чем меньше, тем лучше.

Это поначалу кажется: стану сыроедом - все буду есть, но это быстро пройдет, останется 2-3 любимых вида.

---

Теперь у меня помидоры, апельсины и авокадо, больше ничего не хочется, может съем за лето еще два каких-нибудь продукта не знаю. Орехов не ем уже 2 месяца, подожду до осени если не захочется, то больше, наверно, есть их не буду.

---

У меня так: чем суше воздух, тем лучше результат после сухого голодания, а когда влажность большая - толком за короткий срок ничего не происходит.

Еще заметил такую особенность: чем больше воды из организма вышло, тем лучше. У меня обычно через 2 дня после начала голода начинает много воды выходить, видимо появляются какие-то силы.

Вчера поголодал чуть больше 3-х суток, вечером сидел дома, и из горла шел гной с кровью. Вдруг на ночь глядя захотелось арбуза.

Больше 2 часов лазил по магазинам, искал арбуз, так и не нашел. Но придя домой обнаружил, что гной перестал идти.

Видимо, я понял надышался влажным воздухом и все прошло (чистка прекратилась), организм получил воду из воздуха, влажность большая, снег. То же самое у меня бывает, если польюсь водой или поем.

Организм пытается избавиться от воды, болезни не живут без воды".

(продолжение следует)
 
 
Светлана Ермакова
Вот лучший отзыв о моей методике:

"Если бы Анна Каренина прочла методику "Не мешайте ему влюбиться в вас!" - она не кинулась бы под поезд, не покончила бы с собой
Светлана, ваши методики - эксклюзив, нет аналогов в мире!".

Автор Ольга: http://olga-alaryka.livejournal.com/
 
 
 
Светлана Ермакова
1). Сейчас у коров очень распространен рак крови – лейкемия, лейкоз. (Лейкоз - хроническая инфекционная болезнь опухолевой природы, гемобластоз, лейкемия).

Две цитаты из сети:

"У нас в деревне 80% лейкозных коров, и колхозные такие же".

"Убыль крупного рогатого скота в Украине составляет примерно 200 тысяч коров в год, из них 154 тысячи - по лейкозной статье. На сегодняшний день из 10 млн стада коров осталось менее 3 млн животных".

И цифры. В центральной России (центральный федеральный округ) в 2014 году лейкоз у коров достиг 41, 5%. В других округах цифра намного меньше.

2). Про слизеобразующие свойства молочных продуктов известно. Слизь в организме – рассадник паразитов.

Помню, как-то пробовала пить козье молоко, в котором якобы меньше казеина, клейкого вещества – у меня ведь нос заклеился! Еле расклеила.

3). И еще мои личные наблюдения. Когда я ем молочные продукты, даже сырое сливочное деревенское масло, даже очищенное от белка моим специальным способом, - утром я просыпаюсь с неприятным привкусом во рту. Значит, в кишечнике шли процессы гниения.

Когда я не ем сливочное масло, привкуса по утрам нет, я даже иногда забываю зубы почистить.

4). Читала и слышала, что молочные продукты вытягивают кальций из организма. Да! Не вносят, а вытягивают кальций, как все высокобелковые продукты.

Цитирую книгу Дугласа Грэхема "80/10/10":

"Все высокобелковые продукты очень кислотообразующие, в том числе богатые белками растительные продукты, такие как бобовые. В них преобладают кислотные минералы – хлор, фосфор и сера.

Для поддержки гомеостаза организм должен уравновесить кислотность, вызванную лишним потреблением белка. К сожалению, для этого он забирает драгоценный щелочной минерал – кальций – из кровеносной системы.

Поскольку уровень кальция в крови должен быть относительно постоянным, организм изымает его из костей и зубов, что приводит к остеопорозу и разрушению зубов".
 
 
Светлана Ермакова
Снова цитирую 85mm, автора фразы "Воду считаю причиной всех болезней": он практикует скудное сыроедение и сухое голодание:

"Воду человек не должен пить вообще (только в крайних случаях, когда нет ничего), не буду доказывать почему, не умею и нигде не читал. Просто знаю это и всё.

В основном люди пьют не потому, что хочется, а по привычке и из-за каждодневных отравлений пищей.

Возьмите себе за правило не пить никогда и голодайте всухую.

Никогда ничего не мешайте с водой (имею в виду супы и прочее).

Через год всё поймете и будете счастливы.

Сухое голодание быстро отобьет привычку класть в рот что попало, а то привыкли поесть селёдки и запить пивом.

Раз и навсегда исключите воду, первое что получите взамен - это свобода.

Больше не будете зависеть от воды, жажды тоже не будет при соблюдении диеты. Думаю, что голодать всухую после селедки вредно.

На голодании с водой или без воды организм в первую очередь освобождается от излишков воды. За счет этого худеют и оздоравливаются; то же будет, если соблюдать диету.

У некоторых бывают отеки. Из-за неправильного питания организм уже не в силах вывести лишнюю воду.

Наденьте плотные носки с ботинками и погуляйте пару часов. После, когда будете снимать носки, посмотрите остались ли вмятины на месте резинок. Если остались, значит есть излишки старой воды которую организм не в силах вывести из-за постоянного отравления.

При сухом голодании эту воду легко вывести и заменить на новую, живую, которая разгладит все морщины (если, конечно, додумаетесь, чем нужно питаться на выходе)".

(продолжение следует)
 
 
Светлана Ермакова
Снова цитирую 85mm, автора фразы "Воду считаю причиной всех болезней": он практикует скудное сыроедение и сухое голодание:

"Воду никогда не пью даже после пяти дней голодания (сухого).
Год назад мне хотелось пить уже через 24 часа (сухого голодания), то теперь такого нет.

Если прошло пять сухих дней, то жажды именно на воду нет. Это чувствую на 100%.

Хочется получать влагу из еды; поэтому на выходе из голодания не пью, а просто ем продукт, который содержит воду, и удовольствие от выхода получается огромным".

"Голова уже год не болит, диета работает на 100 процентов, никогда ни малейших признаков даже намека на боль.

Получил дополнительных 4-5 часов жизни в день, можно поздно ложиться, рано вставать. Постоянная легкость и свежесть в голове.

К примеру, с 2005 по 2006 голова болела почти каждый день".

"Ну, ума много не надо, чтобы не пить воду, так как пить вовсе не хочется. А овощи и фрукты в избытке содержат самую полезную воду".

"К 2006 году мне уже больно было шевелить руками, просто стоять на месте - и то болела спина.
Помню, поцарапал колено, буквально незначительная царапина, так она у меня три месяца не заживала, гной шел и шел, а рана делалась больше и больше.
И только потом, еще до перехода на сыроедение, додумался не есть завтрак и ждать до обеда. Этим с горем пополам удалось заживить рану.

Сейчас выносливость возросла в десятки раз, это без каких-либо особых тренировок.
При физической нагрузке нет ни дискомфорта, ни задышки; такое чувство, что сырые овощи дают мне кислород, и даже дышать не надо.

Ну и, конечно, ничего не болит.

Прошли многие болезни и кожные, и другие, с кожей вообще кошмар был.
Сейчас такое состояние кожи, что и мыться не надо. Она всегда чистая и нет никакого зуда. Думаю, можно месяцами не мыться. Если, допустим, в течение дня один-два раза на секунду незначительно зачесалась голова или еще что, это у меня вызывает беспокойство".

(продолжение следует)
 
 
Светлана Ермакова
15 Апрель 2016 @ 14:02
Смотрела вчера интервью Сергея Бубновского, он сказал: "Нагружать мышцы надо и через боль, если боль не сильная. А что такое сильная боль? Это когда в обморок от нее падаешь".
У меня уже несколько знакомых убрали боль в суставах на тренажерах Бубновского, в его центре.
 
 
Светлана Ермакова
15 Апрель 2016 @ 13:21
Боль указывает крови, куда ей нести свои иммунные силы. А люди изо всех сил убирают боль, у всех в сумках обезболивающее. Что может быть глупее?
 
 
 
Светлана Ермакова
Так называется моя новая статья. Она идет бонусом для наших покупателей.

Сейчас скидки 35% на все наши методики и книги, подробности -
http://centr-schastja.ru/wppage/lp_akc

НАЗВАНИЯ МЕТОДИК:

1. Не мешайте ему влюбиться в Вас! Методика, которая оживит даже мужа

2. Как найти хорошего мужа, который ищет хорошую тебя

3. Ушёл любимый мужчина. Как его вернуть и зачем

4. Как хранить любовь, чтобы она не протухла. Семья нового типа

5. Какую жену он ищет-ищет-ищет...

6. Как не озвереть, сидя дома с детьми

7. Дурная любовь, больная любовь, некрасивая любовь. Как выпутаться и больше не впутываться
 
 
Светлана Ермакова
15 Апрель 2016 @ 11:40
"Восьмичасовой сон – это современное новшество. Представьте, что живёте в 18-ом веке. В 20.30 часов вечера вы надеваете ночной колпак, задуваете свечи, и засыпаете под запах воска и огарка, мягко заполняющего воздух вокруг кровати. Спите несколько часов.

В 2:30 ночи просыпаетесь, надеваете пальто и идёте к соседям в гости. Они тоже не спят. Спокойно читают, молятся или занимаются сексом. Потому что до эпохи электричества двухразовый сон за ночь был распространён повсеместно.

В те времена люди спали дважды за ночь, вставали на пару часов среди ночи, а затем отправлялись обратно в постель до рассвета.

Существование двухразового сна за ночь впервые выявил Роджер Экерч (Roger Ekirch), профессор истории из Виргинского университета. Его исследования обнаружили, что мы не всегда практиковали непрерывный восьмичасовой сон.

Для людей привычнее было спанье в два коротких периода за более длительный диапазон ночи, который охватывал около 12 часов. Он делился на промежутки: сначала три-четыре часа сна, затем два-три часа бодрствования и снова сон до утра.

Упоминания о таком распорядке встречаются в литературе, судебных документах и личных записях. Удивительно даже не то, что люди спали в две смены, а невероятная распространённость такого вида ночного отдыха. Это был стандартный, общепринятый способ спать.

...«Количество и характер упоминаний свидетельствуют о том, что это был общеизвестный факт», – говорит Экерч.

Например, английский врач писал, что идеальное время для учёбы и размышлений это период между «первым сном» и «вторым сном».

Чосер Джеффри в «Кентерберийских рассказах» писал о героине, которая шла спать после «первого сна». И, объясняя причину многодетности в среде рабочего класса, врач 1500-х годов отмечает, что люди обычно занимались сексом после первого сна.

Книга Роджера Экерча «На исходе дня. История ночи» изобилует подобными примерами.

Но что делали люди в эти свободные ночные часы? По большому счёту всё, о чем вы могли подумать.

Большинство оставались в своих спальнях и постелях, иногда читали, нередко молились. Религиозные пособия даже включали особые молитвы, рекомендованные к чтению между двумя периодами сна.

Другие курили, разговаривали с человеком, который делил с ними постель, или занимались любовью. Некоторые проявляли большую активность, навещали соседей.

Как известно, такая практика в итоге изжилась. Экерч связывает изменения с появлением электрического освещения в помещениях и на улицах, а также с популярностью кофеен.

Писатель Крейг Кослофский предлагает дальнейшие размышления на эту тему в своей книге «Вечерняя империя» (Evening’s Empire). С распространением уличного освещения ночь перестала быть достоянием преступников и подклассов общества.

Этот период стал временем для работы или общения. Бимодальный образец сна в итоге начали воспринимать как нецелесообразную трату нескольких часов времени.

Наука поддерживает записи в исторических книгах. Исследователи провели четырёхнедельный эксперимент, в котором приняли участие 15 мужчин, живущих в условиях с ограниченным световым днём.

С ними начало происходить нечто странное. Нагнав недосыпы, – обычное дело для большинства из нас – участники стали просыпаться в середине ночи: у них наступило по два спанья.

В течение двенадцати часов участники обычно сначала спали около четырёх-пяти часов, затем просыпались и бодрствовали в течение нескольких часов, затем снова спали до утра. В целом они спали не более восьми часов.

Период среди ночи между сегментами сна характеризовался необычайным спокойствием, похожим на медитативное состояние. Это не напоминало ворочание в постели, которое многие из нас испытывали на себе. Участники эксперимента не напрягались и не беспокоились из-за пробуждения, они в это время расслаблялись.

Рассел Фостер (Russell Foster), профессор циркадной нейробиологии в Оксфорде, отмечает, что даже при стандартных моделях сна пробуждение среди ночи – ещё не повод для беспокойства.

«Многие люди просыпаются ночью и паникуют. Я объясняю им, что так у них происходит возврат к бимодальному режиму сна», – говорит профессор.

Хотя в статье отмечают, что нет никаких преимуществ в том, чтобы спать два раза за ночь, мне сложно представить, что такая модель сна не возымеет серьёзных последствий для нашего повседневного сознания. Сколько пользы мы могли бы извлечь из нескольких часов «необычайного спокойствия, похожего на медитацию»?

http://topbloger.livejournal.com/23621855.html
------------

Я подозревала, подумывала об этом! Все вспоминаю наши поездки в Мексику и обратно. Там спишь урывками, самый долгий сон в самолете, но все равно несколько часов. И чувствуешь себя вполне бодро!

А сейчас у меня получается именно сегментированный сон. Засыпаю с 18 до 19, сплю час-два, потом просыпаюсь, несколько часов читаю (к соседям не хожу; интересно, как люди ходили по гостям в темноте?). Потом снова сплю.

Пока что в общей сложности сплю по 8 часов в сутки, но связываю это с интенсивной умственной работой (дописываю книгу).

Одноразовый дополуночный сон у меня не получается. Приходится досыпать утром. Двое моих приятелей, пробовавших дополуночный сон, капитулировали, обнаружив, что накопился большой недосып.

Но я не сдалась, а просто предоставила организму самому выбирать режим сна. Хочет - пусть просыпается ночью, не хочет - пусть спит до 3-х утра.
 
 
Светлана Ермакова
15 Апрель 2016 @ 11:19
Мне очень нравится жить среди так называемых простых людей.

Они не лезут с разговорами, только здороваются. Не подсаживаются в автобусе поболтать. Они охотно делают за оплату всякие работы.

А так называемые благородные люди жизни бы мне не дали.

Кстати, заметила: когда я одета в белое пальто, кто мне никто не подходит в городе с вопросами.

А если надеваю что-то темное (да еще без шляпы) - сразу слышу вопросы: как пройти, как найти...
 
 
Светлана Ермакова
Тут я снова стала думать о своей зубной проблеме. Думала-думала, и вдруг выплыла необычная мысль: если в России нет таких хирургов, может, они есть в других странах?

Гилда Кларк умерла в 2009 году, и надежда, что кто-то лечит по ее протоколу, была минимальной.

Но она в своих книгах упоминала немецкую стоматологию, как самую прогрессивную.

Я связалась с переводчицей Кларк, она обещала помочь с информацией. И вскоре написала мне, что по протоколу Кларк работают и в Германии, но лучшие стоматологи - в Мексике, в Тихуане, где Кларк работала и жила, когда ее выгнали из Америки.

Тогда мне впервые пришла в голову шальная мысль: поеду в Мексику!.. Помню, как ходила кругами по саду и нюхала цветы, и ошалевала от запаха цветов и от своих мыслей.

Сказала про это Леониду: он тоже ошалел, но через час сказал: "Не отпущу же я тебя одну, поеду с тобой! Ты уже в московском аэропорту заблудишься".

Надо сказать, что ни он, ни я никогда не были за границей, и не собирались туда. И вдруг собрались!

Дальше шла череда удач: и с билетами, и с переводчиком, и с жильем, и с ценами, и со стоматологами. Например, переводчица сама нашла нас в Тихуане, это оказалась наша читательница!

А жили мы в доме прямо во дворе у своего биодантиста Ады, рядом ее кабинет. Три шага, и зуба нет!

Конечно же, в поездке мы часто говорили мою волшебную фразу, куда входят слова ЛЮБОВЬ и МИР (ВСЕЛЕННАЯ).

И оказалось, что денег нам хватило и на стоматологический ремонт для Леонида; после этого ремонта его покинули панические атаки, которые бывали с юности и иногда обострялись.

Возможно, у Леонида стояла ртутная пломба, амальгама, которые многим ставили в 80-х годах. Чтобы ее безвредно высверлить, нужна определенная технология.

Эту технологию придумал Оскар Солорио (один из наших мексиканских дантистов). Теперь эту технологию используют во всем мире и даже в Тюмени, но не для высверливания ртутных пломб.

Кстати, в США много народу с такими пломбами... вот документ с официального сайта, http://www.health.gov/environment/amalgam1/appendixiii.htm, написанный департаментом здравоохранения США в 92 году, где признается, что 150 лет в этой стране людям ставили пломбы, содержащие большой процент ртути.

---

Кому-то мы наверняка покажемся идиотами.

Но посмотрите на нашу поездку с другой стороны. Мы много работали и, наконец, поехали в путешествие. Многие ежегодно ездят в подобные путешествия без всякой цели.

А мы, кроме впечатлений и отдыха, получили качественный зубной ремонт по ценам вдвое ниже, чем в Тюмени.

Клянусь, я не просила у Высших сил ни денег, ни поездки. Я даже не подозревала, что это возможно. Я просила только хирурга!

А мне послали вот такой обходной путь.

Но я не в претензии…

Мексиканские фото: Леонид, я, мой любимый домик, манго, небо, по которому скучаю.
 
 
Светлана Ермакова
13 Апрель 2016 @ 20:04
Делаю серию новых фото: в чем езжу в город, в чем хожу дома.
Постараюсь пару раз в неделю делать.


На фото мне 63 года, апрель 2016
 
 
 
Светлана Ермакова
13 Апрель 2016 @ 12:37
Началась десятидневка скидок 35% на все наши методики и книги.

При оформлении счета введите в поле "Купон скидки" код ap2016 без кавычек, пробелов, точек.

Наши книги здесь: http://shedevriki.ru/index.php?route=product/category&path=343_344
 
 
Светлана Ермакова
А вот моя переписка с Владимиром Тогоевым, к которому весьма прислушиваюсь в вопросах здоровья.

СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: Владимир, нашла интересного парня на форуме голодарей - его ник 85mm. Cыромоноед и сухо-голодарь. Самородок этакий!
Я пришлю вам файл с его сообщениями.

А здесь прошу комментарий вот по такому высказыванию этого парня, насчет воды:

Цитирую 85mm:

"Воду не пью и считаю ее причиной всех болезней, многократно голодал всухую и это чувствовал, как только вода выходит - сразу улучшения.

Считаю, что люди пьют воду за грехи, неправильно поел - и пить захотелось. В результате болезни подпитываются. Намного трудней вывести воду из организма, чем просто напиться.

Чем меньше будет воды в организме, тем труднее будет болезням уживаться.
Например человек попил чаек погулял на улице - промок и простудился, сразу начинают говорить что погода сырая потому заболел.

А вот не было бы столько воды в организме, то и не простыл бы и тепло сохранил. Погода тут ни при чем.

Только жаждой не надо себя мучить, а надо идти к этому с помощью диеты, потому что, если поесть соли, то тут уже некуда деваться, придется пить".

ВЛАДИМИР ТОГОЕВ: Светлана, он очень логичен и безоговорочно прав... Но этого недостаточно для долгосрочного успеха...

(продолжение завтра)
 
 
Светлана Ермакова
На первом месте веселые мысли (и тут очень важен любимый человек).

Мы сейчас с Леонидом вспоминали: всегда нам было хорошо вдвоем – и при безденежье; и когда в городе жили, на этажах; и в старом неблагоустроенном доме мы провели почти 30 лет, но как весело! Главное в жизни – благоустроить душу.

На втором месте - малоедение.

Сыроедение-чистоедение на третьем месте.

На четвертом - физра.

---

А ваш рейтинг?
Метки:
 
 
Светлана Ермакова
http://www.tvc.ru/channel/brand/id/2...sode_id/44178/

новое интервью Сергея Бубновского с 14 минуты.

"Представь, что ты с травмой в тайге и не можешь идти. Что будешь делать? Или помирать, или ползти! То есть, двигать тем, что может у тебя двигаться. Через боль.

А после на 5 секунд в холодную воду! 5 секунд! Вскочишь, побежишь!".

Думаю, рецепт на все случаи жизни.
 
 
Светлана Ермакова
Цитирую книгу Дугласа Грэхема "80/10/10":

"Пить воду неестественно для человека, нам этому надо учиться.

В природе многие животные несколько раз в день ходят на водопой. Некоторые из них, особенно пасущиеся, пьют очень много воды.

Однако человекообразные обезьяны (с точки зрения биологии люди классифицируются как человекообразные обезьяны) редко пьют воду, хотя при необходимости они могут это делать.

Их язык не приспособлен для того, чтобы лакать воду, как хищники. Чтобы напиться, им нужно сосать воду.

И представьте себе положение, в котором им приходится пить: при таком положении головы и плеч они не видят своих врагов, а их половые органы становятся уязвимыми.

Гоминиды не нуждаются в питье воды. Если не считать людей, они не вызывают у себя жажду. Они не совершают таких действий и не едят таких продуктов, которые вызывают жажду, хотя многие думают, что эти животные, живя в тропиках, в условиях сильной жары, должны пить много воды.

Но гоминиды очень много двигаются и весьма сильны; все мы видели в кино, как они ловко лазают по деревьям. Они примерно в пять раз сильнее людей. Они проводят большую часть дня в тени. Днем, в сильную жару, они отдыхают.

Они питаются сырой растительной пищей с низким содержанием жиров, в основном цельными спелыми фруктами и овощами. Лишь 1% рациона человекообразных обезьян составляют насекомые, мелкие рептилии и другая животная пища.

Рекомендации выпивать восемь–двенадцать стаканов воды в день хорошо иллюстрируют то, насколько обезвожена наша пища и насколько высоко содержание в ней токсинов".

(продолжение завтра)