Светлана Ермакова (ermakova_s_i) wrote,
Светлана Ермакова
ermakova_s_i

ОБЫЧНЫЙ ДЕНЬ 31 ДЕКАБРЯ (продолжение)


Продолжаю описывать мой сегодняшний день.
Зарядку делала 40 минут. Растягивала то, что хотелось растянуть. Руки, ноги, поясницу… Ну и приседания, пресс, отжимания, - то, что бодрит кровоток.
Кстати, утром пила всего полстакана яблочного чая, а конфету делала из одного финика. Такая еда не мешает зарядке.

Сейчас ела: сырой салат, авокадо и яблоко.
Салат: тертая капуста, тертая свекла и морковь, лук репчатый, горсть клюквы, дорогое кедровое масло.
Пол-авокадо вприкуску, поочередно с чесноком и яблоком. Всё без соли. Но вкус богатый.

Девиз жизни: ни минут врагу, а враг - плохое настроение!

Одеваюсь, иду на часовую прогулку быстрым шагом. Под соснами. Кто со мной?
(продолжение следует)

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments