Светлана Ермакова (ermakova_s_i) wrote,
Светлана Ермакова
ermakova_s_i

КАК ЖИТЬ БЕЗ ЕДЫ ВЕСЬ ВЕЧЕР?


Секреты мои:
1.Неотвратимое решение.
2. Привычка.
3. Устойчивая микрофлора, которая довольна своим питанием и не просит у хозяина ни микроэлементов, ни витаминов.
4. Последняя еда – с большим количеством сырой кочанной капусты (она дает наибольшую сытость). И немного переесть, чтобы создать задел на вечер.
5. Не пить после 15, получится сухое голодание до утра. А сухое голодание гораздо легче переносится, чувство голода меньше, – это уже аксиома.
6. Спать ложиться рано.
7. Не заниматься вечером тяжелым спортом, а делать упражнения для лица, шеи, глаз, самомассаж, прогулки (зимним вечером я хожу по комнате, слушая видео-интервью).
8. Никакой работы и нервных ситуаций вечером (выход в соц. сети – большие эмоции).

Надо сказать, я пробовала не есть после 15 четыре года назад. Было жутко голодно! Я выдержала всего несколько дней. Допускаю объяснение С. Кокшаровой: "Это не вы хотите вечером есть, это хотят есть ваши паразиты, которые привыкли к вечерней пище".

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments