Светлана Ермакова (ermakova_s_i) wrote,
Светлана Ермакова
ermakova_s_i

как я привыкла есть до 15?

Первые недели две был легкий голод вечером или ночью, когда проснусь. Потом все прошло, и даже ночью, когда проснусь, голода не чувствую.

Леонид всегда боролся со своей привычкой поздно ужинать (в 20 примерно), а перешел на режим долгожителей очень легко, тоже ест до 15 и не чувствует голода до утра (и даже утром делает разминку час, а только потом ест).

Так что это дело привычки, и думаю, хорошей микрофлоры, которая развилась на сырых овощах (50-70 процентов в рационе) и укрепилась на сыроедении.

Еще важно последний салат делать с капустой, она насыщает надолго.
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 2 comments