Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

СЕКРЕТЫ СЧАСТЬЯ СВЕТЛАНЫ ЕРМАКОВОЙ

* Не общаюсь с тем, кто портит мне настроение. Не общаюсь, даже если это выгодно. Это невыгодно!

* Даю энергию тому, кто дает её мне.

* Счастье - это умение! Умение не портить себе настроение и не давать это делать другим.

* Считаю: человек должен только себе; он должен себе счастье.

* Сразу ухожу оттуда и от того, где и с кем мне плохо (исключение – дети до 16).

* Я не против курения. Я против жизни, в которой хочется закурить.

* Или живешь, или боишься жить. Третьего не дано. Я ничего не боюсь (но кое-чего опасаюсь).

* Оставляю на завтра то, что можно НЕ делать сегодня.

* Настроение можно настроить! Я много лет живу без плохого настроения.

* Успех – это хорошее настроение каждодневно. Если ты этого добился, значит добился высшего успеха. Высшего!

* Не доверяю многим людям, но доверяю жизни! У меня нет запасов на черный день.

* Мой девиз: делай что хочешь, и будь что будет!

* Моя хитрость в том, чтобы не хитрить.

* Не дашь сама себе радости - своруешь ее у других.

* Проживаю свою жизнь на своих условиях, по своему душевному желанию. И другим не ставлю условий.

* Ох, зависть мне знакома. Я завидую самой себе.

* Считаю: если хотя бы полдня ты не живешь свое удовольствие – зачем вообще такая жизнь нужна?

* Неустанно не устаю! Чтобы быть счастливой - надо быть неуставшей.

* Сила страха зависит от числа пугающих мыслей. Я не пускаю в голову пугающие мысли.

* У меня комплекс полноценности.

* Я свободна, никому не должна, и мне никто не должен. Свобода стоит так дорого, что мало кто осмелится даже прицениться.

* В мужья я выбрала того, кому можно не врать.

* Считаю: уж лучше мания величия, чем мания невеличия.

* Ем мало и невкусно, но это усиливает вкус моей жизни.

* Часто говорю: как же мне повезло себя встретить!
------------
Я здесь ежедневно, подписывайтесь:https://www.facebook.com/ermakova.s.i

КАК МНЕ ПОВЕЗЛО СЕБЯ ВСТРЕТИТЬ!


Что вам даст моя новая мини-методика "Как полюбить себя. Как стать взрослой, а значит счастливой!"?
Люби себя, люби себя – твердят все психологи, и профи, и доморощенные. Кажется, это единственный совет, который неоспорим.
А вот как полюбить-то себя? Делать только то, что хочется?.. Хорошо в идеале, но не в реале. Куда уйти с нелюбимой работы? Кому отдать больного ребенка?

Нет, не так всё просто в жизни…

Но всё же у "взрослых", самодостаточных людей почему-то получается счастье, как-то они умудряются (от слова "мудрый") жить радостно!

А всё потому, что они себя любят и не предают никогда.

Само-достаточные… Значит им хватает, им достаточно всего, чтобы любить себя, дружить с собой, договариваться с собой, слушать свои собственные советы и верить в свою голову и в жизнь.

У самодостаточных людей и любовь взрослая, долгая, красивая.
---
Остальной народ движется к взрослости с разной скоростью. Им мешают, по утверждению психологов, детские психотравмы.
Можно, конечно, искать эти психотравмы и устранять их годами.

А можно сразу начать вести себя, как взрослый человек, и выбирать в партнеры и друзья взрослых людей.

Я уверена: мы можем устроить себе счастливое детство в любом возрасте!
---
Мой отец был пьяницей, бил мать и меня. Помню себя в три года – отец затушил папиросу о мой голый живот.

Каждые два месяца у него были запои – и мы терпели или уходили с мамой и братом к родственникам.

Ежедневно, когда отец приходил домой, я прислушивалась к его голосу: трезвый или пьяный? Будет сегодня кошмар или пронесёт?

Иногда мать уходила с братом, а я оставалась с пьяным отцом. Помню, однажды он в четыре утра погнал меня на улицу, чтобы я попросила у каких-нибудь мужчин папиросы. Я попросила…

Но, несмотря на такое детство, я всю сознательную жизнь живу счастливо. Многие годы живу вообще без плохого настроения, научилась. И хочу научить добровольцев.

Вот и пишу методики.

Далее обзор глав методики.

1. ЧЕМ ОТЛИЧАЮТСЯ ВЗРОСЛЫЕ ОТ НЕВЗРОСЛЫХ

Я перечислила главные признаки взрослых людей: чем они отличаются от малышей, даже пятидесятилетних малышей.

Например:
"Взрослый не унизит другого и не даст унизить себя ни за какую выгоду. Невзрослые легко соглашаются на унижения ради выгоды".

2. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПОВЗРОСЛЕТЬ

Всего 9 пунктов. Цитирую:

"Я живу, а ты страшишься. Мне хорошо, а тебе плохо. Твои страхи никак не улучшают твою жизнь, не делают ее богаче, интересней, значительней и поучительней. Тогда зачем они тебе? Какая от них польза?".

"Если останешься боязливой - твои дети будут тайно или явно презирать тебя, твой мужчина – тоже. Потому что чужой страх инстинктивно вызывает в партнере желание нападать!".

"Я не хотела замуж уже потому, что туда обязательно хотеть всем".

"Я называю мечтанного мужчину двойником, а не половинкой, как принято. Потому что он не половинка. Я - цельная, целая, и он - цельный, целый".

"У мамы нет никакой реальной власти! Ни денег, ни энергии, ни здоровья! Есть только виртуальная власть, которую она внушила дочке в детстве и которую ни за что не хочет потерять".

"Веди себя так, чтобы общение с тобой было наградой для партнера. Тогда отсутствие общения будет худшим наказанием для партнера".

3. ЧТО ДЕЛАТЬ ЕЖЕДНЕВНО

Как вести себя ежедневно, чтобы улучшить свою жизнь. Конкретные рекомендации, почти почасовые.

4. ЛЮБИТЬ СЕБЯ - ЗНАЧИТ…

Отвечаю на сомнения, хорошо ли выбирать себя. "Я очень люблю себя, но от этого другим людям только теплее".

-------------------------
Кстати, вчера в нашем магазине появилась еще одна новая моя мини-методика: "Страх потерять любимого – преодолим!".
А с 18 января началась декада скидок 35% на все наши методики и книги.
Для скидки введите в поле "купон скидки" код podarok01 без кавычек, пробелов, точек.
Все наши книги и методики: http://shedevriki.ru/index.php…
"Как полюбить себя. Как стать взрослой, а значит счастливой!":http://shedevriki.ru/index.php…
"Страх потерять любимого – преодолим!":http://shedevriki.ru/index.php…
"Дурная любовь, больная любовь, некрасивая любовь. Как выпутаться и больше не впутываться":
http://shedevriki.ru/index.php…

О ЖИЗНИ

Ну да, одни, заканчивая жизнь, недоумевают: как, и это всё?
Другие, умирая, говорят: спасибо, было очень интересно.

ИЛЬЯ: ИСТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ (наша переписка)

ИЛЬЯ: В 21 год у меня была болезнь Бехтерева (в быстро развивающейся форме).
Бехтерева мне ставил большой светило в 1991 году (потом второй подтвердил, генетический анализ тоже был сделан - армия потребовала).
Как вылечил себя?
Если рассказать вкратце этапы, то так:
* Вначале ел все, но голодал раз в неделю, раз в месяц три, дошел до пяти...
Помогало на время голода, но вселило надежду, что можно победить (а то же вообще лечь да помирать оставалось). Примерно год. Начал заниматься йогой, бросил курить.

* Прочел Шелтона и начал соблюдать сочетания, выкинул мясо, молоко. Но срывался периодически. Соль тоже почти всю, исключая ту, что в хлебе. Отголодал по 7 и 14 дней. Еще полтора года.

* Почитал книжки еще плюс свои мысли - перешел на сыроедение. Уже практически без срывов.
Упражнений еще больше, выкинул таблетки.

Понял, что все проблемы от кишечника. Чуть позже профессор, поставивший диагноз, увидел, что развитие какое-то странное, - и предположил болезнь кишечника.
А на самом деле я просто изменился, и, сам того не зная точно, воспользовался китайской медициной, которая утверждает, что болезни развиваются по спирали, изнутри наружу и пр., и главный способ лечения - изменение образа жизни.

Позже стал бегать (а то ведь ходить не мог), еще через год почувствовал себя практически здоровым.
Спал на полу, бегал десятки км, ездил на мотоцикле, подтягивался больше тридцати раз.

* Через три года, где-то в 97 году, начал срываться, позволять себе то-сё, все то, о чем мечтала глупая душа и подначивало тело.
Понемногу семья вовлекла, снова начал есть соль и вареное.

* Вначале чувствовал себя прекрасно, но в 99 году заболел серьезно снова, остро, заболело все сразу (давление было 45/80, вес 46 при росте 178, анализы были ужасны).
Что только ни болело: поджелудочная, кишечник, печень, опухли суставы, воспалились глаза.
Был панкреатит острый (воспаление поджелудочной), и тогда я начал догадываться: кишечная болезнь Крона - только следствие плохой работы поджелудочной в связке с печенью.

То есть, была нехватка пищеварительных ферментов относительно того количества и качества пищи, которое требовала "душа" и общество. У одного поджелудочная не вырабатывает инсулин, у другого - другие функции подавлены.
Думаю, и инсулин у меня был в проблемах, только я не дошел до диабета... (признаки были).

* Пришлось снова исключить все несырое, соль. Опять выздоровел. Выздоровел примерно за полгода, с голоданием и минималистичным, "аварийным" питанием (раз в день только овощи-фрукты, даже не салаты; фруктов 10-20 процентов).
Но прошел через страшные боли, включая температуру 41.8... Без медикаментов.

* Второй срыв на вареную пищу. Обострение болезни. Оно было менее четкое, но более длительное, присоединились воспаления глаз, проблемы с печенью, правым коленом (ранее было левое, связанное с поджелудочной), левой рукой и плечом...
И никак не мог собраться на борьбу, затянулось до полного краха. Самого нудного и тупого.

Когда ты погружаешься незаметно в болото, и вдруг оказывается, что ты уже по пояс - резкие движения тебя топят еще больше.
Тут-то начал соображать, что двигаться надо как-то иначе.

Аварийное питание было менее четким, то лучше, то хуже... Но зато тогда понял, что надо действовать постепенно, соответственно развитию духа и окружения. Изменилось окружение (произвольно, не намеренно поначалу).

Все мне далось страшно тяжело, болел сильно. Но если бы не сделал - вообще бы умер, судя по прогнозам врачей, а так чувствую себя все лучше.
---
Соли уже и не хочу, а вареного - еще да. Но чаще раза в месяц не срываюсь.
В поездках или не ем вообще, или как всегда. У нас (в Израиле) с овощами-фруктами проблем нет.

Физические нагрузки.
Ежедневно зарядка и\или поездка на велосипеде (город мой в холмах, так что нагрузка непростая).
Еженедельно поездка на 4-7 часов без еды и с минимальным количеством воды, нагрузка соизмеримая с марафоном (в прошлом я легкоатлет, так что могу судить).

Как то в этом году взобрались на самую высокую гору страны, я вез воду себе и другу, он выпил в 4-5 раз больше, он ел, я нет. Поездка заняла 9 часов, разница высот не меньше 2000 метров. Температура окружающая была до 30.
---
Я на своем опыте проверил: сырые овощи - замечательно, лучше всего. Постепенно вводятся и фрукты.

Голодание длительное - прекрасно, если хотите быстро выздороветь и начать есть и фрукты.

Если бы питался как все - уже бы, скорее всего, помер. Было такое у Островского (который "Как закалялась сталь" написал), в середине своих тридцати помер, долго мучаясь.
Я был на коляске, и помогло мне как раз то, что никто мне помочь не мог - сам думал.

Понял, что организм един, а деление на болезни условно.
Я много пережил моментов, когда любой "здравомыслящий" сказал бы, что гублю себя, - и говорили. Только я закрылся и сам отвечал за поступки.

Иногда до туалета полз (буквально), была когда-то температура 41.8, еще когда-то давление 45/80 (кажется, точно не помню), вес был 45 при росте 178.
Без таблеток двинуться не мог, глаза не видели от воспаления (гормончики капал).

Островский, кстати, ослеп на определенном этапе.
Тонзиллит, гайморит, печень, почки, мигрени, псориаз, множественные артриты, колит - все было мое.
А теперь почти все - не мое!

СВЕТЛАНА: Илья, я считаю вас гением не потому, что вы изобретатель, а потому что вы гениальный пониматель и воплотитель.

Именно у вас закалялась сталь, а не у Островского, который покорно умер от той же болезни, что у вас была.
--------------------------

наши разговоры с Ильей - в мое новой книге "Не обжираюсь!":

46 лет я не была у врачей (стоматология и роддом не в счет). У меня нет целлюлита, не болит спина, руки-ноги; до последнего времени я не знала, где у меня расположены органы, я их не чувствовала. Но только в 62 я научилась молодеть! Здесь опишу, как, наконец, научилась есть мало и только самую здоро...
SHEDEVRIKI.RU

НУЖЕН МУЖЧИНА - ОДЕВАЙСЯ ПО-ЖЕНСКИ (ПИСЬМА ЧИТАТЕЛЬНИЦ)


Письмо: В один прекрасный момент поняла, что сама себя загнала в угол, что так нельзя, что я превращаюсь в брюзгу и нытика. Надо было срочно что-то делать. Я и пыталась, но как-то без вдохновения. Результат был соответствующий.
Тогда-то я и простонала о своем желании получить методику.
Когда я её прочитала, я была в шоке. Дело в том, что многое из прочитанного я печенкой чувствовала. Чувствовала, но не осознавала. И продолжала совершать одни и те же ошибки.
А вы так хорошо и внятно разложили все по полочкам, что я была просто ошеломлена.

Очень удивилась своим талантам. Оказывается, я умею включать настроение. Стала включать. Заметила, что мужчины стали с интересом на меня поглядывать.
Скажу о самом главном и весомом результате: мне снова захотелось жить и радоваться.

Захотелось общаться с друзьями-мужчинами, захотелось флиртовать и очаровывать, захотелось вот эту бирюзовую юбку, захотелось снова ходить в спортзал и привести в порядок фигуру, снова захотелось участвовать в каких-то интересных проектах.

Отношения с мужем, кстати, тоже улучшились. Еще не кардинально, но уже есть подвижки.

Я снова почувствовала себя живой и красивой. Я опять смеюсь, невзирая на целую кучу проблем, которые тут на меня навалились. А еще я верю, что смогу вернуть всё, что я потеряла. Если, конечно, решу, что оно мне надо.

МОЙ ЗАКРЫТЙ КЛУБ ПРОТРЯПКИ, НОВОСТИ УМНИЦ:


* М-а опубликовала 6 фото платьев (почти все восхитили меня, я бы все схватила!) и написала:
"А я просто хочу похвастаться своими будущими платюшками. Внесла в избранное в каталоге и собираюсь каждый месяц покупать по одному. Вы бы с какого начали?".
В результате умницы выбрали два лучших платья. Думаю, именно их М-а и купит в первую очередь.

* Катя опубликовала фото платья, которое кажется ей маловатым.
В результате обсудили еще и катины ноги, грудь, талию, прическу, пальто, шарф, шапочку, цветок на шапочке, сумку, сапоги, ботинки и колготки. Составили коллективно прекрасный лук. А главное - решили, как удлинить платье, не пришивая к нему ничего.

Следом я написала пост с фотографиями: "Как я шью юбки "без пуза".

Напоминаю, что обсуждение у нас исключительно доброжелательное. Сначала похвали, потом критикуй! За насмешливый, ехидный комментарий я удаляю из клуба навсегда, без предупреждений.
Попасть в клуб можно двумя путями. Подробности:

Я поклялась, что буду счастливой, и поняла, что моё счастье невозможно без мужчины. Это было в юности.
CENTR-SCHASTJA.RU

ВЕРИТЕ? НАС НЕ ТЯНЕТ НА ПОЖРАТЬ

Наверно, вы удивитесь, если я скажу, что не хочу никакую еду. Не тянет на торт, блины. шашлыки, кофе, шоколад, сыр, рыбу, хурму и даже манго. Не тянет ни на что!
Я просто хочу есть, когда пустеет желудок. Но и голод лёгкий, не сумасшедший.
Муж тоже таким стал уже давно, раньше меня.
Всё легко объяснимо: нас кормит наша микрофлора, "микрофлора долгожителей" - кишечная палочка; а сама она растет на овощной клетчатке.
То есть, мы едим сырые овощи, микрофлора растет и кайфует – и производит для нас всё необходимое (даже витамин В-12, хотя тут есть тонкости).
Поэтому у нас и нет тяги к определенным продуктам; мы укомплектованы всем необходимым. Ну. И лишнего веса нет, конечно.

НАРЯЖАТЬСЯ ДЛЯ МУЖЧИН - УНИЗИТЕЛЬНО?


Арина Холина, которую я просто люблю (как люблю и Ирину Хакамаду), пишет, что одеваться-наряжаться для мужчины – унизительно; надо одеваться для себя.
Вот не верю, что Арина наряжается для себя! Было бы это так - носила бы Арина одну и ту же одежду, одного и того же фасона, и, скорее всего, ту, которая была модна в ее юности. Не может же сущность Арины меняться каждый сезон! То она мешком, то она - в обтяжку…

Понятно, что у каждой из нас есть некие предпочтения: я например, не ношу черное, не ношу брюки, не ношу блескучее – и все-таки из каждой моды я выбираю то, что будет приятно мужскому взгляду. Ибо я хочу нравиться мужчинам и своему мужу особенно.

Уверена, что и Арина хочет нравиться мужчинам. Более того, я уверена: она так нравится мужчинам, что может позволить себе ходить в мешковатой (модной нынче) одежде.

Дальше. Если бы мы одевались для себя – мы бы ходили растрепами, чоуш. Ну, вспомните себя в отпуске, где-нибудь у бабушки в деревне. Или дома в выходные, когда все домашние уехали. Вы в макияже? В бюстгальтере? В утягивающих трусиках? В серьгах и колье? Или хотя бы в белом платье, которое так нравится вам "для себя"?

Не верю и никогда не поверю, что женщина одевается для себя. Она одевается или для мужчин, или для подружек, или для "своего круга", куда входят и подружки, и мужчины.
Обычно наш гардероб – это смесь одежды для подружек, мужчин и своего круга.

Когда я одеваюсь для поездки в город, я учитываю и взгляды своего круга, и взгляд мужа, который меня провожает, и взгляды моих деревенских соседок, которые не разбираются в моде вообще.

Но главный потребитель моих усилий – муж. И было бы странно, если бы это было иначе.

Давайте вспомним простые радости. Однажды моя читательница написала фразу, которая мне запомнилась почему-то: "Надежда в мужском взгляде – это так прекрасно".

Сейчас утро. Выйдете на улицу, посмотрите мужским взглядом: идут толпы черно-серых существ "то ли мужик, то ли баба". Думаю, вам станет страшно…

"ВТОРОЙ МУЖ, КАЖЕТСЯ, НЕ ЛЮБИТ МОЕГО РЕБЕНКА"

ВОПРОС: У меня дочка от первого брака. Я снова вышла замуж, правда, неофициально, а муж, мне кажется, не любит моего ребенка. Не знаю, что делать, расставаться или подождать?

СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: А ведь не нужно ждать, что он полюбит ребенка. По заказу любви не бывает.

Вот жила бы с вами ваша бабушка, которая всегда раздражает - вы бы не ждали от мужа любви к ней, правда? Или ваша сестра жила бы с вами…

Вы бы сказали мужу: уважай ее - и достаточно, с остальным справлюсь сама.

Вот и дочку воспитать - так же примите решение: воспитаю сама (несмотря на свой материнский инстинкт, который жаждет получить защитника и добытчика для ребенка). Сообщите о своем решении мужу.

Подумайте, как выстроить жизнь, чтобы муж и дочка поменьше встречались.

Возможно, вам с мужем надо жить не вместе, а рядом, по соседству.

Почему любая ситуация рассматривается как всё или ничего?

Если у вас хороший мужчина, ищите способы общения, удобные обоим.

Я Леониду - тоже отчиму для моего сына - сказала: только уважай моего сына, больше ничего не жду. Не надо ни воспитывать, ни учить, ни защищать.

И у них получились спокойные, прекрасные отношения.

ЛЕОНИД ЖАРОВ: По-моему, если мужчина любит женщину, он не может не любить ее ребенка. Ваши сомнения, скорее всего, возникли от реакции мужа на какие-то поступки дочери.

Но мужчины бывают крайне неуклюжими в отношениях с детьми. Иногда сдержаться невозможно, я, например, не раз срывался, кричал на сыновей. Ну, потом опоминался, заглаживал, извинялся.

В нашей семье конфликты с ребенком разрешались в два этапа.
Сначала внимательно разбирались мы со Светланой, находили новый вариант отношений, меняли поведение взрослых. Потом обсуждали новые подходы уже втроем. Иногда торжественно подписывали договор.

Например, был договор: кто повысит голос в разговоре – хрюкает под столом. Ох, я нахрюкался…

(Об этом глава "Как наказывать родителей" в нашей книге "Как помирить взрослых и детей. Как понравиться девчонкам (мир глазами мальчика)". Прежнее название этой книги "Я просто Ванька").

Обязательно говорите с дочерью о вашей семье, советуйтесь с ней.

Попросите мужа, чтобы он перед сном разговаривал с ней наедине, негромко, темы разговора пусть задает дочь.

Мирная семья только так и строится, всем миром...
-------------------------------------------------------------------------------

До конца октября скидки 35% на все наши методики и книги. Бонус – моя новая статья "Женщины изменяют чаще мужчин; я уверена. То, чего вы не знаете о себе"; его получит каждая покупательница.
Чтобы оформить скидку, введите в поле "купон скидки" код podarok10 без кавычек, пробелов, точек.
Все наши книги и методики: http://shedevriki.ru/index.php…