?

Log in

No account? Create an account
Светлана Ермакова
* Большинство моих книг и методик написаны в соавторстве с мужем, Леонидом Жаровым.

* Ежедневные видео "Ermakova-kaif": https://www.youtube.com/channel/UCxHbInXJpg5atkZacWqFo6w
* Моя новая методика называется "Живу без плохого настроения или Антиневроз".

* Все отзывы о методике "Не мешайте ему влюбиться в вас. Методика, которая оживит даже мужа" – настоящие, подтверждение здесь: http://ermakova-s-i.livejournal.com/924447.html

Купить методику: http://shedevriki.ru/index.php?route=product/product&path=343_344&product_id=97

* Наши электронные книги и методики в pdf и doc можно купить в интернет-магазине нашего сына Иона Ермакова
http://shedevriki.ru/index.php?route=product/manufacturer&manufacturer_id=121&listview=1&limit=500

* Можете выкладывать любой мой пост в свой журнал или любое сообщество для обсуждения. Со ссылкой, конечно. Люблю размножаться!

* Люблю наряжаться! Мой инстаграм: https://www.instagram.com/svetlana.ermakova.writer/

* Мой фейсбук, чаще я там: https://www.facebook.com/ermakova.s.i

* Завещание. Прошу написать на моей могиле: "Света, ты была права!".
 
 
Светлана Ермакова

Наташа попыталась воплотить в жизнь мои советы из лекции "Как сохранить эротику в паре". Что вышло?
 
 
 
Светлана Ермакова
13 Сентябрь 2018 @ 17:32
Увеличение промежутков между едой может продлевать жизнь!
"Увеличение промежутков времени между приемами пищи делает мышей мужского пола более здоровыми, и они живут дольше по сравнению с мышами, которые едят чаще. Об этом говорит новое исследование, опубликованное в новом номере журнала Cell Metabolism от 6 сентября 2018 года. Американские ученые из Национального института по проблемам старения (NIA, National Institute on Aging), Национальных институтов здравоохранения (National Institutes of Health) совместно с коллегами из других научных организаций, сообщили, что здоровье мышей улучшалось, а их срок жизни возрастал по мере увеличения промежутков времени между приемами пищи, независимо от того, что именно мыши ели или сколько калорий они при этом потребляли.

«Исследование показало, что мыши, которые ели один раз в день и у которых, следовательно, был самый длинный период голодания, дольше живут и лучше переносят общие возрастные заболевания печени и нарушения обмена веществ. Результаты исследования на животных показывают, что необходимо тщательнее изучать вопрос о взаимодействии потребления калорий и продолжительности периодов питания и голодания», - утверждает директор NIA Ричард Дж. Хоудс (Richard J. Hodes).

Ученые разделили 292 самцов мышей на две группы, которым давали пищу в разных режимах. Одна группа получила естественную пищу, содержавшую меньшее количество очищенного сахара и жиров и большее количество белков и клетчатки. Мышей в каждой группе затем разделили на три подгруппы на основании того, как часто у них появляется доступ к пище. Первая группа мышей имела доступ к еде круглосуточно. Второй группе мышей давали на 30% меньше калорий в день, чем первой группе. Третью группу кормили только раз в день, но давали при этом столько же калорий, сколько и первой группе. Мыши из второй и третьей групп научились быстро есть, пока пища была доступной, в результате чего у них увеличился период голодания между приемами пищи.

Ученые отслеживали метаболическое здоровье мышей, а затем изучили их после смерти. Мыши из второй и третьей групп продемонстрировали улучшение общего состояния здоровья, о чем свидетельствуют задержки возрастных повреждений печени и других органов, а также относительно большая продолжительность жизни. У мышей из второй группы также наблюдалось значительное улучшение уровня глюкозы в крови и уровня инсулина натощак по сравнению с другими группами.

Интересно, что исследователи обнаружили, что состав диеты не оказывает существенного влияния на продолжительность жизни во второй и третьей группах. По словам ведущего автора исследования, Рафаэля де Кабо (Rafael de Cabo), более ста лет ученые изучали благотворное влияние ограничения калорий, но влияние увеличения периодов голодания только сейчас стали внимательно исследовать.

«Увеличение ежедневных периодов голодания без снижения количества калорий и независимо от типа потребляемой диеты привело к общему улучшению здоровья и живучести у мышей-самцов. Возможно, больший ежедневный период голодания позволяет задействовать определенные механизмы поддержания здоровья и восстановления, которые отсутствовали бы при постоянном доступе к продуктам питания» - сказал де Кабо.

Исследователи утверждают, что их результаты являются стимулом для проведения будущих исследований для выяснения того, как варианты ограничения питания по времени смогут помочь людям поддерживать здоровый вес и снизить некоторые общие возрастные нарушения обмена веществ".
 
 
Светлана Ермакова
"Я нашла, как говорится, "золотого" мужчину в первую же неделю после изучения методики про мужиков.
Конечно, я была знакома и с другими методиками Светланы, поэтому сработал комплекс. Применяла методику "Не мешай ему влюбиться в тебя", и моему золотцу ничего другого не оставалось – только влюбиться в меня.

Но я не торопилась, сидела на "эмоциональной диете", не позволяла себе влюбляться, пока основательно не проверю мужчину и не увижу, что им можно восхищаться (тут уже мне пригодилась третья методика Светланы - про поиски мужа, как быстро проверить мужчину).

Очень нравится то, что Светлана против манипуляций, а за знание и применение мужской психологии. Поэтому и чувства только хорошие.
Честно сказать: мой золотой - не красавец. Но и тут мне помогло высказывание Светланы, что самая умная женщина – это певица Валерия))).

Думаю, что мне повезло с мужчиной, но и я была готова к встрече с ним, чтобы быстро понять его, и оценить, и не испортить наш роман догонянием и психами. Эмма".
----------------
Уникальная скидка 80% на мою видео-методику "По мужикам!" (три части, полтора часа).
70 % скидка на мои видео-методики и уроки.
Еще несколько дней.
Подробности: http://happycentre.tilda.ws/vidos
 
 
 
Светлана Ермакова
Кстати Илья - массажист. Но он говорит, что это просто "припарки". Он на своем многострадальном опыте понял роль питания. "Еды надо столько, чтобы хватало для жизни, но не хватало для боли". И вот его история.

ИЛЬЯ: ИСТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ
"В 21 год у меня была болезнь Бехтерева (в быстро развивающейся форме).
Бехтерева мне ставил большой светило в 1991 году (потом второй подтвердил, генетический анализ тоже был сделан - армия потребовала).
Как вылечил себя?
Если рассказать вкратце этапы, то так:
* Вначале ел все, но голодал раз в неделю, раз в месяц три, дошел до пяти...
Помогало на время голода, но вселило надежду, что можно победить (а то же вообще лечь да помирать оставалось). Примерно год. Начал заниматься йогой, бросил курить.
* Прочел Шелтона и начал соблюдать сочетания, выкинул мясо, молоко. Но срывался периодически. Соль тоже почти всю, исключая ту, что в хлебе. Отголодал по 7 и 14 дней. Еще полтора года.
* Почитал книжки еще+свои мысли - перешел на сыроедение. Уже практически без срывов.
Упражнений еще больше, выкинул таблетки.
Понял, что все проблемы от кишечника. Чуть позже профессор, поставивший диагноз, увидел, что развитие какое-то странное, - и предположил болезнь кишечника.
А на самом деле я просто изменился, и, сам того не зная точно, воспользовался китайской медициной, которая утверждает, что болезни развиваются по спирали, изнутри наружу и пр., и главный способ лечения - изменение образа жизни.
Позже стал бегать (а то ведь ходить не мог), еще через год почувствовал себя практически здоровым.
Спал на полу, бегал десятки км, ездил на мотоцикле, подтягивался за 30.
* Через 3 года, где-то в 97 году, начал срываться, позволять себе то-се, все то, о чем мечтала глупая душа и подначивало тело.
Понемногу семья вовлекла, снова начал есть соль и вареное.
*Вначале чувствовал себя прекрасно, но в 99 заболел серьезно снова, остро, заболело все сразу (давление было 45/80,вес 46 при росте 178, анализы были ужасны).
Что только ни болело: поджелудочная, кишечник, печень, опухли суставы, воспаление глаз.
Был панкреатит острый (воспаление поджелудочной), и тогда я начал догадываться, что кишечная болезнь Крона - только следствие плохой работы поджелудочной в связке с печенью, то есть нехватка пищеварительных ферментов относительно того количества и качества пищи, которое требовала "душа" и общество. Как у кого-то поджелудочная не вырабатывает инсулин, у другого - другие функции подавлены.
Думаю что и инсулин у меня в проблемах, только я не дошел до диабета... (признаки были).
* Пришлось снова исключить все несырое, соль. Опять выздоровел примерно за полгода, с голоданием и минималистичным, "аварийным" питанием (раз в день только овощи-фрукты (фруктов 10-20 процентов), даже не салаты).
Но прошел через страшные боли, включая температуру 41.8... Без медикаментов.
* Второй срыв. Обострение болезни. Оно было менее четкое, но более длительное, присоединились воспаления глаз, проблемы с печенью, правым коленом (ранее было левое, связанное с поджелудочной), левой рукой и плечом...
И никак не мог собраться на борьбу, затянулось до полного краха. Самого нудного и тупого.
Когда ты погружаешься незаметно в болото, и вдруг оказывается, что ты уже по пояс... и резкие движения тебя только топят еще больше.
Тут-то начал соображать, что двигаться надо как-то иначе.
Аварийное питание было менее четко, то лучше, то хуже... Но зато тогда понял, что надо делать постепенно, соответственно развитию духа и окружения. Изменилось окружение (произвольно, не намеренно по началу).
Все мне далось страшно тяжело, болел сильно. Но если бы не сделал - вообще бы умер, судя по прогнозам врачей, а так чувствую себя все лучше.
Соли уже и не хочу, а вареного - еще да. Но чаще раза в месяц не срываюсь.
В поездках или не ем вообще, или как всегда. У нас (в Израиле) с овощами-фруктами проблем нет.
Физические нагрузки. Ежедневно зарядка и\или поездка на велосипеде (город мой в холмах, так что нагрузка не простая).
Еженедельно раз-два-поездка на 4-7 часов без еды и с минимальным количеством воды, нагрузка соизмеримая с марафоном (в прошлом я легкоатлет, так что могу судить).
Как то в этом году взобрались на самую высокую гору страны, я вез воду себе и другу, он выпил в 4-5 раз больше, он ел, я нет. Поездка заняла 9 часов, разница высот не меньше 2000 метров. Температура окружающая была до 30.
Я на своем опыте проверил: сырые овощи - замечательно, лучше всего. Постепенно и фрукты.
Голодание длительное - прекрасно, если хотите быстро выздороветь и начать есть и фрукты.
Если бы питался как все - уже бы, скорее всего, помер. Было такое у Островского (который "Как закалялась сталь" написал), в середине своих 30-ти помер, долго мучаясь.
Я был на коляске, и помогло мне как раз то, что НИКТО мне помочь не мог - сам думал.
Понял, что организм един, а деление на болезни условно.
Я много пережил моментов, когда любой "здравомыслящий" сказал бы, что гублю себя - и говорили. Только я закрылся и сам отвечал за поступки.
Иногда до туалета полз (буквально), была когда-то температура 41.8, еще когда-то давление 45/80 (кажется, точно не помню), вес был 45 при росте 178.
Без таблеток двинуться не мог, глаза не видели от воспаления (гормончики капал).
Островский, кстати, ослеп на определенном этапе.
Тонзиллит, гайморит, печень, почки, мигрени, псориаз, множественные артриты, колит - все было мое.
А теперь почти все - не мое!"
 
 
 
Светлана Ермакова
СВЕТЛАНА: Привет от голодающей Сибири. Полмесяца держу 20 голодных часов. И что заметила? Не могу есть порции как обычно, начинается легкое подташнивание. Вернулась на полное сыроедение, Леонид тоже. У него после введения вареностей начались спазмы в спине. Все наглядно.
Не хочу совсем жирного, хочу овощи типа помидорки, огурца, перца, кинзы, авокадо, горошек. Так и ем - покупные вкусняшки вышеперечисленные (и немного масла) и  натертые корнеплоды без масла, чтобы подкармливать микрофлору. Иногда сырые желтки и финики королевские.

ИЛЬЯ: Вы - молодцы! Чувствуете правду своего организма! Я тут по случаю поел дважды рыбу (первый раз - по желанию, второй раз - по случаю: подарили свежего осетра, не мог пройти мимо))) - сразу стало хуже! Не могу позволять себе, и что важнее - второй раз даже осетр был не так вкусен как до того простая рыба. Когда голоден - все лучше.
Желания надо томить, как вино - выдерживать)))

СВЕТЛАНА: Научи, как уменьшать голодные спазмы? Я дважды вечером рассасываю треть чайной ложки меда и запиваю водой, это снимает спазмы и даже дает сытость на часок. Но хотелось бы без меда обойтись. Спазмов нет рано утром и поздно вечером, в те часы, когда я не ела и раньше. Думаю, что организм привыкнет к голоду и будет молчать. Но даже с нынешними легкими муками я согласна жить всю оставшуюся жизнь. Ура!

ИЛЬЯ: Согласен, что время сделает свое. У меня нет никогда голодных спазмов, но это годы привычки, а раньше то голова, то спина болели... То кишечник булькал... Теперь есть только аппетит. Мед как переходный этап тоже проходил, наверное мозгу было надо, настроению.

СВЕТЛАНА: Как сильно мучит тебя аппетит, когда у тебя пустое брюхо? Скажем, днем, когда до вечернего салата еще далеко? И в дни, когда ты голодаешь? Какой силы этот дискомфорт?

ИЛЬЯ: Брюхо не мучает совсем, то есть не болит, не урчит - спит по полной. Есть хочется как удовольствия, или может чуть-чуть накатить слабость-сонливость, которая проходит, если начать двигаться. А если лечь спать - сон сладок как никогда.
 
 
 
Светлана Ермакова

РЕСТОРАН, МУЖЧИНА И ДЕНЬГИ. СВИДАНИЕ
Метки:
 
 
Светлана Ермакова
На мой взгляд, кето-диета это в основном ЖИРЫ, а не жирное мясо, это невкусно, это вынужденный вариант питания, это полная перестройка. И желательны эти жиры в сыром виде.
То, что сделали из кето-диеты - это пошлость и коммерция, выдают обычное приличное питание без избытка сахаров за революционную диету.
Овощные салаты и жирное мясо - вполне приличное питание, если соблюдать законы количества и качества, и пропорции - салата побольше, мяса поменьше.
Но революции тут никакой нет.
 
 
 
Светлана Ермакова
"Светлана, сначала меня как-то удивляло и напрягало Ваше мнение о Вас самих - мы уникальные. После первого раздражения я подумала - а мне-то какая разница что Вы так считаете, ну и считайте себе на здоровье.
А потом читала Вас (купила пару методик), слушала - и сейчас думаю: а ведь у них есть основания так думать, веские основания.
Я очень уважаю вас за Вашу современность - в широком смысле слова. Когда думаешь что Вы живете в маленьком сибирском поселке больше 30 лет - по логике вещей вы должны быть абсолютно дремучие - а тут раз - а Вы почти «впереди планеты всей».
Например здесь, в Европе, в последние годы регулярно случаются скандалы по поводу «ой какой кошмар, мы провели тонну анализов и нашли пестициды во фруктах... овощах....мясе....бытовой химии....итд». А вы все это уже знали давно! Дана".
Метки:
 
 
Светлана Ермакова

Делюсь своим опытом и тем, что из прочитанного мне кажется здравым. Неизвестная правда о порче зубов и выпадении волос. Окончание. Начало было вчера.
Метки:
 
 
 
Светлана Ермакова

Отвечаю на вопрос, завтра окончание.
ЧТО МЫ СКАЗАЛИ И НАПИСАЛИ О ЗДОРОВЬЕ "Не обжираюсь!" – электронная книга. "Почему мы с мужем здоровы в 65 лет" – видео. "Как мы с мужем пришли к здоровью" - видео. "Как отказаться от вечерней еды" - видео. "Не толстеть и не болеть в большом городе. Как бы я действовала" - видео. "О нашей системе здоровья, об отношениях с близкими при переходе на здоровую жизнь" – видео. "Еда и режим долгожителей. Семейная проверка онлайн" - 2 аудиокниги.
Наш сайт: http://ермакова-жаров.рф/
Метки:
 
 
 
Светлана Ермакова
12 Февраль 2018 @ 08:15
По утрам мы  мужем перекрикиваемся часа полтора-два; открываем дверь между нашими комнатами и болтаем, попутно делая самомассажи.
Забалтывай! – кричит кто-то из нас. Это значит – начинай!
Начинаю обычно я. Сегодня описала Леониду нашу жизнь через два года.
Будет она такая:
Мы заканчиваем последнюю еду в 12 дня. Все же нам будет по 67 лет, хватит жрать, считаю.
Просыпаемся в 3, так как заснули голодные, а значит, выспались быстро. Болтаем два часа, вот уже пять. Можно есть до 12, перемежая обжорство физрой и бытовыми делами.

Часов в 15, мы, вероятно, уже будем голодноваты. И прекрасно! Пойдем гулять, а можно валяться в постели и слушать видео и слышио, смотреть кинца, перезваниваться с умными, читать книги. При этом шевеля всеми мышцами, которые могут шевелиться. То есть, постоянно тренируясь.

Денег, судя по всему, будет достаточно, чтобы не  отапливать старый и новый дом дровами, а включать электрический обогрев. Канализация к тому времени тоже будет налажена.

Когда нам надоест гулять по окрестностям, поедем по европам, но не по городам, а по деревням, где живут наши читатели: будем гулять с ними.

Искусство старости в том, чтобы заменить еду другими удовольствиями. Все долгожители едят мало. А если мало, то можно снова есть только сырые овощи и сырые желтки иногда.

Возможно, уже ближайшей осенью мы вырастим белую морковь (идеальная для питания морковь раньше была белой), и белый батат (тоже продукт, идеальный для питания).

Ну, противно мне, когда просыпаюсь с заложенным носом от вареностей, которые сейчас вынуждена есть по причине токсичности рыжей моркови и других продуктов с высоким содержанием каротина. НЕ ХО-ЧУ! Лучше буду есть всё меньше, но продукты высокого качества.

Муж, как всегда, мой соратник, собеседник, сочувствователь и сподвижник.
 
 
 
Светлана Ермакова

Сыроедение вне конкурса, конечно!
Мы с мужем, испытав все кайфы от полного овощного сыроедения, переходим на 70% сырого.
Дело в том, что моя печень стала подавать сигналы! И сигналит она именно на те продукты, которые Владимир Тогоев объявил негодными для сыроедения в долгосрочном плане.

Я не могу съесть одну морковку, два сырых желтка, один грецкий орех (все эти продукты максимально чистые, но содержат или каротин, или ингибиторы роста), не ощутив после еды дискомфорт в области печени. Из чистых продуктов у нас осталась свекла, капуста, картошка и замороженные ягоды, маловато для радости.

И мы выбрали не переход на другие сырые продукты (магазинные, нахимиченные), а переход на деревенские продукты, вареные, тк их нельзя употреблять сырыми.
Ну, понятно, иногда и магазинные продукты употребим, но соотношение оставим довольно строгим: 70% сырых деревенских, выращенных специально для нас, а остальное – те продуты, которые человечество употребляло давно и широко. Попробуем вырастить белую морковь и белый батат.

Пока что я вижу, что неидеальные, невидовые, даже чистые продукты, гораздо токсичнее нахимиченных, и это для меня шок. Хотя Владимир Тогоев давно предупреждал меня об этом.

Несколько цитат из жж Тогоева, который сейчас уехал с женой в Эквадор и намерен выращивать там чистые, преимущественно белые фрукты и овощи.

"Далеко не все плоды полезны для человека, даже если они абсолютно чисты от «химии» - практически все сыроеды едят плоды, которые в итоге гораздо вредней, чем даже продукты из всеедения, и они быстрее выработают ресурс организма... Поэтому даже во времена, когда «химии» ещё не было в помине, сыроедение многих заканчивалось трагично... Абсолютно все болезни, даже инфекционные, являются следствием попадания в организм токсинов, а они попадают при всеедении, при нерациональном вегетарианстве (Стив Джобс), и даже при глупом сыроедении... Сыроедение, несмотря на кажущуюся очевидную предельную простоту - это очень непростая тема... Но очень умелое сыроедение - это несопоставимо более эффективная по сравнению с любыми другими система питания...".

"По каротину. Я не учёный, я - практик и много раз убеждался на себе, а последние годы и на других, что каротин очень токсично действует на печень. Если Вы этого не ощущаете, значит, печень Ваша очень крепкая и справляется с интоксикацией от каротина".

"Любое вещество, даже естественного происхождения (и уж тем более, искусственно созданное), которое не является пищей человека - т.е. на протяжении очень длительного периода времени не попадало в организм большого количества людей, обязательно будет токсично для Человека, и в долгосрочном плане с целью его оздоровления и продления жизни его действие будет обратно ожидаемому".

 
 
Светлана Ермакова

На зимние месяцы мы с мужем ввели в наш рацион порцию вареных овощей в день. Почему? Это первая часть, будут еще две следом.
Метки:
 
 
 
Светлана Ермакова
11 Декабрь 2017 @ 12:42
Нет, я еще не умерла и не собираюсь, но уже сейчас хочу кое-что завещать людям. Истину про здоровье, которую я открыла для себя.
Причина всех болезней одна: жизнь против природы.
В природе животные и птицы засыпают с закатом и просыпаются с рассветом. Утром они ищут еду, едят, поют, играют. Вечером птицы - понаблюдайте - не едят и не поют. И не смотрят телевизор!
В природе животные и птицы едят сырые чистые продукты, едят мало, так как еду надо найти; часто бывают неурожаи - и животные естественно голодают. То есть, голод нормален для живой жизни.
В природе животные вынуждены двигаться, чтобы найти прокорм.
А люди делают все наоборот! Они вынуждены сидеть неподвижно, чтобы прокормиться.
Они не представляют себе полдня без еды. Они едят не продукты, а химические муляжи.
Они пьют воду литрами, чтобы разбавить химию, которую съели.
Они засыпают после полуночи.
Они не радуются, как птицы, каждое утро. Утром они пьют стимуляторы, чай и кофе, чтобы взять у своего организма энергию в долг. И никогда этот долг не возвращают.
Начните жить природно – болезни уйдут сами; какая разница, как они называются?
До 33 лет у меня были: гастрит, одышка, остеохондроз, невроз с головными болями.
У мужа был гепатит, частые ангины, бессонница, панические атаки.
И где это все?
Мы не лечили ни одну из этих болезней, а улучшали, как могли, качество жизни. Не вещи, не деньги копили, а здоровье и счастливые дни.
---
Я вам скажу, хоть вы и не поверите: нет такого вещества, которое бы излечило человека. Боль, возможно, уйдет, но вскоре заболит другой орган.
Вы читали, что кто-то вылечился "веществом"…
Но узнайте историю этого человека - и окажется, что вместе с "веществом" он ввел в жизнь движение, изменил количество и качество еды, изменил качество мыслей и эмоций, изменил режим сна и питания, уменьшил нервные нагрузки, убрал из быта химию.
Писатель Дарья Донцова во всех телешоу говорит, что ее вылечила от рака операция и химиотерапия. И только в книге своей сделала оговорку, которая меняет всю картину выздоровления:
"До операции я весила 50 кг и сейчас, после пятилетнего курса гормонов, вешу 49. Да, пришлось отказаться от мучного, сладкого, жирного, жареного и превратиться в кролика, питаясь овощами без масла и майонеза".
---
Еще скажу: здоровьем надо заняться, пока вы здоровы.
Заболев, вы начнете бояться усиления боли. У вас будет одна цель: убрать боль!
Но оздоровление не случится без очищения; а при любом очищении (голоданием, сыроедением, малоедением, режимом долгожителей) больные места начнут "выбаливать", воспаляться. То есть, боль усилится.
И вы испугаетесь!
И пойдете к врачу за "веществом". Так делают практически все.
---
Мой друг, Илья Песок, на своем неимоверно трудном опыте вывел формулу здоровья:
ВОСПАЛЕНИЕ – ПУТЬ К ИЗЛЕЧЕНИЮ, ЕСЛИ СОСТАВ И ПРИТОК КРОВИ УЛУЧШАЮТСЯ.
А как улучшить состав и приток крови? Об этом я написала выше и допишу ниже.
Еще одна истина от Ильи Песка: "есть надо столько, чтобы хватало вашему телу, но не хватало вашей боли". Сам он ест мало. Но считает, что мог бы и меньше.
---
Мне пишут: бабушка ела конфеты и колбасы, и прожила до 90.
Что ж, есть 90-летние люди, которые курят.
Это говорит о том, что их организмы имеют большой ресурс здоровья, видимо, от рождения. Сто лет назад продукты еще не были муляжами, а еды не было много.
Мне говорят: надо пить много соков! Полезны зеленые коктейли!
Давайте рассуждать. Постулат с древних времен: любое вещество в большой дозе станет ядом.
А в неестественной, концентрированной форме (сок) - тем более.
Самое умное поведение - не превышать дозу. Любого продукта, которым питаешься.
А что касается концентратов - уменьшать дозу по возможности.
Когда слышишь, что какое-то вещество лечит - это неправда. Лечит только сам организм, когда у него есть условия.
Потому-то голод так эффективен! В это время в тело ничего не толкают, кроме воды.
---
Большинство людей, которые "лечатся" натуропатией, не могут голодать по странной причине: они каждый день вынуждены глотать много несъедобных и съедобных веществ, которых якобы не хватает организму для излечения. А ему для излечения нужно временное отсутствие всех веществ!
А до голода и после голода – максимально простое, максимально чистое, максимально минимальное питание.
---
Думаю, что нехватки некоторых веществ можно пытаться возместить, но не сверхдозами. Только не факт, что перегруженный отходами организм эти вещества усвоит.
Вывод отходов - наиглавнейшая задача оздоровления, в сущности – это и есть здоровье, когда отходы своевременно и предписанным путем удаляются.
Врачи знают: люди умирают не от рака, а от отравления отходами своего "производства".
---
Режим долгожителей возвращает крови природную программу: удалять отходы предписанным путем (кал, моча, пот, слизь), а не паковать отходы в кистах, папилломах, опухолях.
Почему у человека на режиме долгожителей при неизменном рационе вдруг увеличивается выход из кишечника? Что это значит?
Только одно: за ночь кровь, которой не мешали вечерняя еда и питье
(сухое голодное окно с 15 часов дня), которую разбудили до 5 утра, которую правильно восполняют днём (чистыми сырыми веществами), собрала много отходов от старых умерших клеток, ненужных веществ.
И вывела их через кишечник (после каждой еды), через урину (которая очень темного цвета теперь), через пот (ночами бросает в пот!), а не отложила в привычные склады (опухоли, миомы, кисты, грыжи).
Вот так я теперь понимаю науку о здоровье.
----
ЕЩЕ ДВА ДНЯ СКИДКА 70% на мои видео про здоровье:
"Почему мы с мужем здоровы в 65 лет" – видео.
"Как мы с мужем пришли к здоровью" - видео.
"Как отказаться от вечерней еды" - видео.
"Не толстеть и не болеть в большом городе. Как бы я действовала" - видео.
"О нашей системе здоровья, об отношениях с близкими при переходе на здоровую жизнь" – видео.
Метки:
 
 
Светлана Ермакова

На нашем сайте http://ермакова-жаров.рф/ в разделе подарков два мои новые видео: "Как превратить противную работу в кайф. Моё изобретение" и "Мои конфеты вдвое вкусней магазинных и в сто раз полезней!".
Метки:
 
 
 
Светлана Ермакова


В яндексе на слова "отравился мандаринами"- 156 тысяч ссылок, а на "отравился бананами" – 346 тысяч ссылок.
Вот одна запись, я ее отредактировала:
"Этиленгликоль идеально подходит в качестве консерванта для мандаринов, хурмы, фиников и апельсинов.
Во-первых, он в малых дозах безвреден, во-вторых он не дает фруктам замерзнуть, так как обладает антифризными свойствами. И, в-третьих, он сладкий на вкус.

Идеальный консервант, если бы не его ядовитость. Но, увы, этиленгликоль имеет свойство накапливаться в организме, и, в конце концов, может достигнуть смертельной дозы.
Яд, содержащийся в этом консерванте, действует в течение 6-8 часов, первые признаки отравления заметны не раньше, чем через 8 часов.

Отравление происходит буквально миллиграммами, поэтому ни в одной больнице вам не смогут поставить правильный диагноз и спишут всё на пищевое отравление. Даже сам человек не может понять, чем он траванулся, потому что прошел завтрак, обед и ужин, и только к вечеру ему стало плохо от съеденной еще вчера дольки мандарина.

Короче, апельсины и мандарины есть можно, если их перед очисткой, особенно зимой, тщательно помыть с мылом, пока они не перестанут липнуть к рукам или пока в порах кожуры не останется сизой пыли, это зависит от типа консерванта.

Кстати, при высоких дозах отравления, в случаях, когда ребенок начинает очищать мандарин или апельсин зубами, возможен быстрый летальный исход".
Газета "Новости Литвы"

Этиленгликоль идеально подходит в качестве консерванта для мандаринов, хурмы, фиников и апельсинов...
OBZOR.LT
 
 
 
Светлана Ермакова


shethelady: "Мгновенный сильный стресс у меня может вызвать даже тошноту، так что к еде، конечно، не тянет. А вот при затяжном стрессе، когда он выматывает، изнуряет، тогда да، все время тянет к еде. Но совсем не потому، что еда поднимает настроение، наоборот، настроение еще и ухудшается، потому что понимаешь، что нажираешься.

К еде тянет потому، что есть (у меня، по крайней мере) сильный подсознательный страх، что меня от стресса просто покинут силы، прямо физически чувствуешь، как из тебя уходит жизненная энергия.

Страшно، что если не будешь усиленно питаться، вообще упадешь и сдохнешь.

Да، не написала самое главное، по поводу ’’прорыва первого круга’’ :) У меня неудачно получилось. То есть один раз я круг ’’прорвала’’، то есть попробовала не есть во время стресса، и все оказалось хорошо ، я не то что не умерла от истощения ، а даже не похудела. Но все равно этот страх есть в голове.

Вот даже сейчас сижу، у меня все в порядке، но как только представляешь، что находишься в сильной затяжной стрессовой ситуации، вспоминаешь ’’былое’’، погружаешься в это стрессовое состояние، первая же мысль، которая возникает в голове: ’’Надо срочно поесть، поддержать силы’’.

Возможно، я правильно наедалась، может действительно организму срочно была нужна поддержка، ’’топливо’’.

 
 
 
Светлана Ермакова
18 Март 2017 @ 19:00
http://mirnov.ru/ekonomika/otrasli/molochnye-reki-s-leikoznymi-beregami.html



В России каждая третья корова больна лейкозом, а, следовательно, практически каждая третья бутылка молока, произведенная из отечественного сырья, сделана с использованием лейкозного молока. Но что значит «лейкозное молоко»?…
MIRNOV.RU
 
 
Светлана Ермакова


Однажды я опубликовала три "волшебных" фразы, которые стопроцентно помогают мне влюбить почти любого мужчину и прошибить почти любую стену. Это – концентрат всей моей жизни.
200 читательниц подтвердили, что фразы волшебные – без шуток и кавычек. Эти три фразы давали эффект сразу, и эффект поразительный.
Я этого не ожидала... И даже стеснялась рекламировать свое открытие: я же не колдунья))).

Когда отзывов стало 200, я задумалась: а что же в этих фразах заложено? Почему они действуют неотвратимо, как молоко после селедки?

И сегодня я поняла, в чем суть!

Когда эти фразы транслирует женщина, то:

Первая фраза действует на мужскую душу.

Вторая – на мужской ум.

Третья – на мужское тело.

И поэтому общий совокупный эффект – очень сильный.

Фразы опубликованы в моей методике "Не мешайте ему влюбиться в вас! Методика, которая оживит даже мужа":
Некоторые отзывы здесь: http://ermakova-s-i.livejournal.com/924447.html
Методика здесь: http://lovemetod.ru/wppage/lp_nmevvv/
Скидки 35% по 17 марта включительно. Для скидки введите в поле "купон скидки" код vesna17dar без кавычек, пробелов, точек.

В методике написано то, о чем умные бабушки шепотом рассказывают перед смертью любимым внучкам.

 
 
 
Светлана Ермакова
28 Февраль 2017 @ 18:15
Стресс заставляет человека много есть, а обилие еды усиливает стресс.
Это замкнутый круг, который необходимо прорвать.
Труднее всего прорвать первый круг, потом все будет гораздо легче.
Кто прорвался – поделитесь опытом.
 
 
Светлана Ермакова

СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: А я вообще против сыроедения! Хотя сама сыроед больше года.
Химическое сыроедение - это гарантия раннего рака кишечника; стоит только посмотреть, как рано умирали знаменитые сыроеды. Мы с мужем много лет едим много чистых овощей, поэтому даже болеть не собираемся, не то что умирать.
Половина сырого в рационе - самое разумное дело.
И очень важно не есть после 15, чтобы кровь выбрасывала отходы не в опухоли-папилломы-кисты, а в кишечник, как положено.

РЕГИНА: А скажите, откуда пришла рекомендация не есть после 15:00, ведь скажем в США ужин после работы - это святое и главная трапеза дня...

СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА:

1. Здравый смысл. В природе животные и птицы не едят вечером и ночью. Наши предки не могли находить пищу в темноте – а значит ели засветло.
2. Ссылка на Веды в книге Николая Левашова про сыроедение.
3. Более ста выступлений по одесскому ТВ Светланы Кокшаровой.
4. Видео Будилова, общество"Алфей".
5. Опыт монахов (последняя еда в 12 дня).
6. Лекция монахини Ксении Кравченко.

 
 
 
Светлана Ермакова


Цитата:
"Австриец Рудольф Бреусс посвятил всю жизнь поискам лекарства от рака. Существующие препараты его не устраивали ни эффективностью, ни наличием тяжелых побочных эффектов.
Но к концу жизни он, кажется, добился, чего хотел: он разработал формулу идеального овощного сока, который стимулирует иммунную систему и фактически заставляет ее атаковать раковые клетки.
И что интересно, этот сок доказал свою эффективность. Еще при жизни Бреусс проверил свою разработку на 45 тыс. больных раком. Эффективность — почти 100-процентная.
Австриец написал по поводу этого лекарства целую книгу — ее перевели на 7 языков.
В ней он также рассказал о том, что разработал специальную диету, которая длится всего 42 дня. Смысл — в том, чтобы все это время не есть ничего, кроме его овощного сока и чая. Смысл — в том, чтобы лишить раковые клетки сахара и других нужных им питательных веществ, но при этом поддерживать жизнеспособность здоровых клеток.
Кроме того, обещается, что после такой диеты общее состояние организма улучшится в разы.
Вот как приготовить этот волшебный овощной эликсир:
Ингредиенты:
Сахарная свекла — 55%;
Морковь — 20%;
Корень сельдерея — 20%;
Картофель — 3%;
Редис — 2%
В процентах указаны пропорции.
Пить можете столько, сколько хотите. Главное — не употребляйте в это время сахара, мяса, а лучше — вообще ограничьтесь только этим соком, и, если нет возможности, овощами, которые входят в его состав.
Не только для больных.
Свекла богата антиоксидантами, витаминами С, В1, В2 и В6. В ней также содержится фолиевая кислота, калий, фосфор, магний, кальций, натрий, железо, цинк. Именно поэтому этот овощ считается одним из самых полезных.
Но главное: в ней содержится «бетацианы» (кстати, именно из-за них она такого пурпурного цвета). Многие исследования подтвердили, что свекла — эффективное средство в борьбе с раком и лейкемией.
Бетаин — это такая аминокислота, которая обладает мощными противораковыми свойствами: просто разрушает клетки опухолевой ткани. Она эффективно подавляет все воспалительные процессы в организме, обладает антиоксидантным эффектом.
Кстати, беременным женщинам этот сок тоже очень полезен: содержит высокий уровень фолиевой кислоты. А еще он стимулирует функции печени и желчного пузыря, избавляет от запоров и головных болей, решает проблемы с кожей и позволяет с меньшей болью справляться с менструальными спазмами.
В общем, свекла — настоящая лекарственная панацея. которая должна стать неотъемлемой частью вашего каждодневного рациона. А сок — лучший способ употреблять ее. Если, конечно, вы не любите красный борщ".
http://ostrnum.com/e

МОЙ КОММЕНТАРИЙ: Видите, как полезны салаты, которые мы с мужем едим? У нас 4 раза в день сырые свекла-морковь, капуста…
И вместо соков я советую мелкотертые овощи.
Во-первых, сок неестественная еда, в природе соков нет, а есть цельные плоды.
Во-вторых, клетчатка овощей необходима для здоровья, именно на ней растет самая полезная микрофлора, вытесняющая грибки из кишечника.
В-третьих, сладкий сок в большом количестве – удар по поджелудочной.
В-четвертых, морковный сок – переизбыток каротина. А это токсично для печени.
В-пятых,овощи должны быть незахимиченными, иначе эти соки вылечат от одного рака, но спровоцируют другой рак попозже.

Кстати, речь идет о давно известной системе Бройса, которая здесь изложена неточно. У него количество соков ограничено, если не ошибаюсь – всего поллитра в день. И еще травы пьются.

Но дело не в этом, а в том, что сейчас система Бройса совсем не эффективна. Объясняю это тем, что овощи ненатуральные, захимиченные. После 42 дней диеты человек чем питается? То-то и оно…

 
 
 
Светлана Ермакова
04 Февраль 2017 @ 18:04


Я написала в личной переписке:
"Взрослый здоровый психически человек имеет не только чувство собственного достоинства, но и чувство чужого достоинства.
Он НИКОГДА не будет унижать другого, это ему противно.
Если ваш муж вас унижает, обращается с вами плохо, небрежно, грубит, обижает вас - взрослый ли он?
Взрослый мужчина помог бы повзрослеть и вам, а не унижал бы".

Вспомнила: у нас был пес, Сэр, он любил лежать у двери, на крыльце. Когда я толкала дверь на улицу и сгоняла Сэра с места - я вслух извинялась.

И еще. Я каждую неделю встречаюсь с сиделкой мамы, веду ее в кафе пить кофе. Она всем хороша, но любит опаздывать. Недавно я сказала, что буду штрафовать ее за пять минут опоздания на сто рублей. И добавила... (догадались, что я добавила?)

 
 
 
Светлана Ермакова


Секреты мои:
1.Неотвратимое решение.
2. Привычка.
3. Устойчивая микрофлора, которая довольна своим питанием и не просит у хозяина ни микроэлементов, ни витаминов.
4. Последняя еда – с большим количеством сырой кочанной капусты (она дает наибольшую сытость). И немного переесть, чтобы создать задел на вечер.
5. Не пить после 15, получится сухое голодание до утра. А сухое голодание гораздо легче переносится, чувство голода меньше, – это уже аксиома.
6. Спать ложиться рано.
7. Не заниматься вечером тяжелым спортом, а делать упражнения для лица, шеи, глаз, самомассаж, прогулки (зимним вечером я хожу по комнате, слушая видео-интервью).
8. Никакой работы и нервных ситуаций вечером (выход в соц. сети – большие эмоции).

Надо сказать, я пробовала не есть после 15 четыре года назад. Было жутко голодно! Я выдержала всего несколько дней. Допускаю объяснение С. Кокшаровой: "Это не вы хотите вечером есть, это хотят есть ваши паразиты, которые привыкли к вечерней пище".

 
 
Светлана Ермакова
25 Декабрь 2016 @ 19:30


Очень уважаю Светлану Кокшарову. Вот она по одесскому ТВ дает советы онкобольной, прошедшей химиотерапию. Я переписала для читателей:
"Во-первых, уберите всю вареную еду.
Мы родились с онкоклеточками, они есть и должны быть. Это наши санитары.
Если не созданы условия для их размножения, - они в норме. Они подчищают, они живут в другом режиме, у них циклы режима с 15-ти часов.
Так вот знайте: после 15-ти не надо их кормить. После 15-ти вы не кормите свои органы, вы кормите онкоклетки. Вот это очень важно, вы должны это понять. Поэтому в лучшем варианте: в час дня у вас обед плотный хороший обед.
Обязательно наличие салатов, специй масел (кедровое, абрикосовое, льняное со зверобоем, масло черного тмина…).
До 15-ти у вас идет пищеварение, с 15-ти – ничего. Даже если вам очень сильно хочется пить, ваш рот просто слипается, просто невозможно – не давайте волю этим эмоциям.
Наступает у вас 4 утра – подъем, холодная вода. Заморозили себя, сделали зарядочку, пару глоточков масла, фрукт съели и пошли дальше делать зарядку. Жизнь началась…
И вы должны с пяти утра до семи вечера практически не лежать, двигаться, двигаться!
Не можете двигаться – ложитесь на пол и ползите. Кувыркайтесь, делайте любые движения – качайте кровь! Вы должны дать кровоток тазобедренным суставам. В помощь лимфосистеме, чтобы прокачать и убрать все эти токсины, химию и все подобное, у вас будет пихтовый экстракт (2 столовые ложки).
Вы должны отрегулировать стул: как минимум 4 раза в день.
Убрать мыло, шампуни, уберите эту химию. Любые вещества химические, попадающие в кровь, будут давать развитие онкологии. Поэтому ваше гигиеническое средство - это сухая горчица.
Всевозможные бульоны, отвары всевозможные мясные, куриные – вам нельзя, просто табу на это. Вы без мяса выживете, а с мясом не выживете…!".

ВИДЕО 13 декабря 2013 года, есть в сети..
----
Кстати, мы с Леонидом уже год живем по режиму, который советует Кокшарова, встаем до 5, не едим и не пьем вечером.
Записали про этот эксперимент два аудиофайла.

 
 
 
Светлана Ермакова

ИЛЬЯ: В 21 год у меня была болезнь Бехтерева (в быстро развивающейся форме).
Бехтерева мне ставил большой светило в 1991 году (потом второй подтвердил, генетический анализ тоже был сделан - армия потребовала).
Как вылечил себя?
Если рассказать вкратце этапы, то так:
* Вначале ел все, но голодал раз в неделю, раз в месяц три, дошел до пяти...
Помогало на время голода, но вселило надежду, что можно победить (а то же вообще лечь да помирать оставалось). Примерно год. Начал заниматься йогой, бросил курить.

* Прочел Шелтона и начал соблюдать сочетания, выкинул мясо, молоко. Но срывался периодически. Соль тоже почти всю, исключая ту, что в хлебе. Отголодал по 7 и 14 дней. Еще полтора года.

* Почитал книжки еще плюс свои мысли - перешел на сыроедение. Уже практически без срывов.
Упражнений еще больше, выкинул таблетки.

Понял, что все проблемы от кишечника. Чуть позже профессор, поставивший диагноз, увидел, что развитие какое-то странное, - и предположил болезнь кишечника.
А на самом деле я просто изменился, и, сам того не зная точно, воспользовался китайской медициной, которая утверждает, что болезни развиваются по спирали, изнутри наружу и пр., и главный способ лечения - изменение образа жизни.

Позже стал бегать (а то ведь ходить не мог), еще через год почувствовал себя практически здоровым.
Спал на полу, бегал десятки км, ездил на мотоцикле, подтягивался больше тридцати раз.

* Через три года, где-то в 97 году, начал срываться, позволять себе то-сё, все то, о чем мечтала глупая душа и подначивало тело.
Понемногу семья вовлекла, снова начал есть соль и вареное.

* Вначале чувствовал себя прекрасно, но в 99 году заболел серьезно снова, остро, заболело все сразу (давление было 45/80, вес 46 при росте 178, анализы были ужасны).
Что только ни болело: поджелудочная, кишечник, печень, опухли суставы, воспалились глаза.
Был панкреатит острый (воспаление поджелудочной), и тогда я начал догадываться: кишечная болезнь Крона - только следствие плохой работы поджелудочной в связке с печенью.

То есть, была нехватка пищеварительных ферментов относительно того количества и качества пищи, которое требовала "душа" и общество. У одного поджелудочная не вырабатывает инсулин, у другого - другие функции подавлены.
Думаю, и инсулин у меня был в проблемах, только я не дошел до диабета... (признаки были).

* Пришлось снова исключить все несырое, соль. Опять выздоровел. Выздоровел примерно за полгода, с голоданием и минималистичным, "аварийным" питанием (раз в день только овощи-фрукты, даже не салаты; фруктов 10-20 процентов).
Но прошел через страшные боли, включая температуру 41.8... Без медикаментов.

* Второй срыв на вареную пищу. Обострение болезни. Оно было менее четкое, но более длительное, присоединились воспаления глаз, проблемы с печенью, правым коленом (ранее было левое, связанное с поджелудочной), левой рукой и плечом...
И никак не мог собраться на борьбу, затянулось до полного краха. Самого нудного и тупого.

Когда ты погружаешься незаметно в болото, и вдруг оказывается, что ты уже по пояс - резкие движения тебя топят еще больше.
Тут-то начал соображать, что двигаться надо как-то иначе.

Аварийное питание было менее четким, то лучше, то хуже... Но зато тогда понял, что надо действовать постепенно, соответственно развитию духа и окружения. Изменилось окружение (произвольно, не намеренно поначалу).

Все мне далось страшно тяжело, болел сильно. Но если бы не сделал - вообще бы умер, судя по прогнозам врачей, а так чувствую себя все лучше.
---
Соли уже и не хочу, а вареного - еще да. Но чаще раза в месяц не срываюсь.
В поездках или не ем вообще, или как всегда. У нас (в Израиле) с овощами-фруктами проблем нет.

Физические нагрузки.
Ежедневно зарядка и\или поездка на велосипеде (город мой в холмах, так что нагрузка непростая).
Еженедельно поездка на 4-7 часов без еды и с минимальным количеством воды, нагрузка соизмеримая с марафоном (в прошлом я легкоатлет, так что могу судить).

Как то в этом году взобрались на самую высокую гору страны, я вез воду себе и другу, он выпил в 4-5 раз больше, он ел, я нет. Поездка заняла 9 часов, разница высот не меньше 2000 метров. Температура окружающая была до 30.
---
Я на своем опыте проверил: сырые овощи - замечательно, лучше всего. Постепенно вводятся и фрукты.

Голодание длительное - прекрасно, если хотите быстро выздороветь и начать есть и фрукты.

Если бы питался как все - уже бы, скорее всего, помер. Было такое у Островского (который "Как закалялась сталь" написал), в середине своих тридцати помер, долго мучаясь.
Я был на коляске, и помогло мне как раз то, что никто мне помочь не мог - сам думал.

Понял, что организм един, а деление на болезни условно.
Я много пережил моментов, когда любой "здравомыслящий" сказал бы, что гублю себя, - и говорили. Только я закрылся и сам отвечал за поступки.

Иногда до туалета полз (буквально), была когда-то температура 41.8, еще когда-то давление 45/80 (кажется, точно не помню), вес был 45 при росте 178.
Без таблеток двинуться не мог, глаза не видели от воспаления (гормончики капал).

Островский, кстати, ослеп на определенном этапе.
Тонзиллит, гайморит, печень, почки, мигрени, псориаз, множественные артриты, колит - все было мое.
А теперь почти все - не мое!

СВЕТЛАНА: Илья, я считаю вас гением не потому, что вы изобретатель, а потому что вы гениальный пониматель и воплотитель.

Именно у вас закалялась сталь, а не у Островского, который покорно умер от той же болезни, что у вас была.
--------------------------

наши разговоры с Ильей - в мое новой книге "Не обжираюсь!":

46 лет я не была у врачей (стоматология и роддом не в счет). У меня нет целлюлита, не болит спина, руки-ноги; до последнего времени я не знала, где у меня расположены органы, я их не чувствовала. Но только в 62 я научилась молодеть! Здесь опишу, как, наконец, научилась есть мало и только самую здоро...
SHEDEVRIKI.RU
 
 
Светлана Ермакова
27 Ноябрь 2016 @ 21:25
На самом деле всё равно, от чего получать удовольствие: от еды или голода, от общения или одиночества. Дело привычки.
 
 
 
Светлана Ермакова


Что я делала бы, если бы была загрибкована? На восстановление уйдет несколько лет.
Бесполезно и очень вредно пить антигрибковые препараты. Грибки частично уйдут, но на их место при прежнем питании заселятся новые грибки уже через месяц-другой. А печень уже посажена сильными антигрибковыми лекарствами! Зачем вам это?
Надо понимать, что в кишечнике должна жить и процветать микрофлора, которая сама вытеснит грибковую флору.

Тут два пути: один путь - вырастить коли-бактерии, второй - бифидо-бактерии.

Я хорошо знаю про коли-бактерии. Это бактерии, приносящие настоящее здоровье, бактерии долгожителей.
Они растут на сырой клетчатке овощей (и чистых ненахимиченных фруктов).
Морковь (2 штуки в день, не больше) свекла, капуста разных видов, дайкон, тыква, кабачки, батат, огурцы – вот ежедневная еда того, кто хочет спастись. Если овощи потенциально нахимичены – часть из них варить.

Как вырастить бифидо-бактерии? Нужны квашеные овощи, травы, квасы. Если квашеное молоко – то не магазинные йогурты, а бурятские, болгарские закваски!

И заквашивать надо толково, чтобы вместо бифидо-бактерий у вас не развелись грибки (плесень - это грибок), как часто бывает с квашеной капустой.
Снимать сверху слой плесени смысла нет, потому что плесень быстро пускает невидимую грибницу в продукт. Ее токсины не уничтожит ни кипячение, ни заморозка.

Какой бы путь восстановления микрофлоры вы ни выбрали, надо исключить любой хлеб насовсем, сухофрукты, привозные фрукты, сладости (их достаточно в свекле, моркови, зеленых российских яблоках), каши, кроме гречки.

Подробно о городском питании в моей статье "Как бы я питалась, живя в большом городе": https://www.facebook.com/photo.php?fbid=167349233728989&set=a.103393700124543.1073741826.100013617393005&type=3

 
 
 
Светлана Ермакова

1). Сейчас у коров очень распространен рак крови – лейкемия, лейкоз. (Лейкоз - хроническая инфекционная болезнь опухолевой природы, гемобластоз, лейкемия).

Две цитаты из сети:

"У нас в деревне 80% лейкозных коров, и колхозные такие же".

"Убыль крупного рогатого скота в Украине составляет примерно 200 тысяч коров в год, из них 154 тысячи - по лейкозной статье. На сегодняшний день из 10 млн стада коров осталось менее 3 млн животных".

И цифры. В центральной России (центральный федеральный округ) в 2014 году лейкоз у коров достиг 41, 5%. В других округах цифра намного меньше.

2). Про слизеобразующие свойства молочных продуктов известно. Слизь в организме – рассадник паразитов.

Помню, как-то пробовала пить козье молоко, в котором якобы меньше казеина, клейкого вещества – у меня ведь нос заклеился! Еле расклеила.

3). И еще мои личные наблюдения. Когда я ем молочные продукты, даже сырое сливочное деревенское масло, даже очищенное от белка моим специальным способом, - утром я просыпаюсь с неприятным привкусом во рту. Значит, в кишечнике шли процессы гниения.

Когда я не ем сливочное масло, привкуса по утрам нет, я даже иногда забываю зубы почистить.

4). Читала и слышала, что молочные продукты вытягивают кальций из организма. Да! Не вносят, а вытягивают кальций, как все высокобелковые продукты.

Цитирую книгу Дугласа Грэхема "80/10/10":

"Все высокобелковые продукты очень кислотообразующие, в том числе богатые белками растительные продукты, такие как бобовые. В них преобладают кислотные минералы – хлор, фосфор и сера.

Для поддержки гомеостаза организм должен уравновесить кислотность, вызванную лишним потреблением белка. К сожалению, для этого он забирает драгоценный щелочной минерал – кальций – из кровеносной системы.

Поскольку уровень кальция в крови должен быть относительно постоянным, организм изымает его из костей и зубов, что приводит к остеопорозу и разрушению зубов".

5). В молочных продуктах найдены вещества. подобные наркотикам. а также в мясе, сахаре, шоколаде, пшенице.

 
 
 
Светлана Ермакова

ЮЛИЯ АУГ: Слушайте, а ведь правда, ад. Я знаю как люди заморачиваться, чтобы бросить курить. Мне это вообще не составило труда. Положила сигарету и все.

Но, что со мной происходит сейчас, это ад. Я пытаюсь перестать есть сладкое. Но меня ломает, как от наркоты.

При том, что сахар в чистом виде, я не ем уже много лет. Но всякое варенье в творог, конфетку на ночь, шоколадку днем.

Отказаться от этого очень трудно оказалось. Заменяю курагой, черносливом, одним фиником в день, но, рано или поздно и от этого надо будет отказаться. Пока обманываю организм. Но ломает... реально.

СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: Юля, это засилие грибков в организме. Сейчас почти все горожане - ходячие грибницы.

Грибки растут тогда, когда в пище много антибиотиков, которые убивают нормальную микрофлору кишечника.

Антибиотики сейчас почти везде: в воде бутилированной, чтобы не цвела, фрукты ими обрабатывают, чтобы не гнили, антибиотики в мясе, в молочных продуктах (коров лечат антибиотиками, сейчас у половины коров - лейкоз, рак, стада уничтожают в деревнях), консервах.

Отказ от сладкого без смены питания приведет к бесполезным мучениям. Грибки будут требовать своей пищи! Пока в кишечнике преобладают грибки, вы будете дико хотеть сладкого.

Могу дать совет, если вы намерены действительно выздоровливать, а не похудеть на время. Без лекарств и добавок, психологи и мистики.

 
 
Светлана Ермакова
12 Ноябрь 2016 @ 19:16


Нет, я еще не умерла и не собираюсь, но уже сейчас хочу кое-что завещать людям. Истину про здоровье, которую я открыла для себя.
В природе животные и птицы засыпают с закатом и просыпаются с рассветом. Утром они ищут еду, едят, поют, играют. Вечером птицы - понаблюдайте - не едят и не поют. И не смотрят телевизор!

В природе животные и птицы едят сырые чистые продукты, едят мало, так как еду надо найти; часто бывают неурожаи - и животные естественно голодают. То есть, голод нормален для живой жизни.

В природе животные вынуждены двигаться, чтобы найти прокорм.

А люди делают все наоборот! Они вынуждены сидеть неподвижно, чтобы прокормиться.

Они не представляют себе полдня без еды. Они едят не продукты, а химические муляжи.

Они пьют воду литрами, чтобы разбавить химию, которую съели.

Они засыпают после полуночи.

Они не радуются, как птицы, каждое утро. Утром они пьют стимуляторы, чай и кофе, чтобы взять у своего организма энергию в долг. И никогда этот долг не возвращают.

Причина всех болезней одна: жизнь против природы.

Начните жить природно – болезни уйдут сами; какая разница, как они называются?

До 33 лет у меня были: гастрит, одышка, остеохондроз, невроз с головными болями.

У мужа был гепатит, частые ангины, бессонница, панические атаки.

И где это все?

Мы не лечили ни одну из этих болезней, а улучшали, как могли, качество жизни. Не вещи, не деньги копили, а здоровье и счастливые дни.

---

Я вам скажу, хоть вы и не поверите: нет такого вещества, которое бы излечило человека. Боль, возможно, уйдет, но вскоре заболит другой орган.

Вы читали, что кто-то вылечился "веществом"…

Но узнайте историю этого человека - и окажется, что вместе с "веществом" он ввел в жизнь движение, изменил количество и качество еды, изменил качество мыслей и эмоций, изменил режим сна и питания, уменьшил нервные нагрузки, убрал из быта химию.

Писатель Дарья Донцова во всех телешоу говорит, что ее вылечила от рака операция и химиотерапия. И только в книге своей сделала оговорку, которая меняет всю картину выздоровления:

"До операции я весила 50 кг и сейчас, после пятилетнего курса гормонов, вешу 49. Да, пришлось отказаться от мучного, сладкого, жирного, жареного и превратиться в кролика, питаясь овощами без масла и майонеза".

---

Еще скажу: здоровьем надо заняться, пока вы здоровы.

Заболев, вы начнете бояться усиления боли. У вас будет одна цель: убрать боль!

Но оздоровление не случится без очищения; а при любом очищении (голоданием, сыроедением, малоедением, режимом долгожителей) больные места начнут "выбаливать", воспаляться. То есть, боль усилится.
И вы испугаетесь!

И пойдете к врачу за "веществом". Так делают практически все.

---

Мой друг, Илья Песок, на своем неимоверно трудном опыте вывел формулу здоровья:
ВОСПАЛЕНИЕ – ПУТЬ К ИЗЛЕЧЕНИЮ, ЕСЛИ СОСТАВ И ПРИТОК КРОВИ УЛУЧШАЮТСЯ.

А как улучшить состав и приток крови? Об этом я написала выше и допишу ниже.

Еще одна истина от Ильи Песка: "есть надо столько, чтобы хватало вашему телу, но не хватало вашей боли". Сам он ест мало. Но считает, что мог бы и меньше.

---

Мне пишут: бабушка ела конфеты и колбасы, и прожила до 90.

Что ж, есть 90-летние люди, которые курят.

Это говорит о том, что их организмы имеют большой ресурс здоровья, видимо, от рождения. Сто лет назад продукты еще не были муляжами, а еды не было много.

Мне говорят: надо пить много соков! Полезны зеленые коктейли!

Давайте рассуждать. Постулат с древних времен: любое вещество в большой дозе станет ядом.

А в неестественной, концентрированной форме (сок) - тем более.

Самое умное поведение - не превышать дозу. Любого продукта, которым питаешься.

А что касается концентратов - уменьшать дозу по возможности.

Когда слышишь, что какое-то вещество лечит - это неправда. Лечит только сам организм, когда у него есть условия.

Потому-то голод так эффективен! В это время в тело ничего не толкают, кроме воды.
---

Большинство людей, которые "лечатся" натуропатией, не могут голодать по странной причине: они каждый день вынуждены глотать много несъедобных и съедобных веществ, которых якобы не хватает организму для излечения. А ему для излечения нужно временное отсутствие всех веществ!

А до голода и после голода – максимально простое, максимально чистое, максимально минимальное питание.

---

Думаю, что нехватки некоторых веществ можно пытаться возместить, но не сверхдозами. Только не факт, что перегруженный отходами организм эти вещества усвоит.

Вывод отходов - наиглавнейшая задача оздоровления, в сущности – это и есть здоровье, когда отходы своевременно и предписанным путем удаляются.

Врачи знают: люди умирают не от рака, а от отравления отходами своего "производства".

---

Режим долгожителей возвращает крови природную программу: удалять отходы предписанным путем (кал, моча, пот, слизь), а не паковать отходы в кистах, папилломах, опухолях.

Почему у человека на режиме долгожителей при неизменном рационе вдруг увеличивается выход из кишечника? Что это значит?

Только одно: за ночь кровь, которой не мешали вечерняя еда и питье
(сухое голодное окно с 15 часов дня), которую разбудили до 5 утра, которую правильно восполняют днём (чистыми сырыми веществами), собрала много отходов от старых умерших клеток, ненужных веществ.

И вывела их через кишечник (после каждой еды), через урину (которая очень темного цвета теперь), через пот (ночами бросает в пот!), а не отложила в привычные склады (опухоли, миомы, кисты, грыжи).

Вот так я теперь понимаю науку о здоровье.

 
 
 
Светлана Ермакова


Родители часто говорят: ну, я же люблю ребенка и не могу ему отказать в мороженом, конфетах, кока-коле.
Я бы тут не говорила о любви, а говорила бы о своем удобстве: мне удобнее заткнуть деткин рот конфетой.
Говорила бы о собственном бессилии: я не могу управлять ребенком, и он управляет мной.
Ничего удивительного! У некоторых в доме начальник – собака или кошка.

У меня рос больной ребенок с хроническими пневмониями; его не смогли вылечить врачи, но вылечила я сама (вернее, научила сына не мешать организму лечиться).

Как шло излечение?
* У нас дома не водилось вкусняшек.
* Было правило: заболел – голодаешь, пока кашель и температура не пройдут. Поэтому после каникул с бабушками сыну приходилось голодать. Или отказываться в гостях у бабушек от пирожков и конфет.
* Неполезное сын получал после куска полезного: хочешь кусое сыра – съешь сначала морковку, кусок капусты.
* За тренировки, за бег по снегу, за купание в холодном озере я платила сыну деньги. Ибо это – настоящая работа, самая главная!
---
Все известные специалисты по здоровью – больны. Иначе они использовали бы свое здоровье как главную рекламу. Но соврать не могут – слишком много людей знают о их нездоровье.
Мы с мужем уже 20 лет пишем, что здоровы (хоть и не считаем себя спецами).
И, если здоровье одного можно было бы списать на гены, то здоровье и мужа, и жены в 65 лет – уже достойно внимания, не так ли?

Вы спросите: а что такое здоровье? Я отвечу: здоровье ни с чем не спутаешь. Если вы задали такой вопрос, значит никогда не были здоровы.
---
Итак, как бы я питалась, не имея доступ к чистым деревенским овощам, деревенским яйцам, лесным ягодам (сырые овощи, сырые яйца, ягоды – основа нашего питания в последние годы).

Принцип толкового питания: наименьшая токсичная нагрузка на организм. Чем меньше организм отвлекается на выведение ядов, тем он здоровее.

Цитата кстати: "Традиционное питание разных народов заметно разнится, но все варианты очень ресурсоёмки и быстро вырабатывают ресурс организма, приводя его к болезням и старению. А в последние 50 лет в питание привнесён новый фактор, и по вредности он превосходит все остальные вместе взятые - при выращивании и производстве продуктов питания стали применять "химию". В.Тогоев".

Почему так страшна химия? Дело в том, что все токсины от пищи (от мяса, например) – естественные, люди к ним приспособились. А химия – это совершенно новые яды, потому они так губительны.

Сырые овощи-фрукты, которые сыроеды поедают тазиками, только увеличат нагрузку на организм из-за нахимиченности.
Многие сыроеды, питавшиеся сырыми нахимиченными овощами и фруктами, к 50-60 годам получили онкологию кишечника. Городское сыроедение опасно!

Лучше есть и вареное, и сырое, но мало и не вечером.

Вечернее питание сильно засоряет организм, мешает его ночной чистке.

Лучше менять продукты, чтобы не накапливать один яд.
---
В большом городе я бы сделала основой своего питания овощи (сырые и вареные) и вареные мясо, рыбу, яйца, гречку.

Ела бы сырые овощи из тех, что внушают хоть какое-то доверие.
Добавила бы российские яблоки (не покрытые парафином).
Добавила бы разные специи.
Добавила бы зеленые дикоросы.
Готовила бы только из исходных продуктов, дома – любой полуфабрикат или фабрикат неизменно добавят пище ядовитости, возможно вдвое-втрое, а то и вдесятеро (колбаса, шоколад, торт, мороженое).

Большинство долгожителей питается именно так: мало, просто, без вечерней еды.
---
Мой рацион для города (пропорции по объему цельных невареных, ненарезанных продуктов в день):

20% сырые овощи;
20% вареные овощи;
40% вареные яйца, рыба, мясо, гречка;
20% яблоки.
То есть, примерно половина овощей и яблок, половина других вареных продуктов.

Масло: сливочное топленое (снять белок, оставить жир) и растительное, дорогое, холодного отжима.

Так я кормила бы и мужа, и детей.
---
Объясню подробнее свой выбор.

* Молочные и зерновые продукты (и картошка) – кал! Причем кал такой, который застревает в кишечнике и отравляет организм.
Уберите эти продукты из меню детей – пройдут сопли, кашель, простуды. Уберите из своего меню - перестанут болеть суставы.

* Гречневая крупа – не зерно, а семена. Уже поэтому гречка полезнее всех других каш.

* Сырые деревенские чистые овощи надо поискать!
Отдать этому отпуск и много выходных, поездить по рынкам, поговорить с продавцами. Поездить по окрестным деревням.
Не верить никому, по возможности проверить продукцию постоянного продавца – сейчас есть лаборатории.
Поискать верующих людей, заплатить им побольше, чтобы выращивали вам чистый урожай. Мы так делаем много лет.

* Вареная картошка – не лучший продукт: образует слизь (радость паразитам), как и молочные и зерновые продукты. Но если эта картошка чистая (сейчас практически нереально найти) – то парочку в день я бы варила.

* Самая чистая морковка в последние годы – это морковка из Израиля (вот и решен спор, кто умнее: русские или евреи). Нахимиченная морковка имеет мыльный привкус и горчит.

* Продукты из биомагазинов, конечно, тоже нахимичены. Но думаю, что на треть меньше. Хотя бы потому, что их иногда проверяют, и потому, что нагло врать всё же опасно.

* Покупая нахимиченные овощи, выбрать надо те, которые при одинаковом объеме дают бОльшую сытость.
Я ем один авокадо, что по калорийности примерно равно килограмму помидоров или огурцов. Значит, я получаю в несколько раз меньше химии, съедая авокадо, а не магазинные огурцы-помидоры.
Я куплю пачку замороженного горошка; по калорийности она равна двум-трем пачкам замороженных капусток. Значит, для моего здоровья выгоднее горошек, а не капустки мороженые.

* Из рыбы наилучшая - скумбрия, из мяса - дичь; яйца перепелок ничем не лучше куриных.

* Невареные специи частично "оживляют" вареную пищу, вносят в организм разнообразие бактерий, ферментов и микроэлементов.

* Зеленые дикоросы сейчас спасают многих западных сыроедов,они собирают в лесу травы и перемалывают в блендере с фруктами или овощами.

* Почему я бы сомнительные овощи варила?
Потому что безопасные нитраты переходят в опасные нитриты при участии ферментов, бактерий и кислорода воздуха. Как только бактерии и ферменты разрушаются, нарастание нитритов в продукте прекращается.
А сырые овощи надо как можно раньше почистить и вымыть; есть сразу, как только измельчили; особенно опасен сок, если его выпить не сразу. Тогда нитритов образуется минимум.

* Есть простой способ значительно очистить продукты от химии (он занимает пять минут в день) - это двойное погружение плода в горячую воду на минуту по методу Гилды Кларк. Когда я ем авокадо без такой очистки –я неизменно чихаю (реакция на химию); когда очищаю авокадо горячей водой – организм не реагирует.

* О фруктах, сухофруктах и орехах, столь любимых сыроедами. Такое сыроедение, если оно "городское", - опасно смертельно!
Все что быстро портится, обрабатывается антибиотиками - веществами, убивающими бактерии. Антибиотики, попадая в организм с пищей, тоже убивают бактерии, полезную микрофлору. Вместо нее развивается грибковая микрофлора, гнилостая.

Можно ли быть здоровым с гнилью и плесенью внутри?

Когда умник с такой микрофлорой переходит на городское сыроедение, ест много фруктов, сухофруктов, орехов (а все они обработаны антибиотиками) – он окончательно убивает полезную микрофлору в кишечнике: начинает худеть и болеть. Таких примеров очень много.
---
В последние несколько лет мы с мужем значительно улучшили свой рацион. В результате, как и должно быть, пошло выбаливание старых, юношеских болячек.

Например, у меня вылез мой школьных гастрит. Я не сразу поняла, в чем дело, и думала, что это шалит поджелудочная.
Также вдруг образовался дискомфорт в желчном – и прошел в течение года.

Старые болячки вылезают иногда годами, знайте это.

Дольше всего я разбиралась с головными, очень легкими болями. Они мне практически не мешали, но казались унизительными. Я считаю, что болеть – унизительно!

Сейчас головных болей нет, я подключила к здоровому питанию и режиму долгожителей ежедневный полный самомассаж.

Подробнее о режиме долгожителей, о сути здоровья я напишу завтра в статье "Завещаю вам".
"Нет, я еще не умерла и не собираюсь, но уже сейчас хочу кое-что завещать людям. Истину про здоровье, которую я открыла для себя…".
---
И под конец. Одни люди мечтают о волшебной таблетке, не понимая, что потом понадобится таблетка от таблетки.
Другие мечтают о чем-то новом, неслыханном, экзотическом, героическом. Поэтому так много попыток сыроедить, голодать.

Питание, которое предлагаю я для горожан, – не экзотическое, не героическое, не волшебное: оно не принесет резких быстрых перемен в здоровье.
Оно просто самое разумное, самое безопасное.

Как на него перейти?
НАДО ПРИНЯТЬ НЕОТВРАТИМОЕ РЕШЕНИЕ: продукты, которые не ем никогда; время, в которое я не ем никогда.
Тогда и лишний жир уйдет сам собой, он не нужен вашему телу; а раньше он был складом для ядов.

На фото: мы с мужем в нашем дворе; нам по 63:

 
 
Светлана Ермакова
Наверно, вы удивитесь, если я скажу, что не хочу никакую еду. Не тянет на торт, блины. шашлыки, кофе, шоколад, сыр, рыбу, хурму и даже манго. Не тянет ни на что!
Я просто хочу есть, когда пустеет желудок. Но и голод лёгкий, не сумасшедший.
Муж тоже таким стал уже давно, раньше меня.
Всё легко объяснимо: нас кормит наша микрофлора, "микрофлора долгожителей" - кишечная палочка; а сама она растет на овощной клетчатке.
То есть, мы едим сырые овощи, микрофлора растет и кайфует – и производит для нас всё необходимое (даже витамин В-12, хотя тут есть тонкости).
Поэтому у нас и нет тяги к определенным продуктам; мы укомплектованы всем необходимым. Ну. И лишнего веса нет, конечно.
 
 
 
Светлана Ермакова
18 Октябрь 2016 @ 17:35

Прекрасным, как всегда.
Проснулась в 3.30, делала час массаж от пяток до макушки, лёжа, слушая видео-интервью – это единственное, что я могу потреблять; фильмы давно скучны, аудиокниги и книги - тоже.

За 15 минут до подъема включила обогрев комнаты, а спала с приоткрытым окном, хотя на улице минус. Окно в 20 см от головы.

Пошла на кухню (она еще в старом доме), по дороге обалдела от тишины и красоты, у нас же сосны видны со всех четырех сторон!

Дома сделала смесь из королевских фиников, кокосового масла. Нагрела чай, но не кипятила: вода с мороженой лесной клубникой; сделала салат – помидоры, свекла, лук, кунжутное масло, половинка авокадо – и пошла с корзиной опять в свою эко-комнату.

Ела и читала ФБ.

Тут в соседней комнате проснулся Леонид – мы с ним весело поперекрикивались.

Сейчас пойду на быструю ходьбу – час.

Сегодня приедут строители – еще через неделю наш пристрой (кухня, гардеробная, кладовая) – будут пущены в жизнь!

В 9 созвон с сиделкой моей мамы – у неё развивается деменция или альцгеймер, ей 90.

С мамой я не вижусь, к ней не хожу, у нее на меня агрессивная реакция. Встречаюсь раз в неделю с сиделкой и братом-пьяницей, даю им деньги. Так что нервы не трачу, трачу только деньги.

(продолжение следует)

 
 
 
Светлана Ермакова
В детстве и юности у меня не было длинных волос, а с 50 лет стали расти (хорошее питание!). Год назад обрезала, теперь хочу снова отрастить и носить седыми. Впрочем, я волосы не крашу несколько лет, только оттеняю смесью кофе и хны.


А вот мои волосы десять лет назад:
 
 
 
Светлана Ермакова
27 Сентябрь 2016 @ 22:40
Я часто делаю такие фаршированные финики: использую кокосовое биомасло -оно неподражаемо! Ни одно другое даже рядом не стояло. И плавить его не надо: достаю из холодильника баночку, отколупываю ножом кусочек и нарезаю помельче.

Туда же нарезаю королевские финики - как ни стараюсь, больше двух не могу съесть; я приучила себе жить без сладостей.

Для разврата, иногда, когда хочется кофе (не пью ни кофе, ни чаи) - натираю в эту смесь кусочек какао (бобы какао в плитках, горькие такие, а вкус шоколадный).

Вся остальная моя еда покажется вам невкусной или даже несъедобной, а вот эти фаршированные финики очень вкусны. К тому же королевские финики из Израиля считаются самыми натуральными.

Покупаю еще авокадо. Вся остальная еда у меня дешевейшая: овощи из огородов и яблоки из местных садов. А, еще масло дорогое! Кедровое.

То есть, принцип такой: если уж я покупаю потенциально нахимиченные продукты, то дорогие: это не спасает, но уменьшает риск.
 
 
Светлана Ермакова
27 Сентябрь 2016 @ 16:10
Если я чувствую себя хорошо (а я теперь всегда чувствую себя хорошо), я пребываю в легкой эйфории.

Меня восхищает моя простая еда (по полгода я ем одно и то же, скудный набор продуктов с элементами роскоши), меня восхищает мой дом, мои прогулки по улице Сказочной, вдоль сосен и озера, меня восхищают ваши мысли, мои товарищи по счастью.

Да, есть товарищи по несчастью, а у меня – по счастью, я только таких собираю. Умеющих быть.

Мы уже год спим и частично живем в новом домике, а кухня и душ у нас пока в старом домике. И вот мы ходим по двору туда-сюда…

Вчера в пять утра, на самом нежном рассвете, иду из старого домика с корзиной еды в новый домик. Навстречу мне Леонид – проснулся, идет в старый домик.
Прошли мимо. Попривечались. А потом я оглянулась и крикнула ему: "Кайф! Какой кайф!". От избытка чувств.

А потом я подумала: интересно, что подумали соседи, если они слышали мой крик?
 
 
 
Светлана Ермакова
06 Сентябрь 2016 @ 11:32
Итак, через год сыроедения на чистых продуктах я обнаружила, что у меня уже полтора месяца чистые волосы и тело, хотя я не мыла их ничем, кроме простой воды (даже без мочалки).

Волосы вообще не грязнятся и не жирнятся.

Мылась недавно с горчицей, с мочалкой, но мочалить и горчичить на теле было нечего, кожа была чистая. А ведь все эти полтора месяца стояла жара 35, я потела, наверно.

Также почти не грязнится одежда и простыни. Ребята, что это?

А это почти норма! В норме человек не должен мыться часто, как не моются в природе животные. Он должен быть чистым!

Теперь представьте, что едят современные люди, если они моются дважды в день и все равно воняют?
 
 
Светлана Ермакова
04 Сентябрь 2016 @ 18:45
Я зелени ем в сезон примерно горсть с каждой едой, просто чтобы салат увкуснить. Горсть - это зажатый кулак.

А не в сезон у меня капуста каждый день и зеленый лук проращенный.

С зеленью и вообще с каротином я осторожничаю. Владимир Тогоев, "человек- токсиметр", как я его называю, очень уверенно говорит о токсичности больших доз каротина. Две морковки в день, не больше - посоветовал он мне, - иначе со временем пострадает печень.

Я ему верю, потому что каротин в больших дозах "вставляет" наподобие кофе, это отмечают многие: попробуйте стакан морковного, или апельсинового, или зеленого сока. Кроме каротиновых, нет ни одного растительного продукта, который действует подобным образом.
 
 
 
Светлана Ермакова
В среду нарушила свое правило поведения с братом и мамой (напомню, у нее, судя по симптомам, Альцгеймер начался). Правило простое: не давать им денег! Даю брату еженедельно (вместе с рюкзаком еды) деньги только на автобус и на хлеб.

А тут решила его наградить за хорошее поведение (он удерживал маму от звонков мне с требованием денег, и я прожила спокойно две недели) – и дала 300 рублей премии.

Через день получила атаку с требованиями денег от брата. И у маминой сиделки он пытался деньги выманить. То есть, выпил, и потребовалась еще бутылка.

Ну что ж, теперь будет неделю сидеть без сигарет и без «вкусняшек». Куплю ему макарон с кетчупом, тушонку и карамелек. Овощей у него на даче полно.

Жду потом атаку от мамы, ведь «её ребёнчишко» 56 лет будет обижен.

Но с ней система отношений уже отлажена: не беру трубку, не открываю калитку по утрам. Посылаю с сиделкой много вкусной еды еженедельно.

Вывод однозначен: никаких уступок, никакой смены правил. Никаких увещеваний, только одна фраза в ответ на все претензии: «я за вас отвечаю, других родственников у вас нет».
 
 
 
Светлана Ермакова
03 Август 2016 @ 16:22
Последние полмесяца мы с Леонидом прибавили один прием пищи, то есть, едим не до 15, а до 17.

Почему?

Во-первых, жизнь пошла такая, что днем пропускаем прием пищи - часто ездим в город, много работы у Леонида (проводит канализацию в новом доме).

Во-вторых, еда некалорийная: в основном капуста, огурцы и помидоры плюс масло, зелень. На сладкое вишни из нашего сада со свежим медом.

В-третьих, хочется покайфовать от этой еды, ведь скоро - через месяц - уже не будет огурцов деревенских, потом и помидоры закончатся.
----

Повторю снова: никому не советую переходить на сыроедение, пока не изучите эту диету и не будете к ней готовы. Я с удовольствием дам консультацию - можете писать вопросы в любую тему.
 
 
 
Светлана Ермакова
03 Август 2016 @ 16:10
Мы задумали сделать комнату в старом доме -"холодной". То есть, температура там будет поддерживаться с помощью эл.конвекторов примерно плюс 5 всю зиму - и на полках будут храниться овощи и яблоки.

Это очень удобный заменитель погреба!

Но вот сентябрь-октябрь, когда еще тепло, нужно комнату охлаждать. Тут, видимо, подойдет кондиционер? Он может из плюс 15 сделать в десятиметровой комнате плюс пять-семь?

У кого есть опыт, поделитесь, пожалуйста.
 
 
Светлана Ермакова
25 Июль 2016 @ 13:41
Меня спросили: если я нашла "волшебную" фразу, которая мне помогает "прошибать стены", почему же я не пользуюсь ею постоянно? Почему у меня, к примеру, еще нет унитаза?

Мой ответ. Я человек деликатный и не хочу просить ни у кого, даже у Высших Сил то, без чего могу обойтись. Вот и весь ответ.

Я обрела сына, какого хотела, мужа, какого хотела, талант, какой хотела. Не буду же я еще и унитаз просить?
---
Про три моих фразы, которые, как оказалось, помогают многим читательницам - моя методика "Не мешайте ему влюбиться в вас. Методика, которая оживит даже мужа":
http://shedevriki.ru/index.php?route=product/product&path=343_344&product_id=97
---
Скидка 35% на все наши книги и методики еще три дня.
Чтобы получить скидку, введите в поле "купон скидки" код happy07 без кавычек, пробелов, точек.
Все наши книги: http://shedevriki.ru/index.php?route=product/category&path=343_344
 
 
 
Светлана Ермакова
21 Июль 2016 @ 14:26
Три дня живу спокойно, радостно. С тех пор как решила не общаться с мамой даже по телефону (напомню, у нее развивается болезнь Альцгеймера, ей 90).

Связь ежедневная у меня с сиделкой (впрочем, она пока ходилка – ходит с мамой по городу и ездит с ней на дачу).

Мне написали комментарий, что в Америке меня бы осудили. Так и не поняла – за что?

У мамы есть все: трехкомнатная пустая квартира, куча дорогой еды, сиделка ежедневная, два телефона, телевизор. Она лишена теперь только общения со мной. И денег, так как деньги тут же отдаются на спиртное для моего брата.

У брата, впрочем, тоже есть все – моими стараниями; нет только денег. Он, бедняга, уже три недели почти трезв.

Вот как я "издеваюсь" над ними!

Я нарушаю права двух больных, неадекватных людей? Думаю, в Америке мне просто пришлось бы оформить свою "опеку", взять справки, разрешения. А итог был бы тот же самый, что имеем сейчас.
 
 
Светлана Ермакова
19 Июль 2016 @ 16:52
Дарья Донцова, чтобы не растолстеть от лечения гормонами, несколько лет после операции (диагноз - рак) питалась одними овощами.

"До операции я весила 50 кг и сейчас, после пятилетнего курса гормонов, вешу 49. Да, пришлось отказаться от мучного, сладкого, жирного, жареного и превратиться в кролика, питаясь овощами без масла и майонеза".

Возможно... уверена даже: потому-то Донцова и спаслась от рака, что ела овощи.
 
 
 
Светлана Ермакова
Из нашей книги "Как быть мужем. как быть женой, 2003"

СВЕТЛАНА: Люблю поесть за чтением книги, поболтать… А работать я никогда не любила, никогда! Но сегодня заметила за собой, что любая работа, связанная с нашей книгой, доставляет огромное удовольствие. Даже раскладывать страницы.

Вот так и наркоман начинает: сначала ему нравится результат, потом – предвкушение, а потом и процесс. Пьянице вкус водки кажется божественным. Да что водка – кофе! В детстве я попробовала кофе и чуть не выплюнула, ведь это просто горькая вода. Потом привыкла так, что до сих пор плачу двести рублей за пачечку кофейных зерен без кофеина. Разве не глупо?

Каждый день говорим спасибо тем, кто не дал нам работу. Ведь именно потому мы и опомнились, спросили себя: а сколько можно работать? Не пора ли писать свои книги, черт подери!

Три месяца опоминались, приходили в себя (вот сколько времени нужно, чтобы вернуться к себе, стать собой, даже нам, живущим несуетно) – и вот, решили не тратить деньги ни на что, кроме еды, пока не напишем все книги, какие хотим, пока не станем теми, кому надо платить много. А за три копейки лучше дома сидеть.

Дни проходят так: с утра Леонид возится по хозяйству, я пишу. Потом, днем, тренируемся во дворе – час. Потом я смотрю всякие дневные ток-шоу, при этом готовлю, мою посуду, делаю ремонтец. А Леонид сидит, ваяет, вчера пять страниц наваял.

Вечером вместе смотрим ТВ или болтаем. Тем для болтания много, и все очень интересные, обоюдоинтересные: тексты, издатели, публикации, мечты. Восхваление поумневших себя.

А, к примеру, Зигмунд Фрейд поумнел попозже, в шестьдесят пять. Вот его письмо:
« Что-то внутри меня восстает против стремления продолжать зарабатывать деньги, которых никогда не хватает».

---
Скидка 35% на все наши методики и книги! Бонус - статья Леонида Жарова "Как я смотрю на женщин".
Чтобы получить скидку, введите в поле "купон скидки" код happy07 без кавычек, пробелов, точек.
 
 
 
Светлана Ермакова
13 Июнь 2016 @ 13:11
В 63 качество моей жизни несравнимо лучше, чем в 25. Главное - гораздо больше энергии. Потому у меня нет сомнений в ЗОЖ.

Только вот под ЗОЖ каждый разумеет свое. То, что одни зож-ники считают лекарством, я считаю отравой.

Напишу, что считаю отравой.

1. На первом месте - нелюбимая работа.

2. Жизнь с человеком, который тебя раздражает.

3. Вареная и нахимиченная пища. А также переедание оной.

4. Неподвижная жизнь.

5. Жизнь в городе.

6. Жизнь в многоквартирном доме.

7. Жизнь в доме, где много ненатуральных материалов. Клей, поролон, ДСП, монтажная пена и прочее.

Смотрю передачу "идеальный ремонт".

Нагиеву сделали изголовье кровати из поролона!

Кому-то делают деревянный пол, но клеят его на химический клей. Оказывается, все пространство под полом обязательно покрывают водонепроницаемым слоем чего-то, чтобы протечек к соседям не было.

Грустно смотреть, как радуются артисты тому, что в их квартиру натащили килограммы свеженькой химии...
 
 
 
Светлана Ермакова
06 Июнь 2016 @ 22:36
Голубушки, хотите, я расскажу вам о большом секрете притяжения людей?

Попробуйте ежедневно делать вот что:

Рассказывайте мужу обо всех приятных мгновениях, которые у вас случаются.

Съела что-то вкусное - расскажите, хотя бы в одном предложении.

Прошел хороший разговор с кем-то - скажите мужу, какие эмоции испытывали.

Увидела красивый закат – скажите, если неудобно сказать сразу, скажите в подходящий момент.

Рассказывайте коротко, желательно разными словами, но с большой эмоциональной силой. С восторгом перед жизнью.

Очень советую всегда рассказывать мужу обо всех своих приятных эмоциях (пусть совсем кратко), ведь это выражение вашего счастья.

Мужчина гордится, когда жена счастлива, кроме того, около счастливого человека всегда хочется погреться.

Я очень люблю рассказы мужа: "я вышел утром во двор и вдруг ощутил такой кайф…". От этого и мне становится хорошо.

Счастье так же заразно, как несчастье.
 
 
Светлана Ермакова
08 Май 2016 @ 22:25
Татьяна У написала:

"Столько тонкостей, даже на пути к исцелению. Не предполагала. Вплоть до кол-ва и качества даже сырого рациона...

Профессор у нас старенький ночует уже несколько дней из-за слабого здоровья. Так он чувствует химию в фруктах-овощах, которую обычные люде не замечают.

В общем "забраковал" мои помидоры, яблоки, а авокадо сказал вообще не съедобны.

А я ела, всё было вкусно и не заметно, что захимичено. А больные органы может и более тонко реагируют на химию, даже когда наш вкус не срабатывает".

http://golodanie.su/forum/printthrea...=20019&pp=1000