?

Log in

No account? Create an account
Светлана Ермакова
* Большинство моих книг и методик написаны в соавторстве с мужем, Леонидом Жаровым.

* Ежедневные видео "Ermakova-kaif": https://www.youtube.com/channel/UCxHbInXJpg5atkZacWqFo6w
* Моя новая методика называется "Живу без плохого настроения или Антиневроз".

* Все отзывы о методике "Не мешайте ему влюбиться в вас. Методика, которая оживит даже мужа" – настоящие, подтверждение здесь: http://ermakova-s-i.livejournal.com/924447.html

Купить методику: http://shedevriki.ru/index.php?route=product/product&path=343_344&product_id=97

* Наши электронные книги и методики в pdf и doc можно купить в интернет-магазине нашего сына Иона Ермакова
http://shedevriki.ru/index.php?route=product/manufacturer&manufacturer_id=121&listview=1&limit=500

* Можете выкладывать любой мой пост в свой журнал или любое сообщество для обсуждения. Со ссылкой, конечно. Люблю размножаться!

* Люблю наряжаться! Мой инстаграм: https://www.instagram.com/svetlana.ermakova.writer/

* Мой фейсбук, чаще я там: https://www.facebook.com/ermakova.s.i

* Завещание. Прошу написать на моей могиле: "Света, ты была права!".
 
 
 
 
Светлана Ермакова
09 Октябрь 2019 @ 15:55
СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ
Скидки 40% на мои видео-методики и лекции.
Методика "Как воспитывать взрослых детей!" достанется вам с уникальной 50% скидкой.
Как получить скидки: http://happycentre.tilda.ws/vidos
Если возникнут трудности при покупке, вам обязательно помогут в магазине, пишите shedevr-shop@yandex.ru
 
 
 
 
 
 
Светлана Ермакова

Чтобы подольше не стареть, мы с мужем решили голодать каждый четвертый день. А в другие дни есть только до 15. Как это у нас получается?
Метки:
 
 
 
Светлана Ермакова
09 Июль 2019 @ 14:52
На мои видео-методики, лекции, уроки.
"Просекс. Уловки умных женщин" можно купить с уникальной скидкой 50%.
Выписать счёт можно сегодня до 23:59 мск, а оплатить можно в течение трёх дней.
Как получить скидки: http://happycentre.tilda.ws/vidos
Все, что мы натворили: https://shedevriki.ru/index.php?route=product/manufacturer&manufacturer_id=121&sort=p.price&order=ASC&listview=1&limit=500
Если возникнут трудности при покупке, вам обязательно помогут в магазине, пишите shedevr-shop@yandex.ru
 
 
Светлана Ермакова
На мои видео-методики, лекции, уроки.
"Просекс. Уловки умных женщин" можно купить с уникальной скидкой 50%.
Как получить скидки: http://happycentre.tilda.ws/vidos
Все, что мы натворили: https://shedevriki.ru/index.php?route=product/manufacturer&manufacturer_id=121&sort=p.price&order=ASC&listview=1&limit=500
Если возникнут трудности при покупке, вам обязательно помогут в магазине, пишите shedevr-shop@yandex.ru
 
 
 
Светлана Ермакова
На мою видео-методику “ПОЧЕМУ МЫ С МУЖЕМ ЗДОРОВЫ В 65 ЛЕТ” скидка уникальная, 50%.
Каждый покупатель получает подарок - мою статью "Похудеть толково, а не бестолково" - про то, что при похудении почти всегда страдают зубы и волосы - как этого избежать.
Как получить скидку и подарок: http://happycentre.tilda.ws/vidos
Все, что мы с мужем натворили: https://shedevriki.ru/index.php?route=product/manufacturer&manufacturer_id=121&sort=p.price&order=ASC&listview=1&limit=500
 
 
Светлана Ермакова

ВЫРОВНЯТЬ ТЕЛО, ПОДНЯТЬ ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ - ДОМА, ПРОСТО!
Опускается одно плечо, значит, перекошен позвоночник - болит голова, спина. значит опускаются органы с этой стороны - обычно с правой. И печень начинает давить, например, на поджелудку - возникает воспаление.
Опущение матки - у большинства женщин после климакса.
Я нашла несколько человек, которые решили эту проблему простым способом. Делаю серию видео, сегодня первое.
Метки:
 
 
 
Светлана Ермакова
13 Сентябрь 2018 @ 17:32
Увеличение промежутков между едой может продлевать жизнь!
"Увеличение промежутков времени между приемами пищи делает мышей мужского пола более здоровыми, и они живут дольше по сравнению с мышами, которые едят чаще. Об этом говорит новое исследование, опубликованное в новом номере журнала Cell Metabolism от 6 сентября 2018 года. Американские ученые из Национального института по проблемам старения (NIA, National Institute on Aging), Национальных институтов здравоохранения (National Institutes of Health) совместно с коллегами из других научных организаций, сообщили, что здоровье мышей улучшалось, а их срок жизни возрастал по мере увеличения промежутков времени между приемами пищи, независимо от того, что именно мыши ели или сколько калорий они при этом потребляли.

«Исследование показало, что мыши, которые ели один раз в день и у которых, следовательно, был самый длинный период голодания, дольше живут и лучше переносят общие возрастные заболевания печени и нарушения обмена веществ. Результаты исследования на животных показывают, что необходимо тщательнее изучать вопрос о взаимодействии потребления калорий и продолжительности периодов питания и голодания», - утверждает директор NIA Ричард Дж. Хоудс (Richard J. Hodes).

Ученые разделили 292 самцов мышей на две группы, которым давали пищу в разных режимах. Одна группа получила естественную пищу, содержавшую меньшее количество очищенного сахара и жиров и большее количество белков и клетчатки. Мышей в каждой группе затем разделили на три подгруппы на основании того, как часто у них появляется доступ к пище. Первая группа мышей имела доступ к еде круглосуточно. Второй группе мышей давали на 30% меньше калорий в день, чем первой группе. Третью группу кормили только раз в день, но давали при этом столько же калорий, сколько и первой группе. Мыши из второй и третьей групп научились быстро есть, пока пища была доступной, в результате чего у них увеличился период голодания между приемами пищи.

Ученые отслеживали метаболическое здоровье мышей, а затем изучили их после смерти. Мыши из второй и третьей групп продемонстрировали улучшение общего состояния здоровья, о чем свидетельствуют задержки возрастных повреждений печени и других органов, а также относительно большая продолжительность жизни. У мышей из второй группы также наблюдалось значительное улучшение уровня глюкозы в крови и уровня инсулина натощак по сравнению с другими группами.

Интересно, что исследователи обнаружили, что состав диеты не оказывает существенного влияния на продолжительность жизни во второй и третьей группах. По словам ведущего автора исследования, Рафаэля де Кабо (Rafael de Cabo), более ста лет ученые изучали благотворное влияние ограничения калорий, но влияние увеличения периодов голодания только сейчас стали внимательно исследовать.

«Увеличение ежедневных периодов голодания без снижения количества калорий и независимо от типа потребляемой диеты привело к общему улучшению здоровья и живучести у мышей-самцов. Возможно, больший ежедневный период голодания позволяет задействовать определенные механизмы поддержания здоровья и восстановления, которые отсутствовали бы при постоянном доступе к продуктам питания» - сказал де Кабо.

Исследователи утверждают, что их результаты являются стимулом для проведения будущих исследований для выяснения того, как варианты ограничения питания по времени смогут помочь людям поддерживать здоровый вес и снизить некоторые общие возрастные нарушения обмена веществ".
 
 
 
Светлана Ермакова

Прошло 3,5 месяца, как я прибавила малоедение к своему сыроедению и чистоедению. Результаты необычны!
Метки:
 
 
 
Светлана Ермакова

Наш опыт употребления качественного меда совпадает с опытом Владимира Тогоева, который утверждает: "неидеальные продукты" опаснее для здоровья, чем химия в продуктах. Неидеальные продукты - это рыжая морковь, это зелень в больших количествах, это кислые ягоды и тп.
Метки:
 
 
Светлана Ермакова
"Я нашла, как говорится, "золотого" мужчину в первую же неделю после изучения методики про мужиков.
Конечно, я была знакома и с другими методиками Светланы, поэтому сработал комплекс. Применяла методику "Не мешай ему влюбиться в тебя", и моему золотцу ничего другого не оставалось – только влюбиться в меня.

Но я не торопилась, сидела на "эмоциональной диете", не позволяла себе влюбляться, пока основательно не проверю мужчину и не увижу, что им можно восхищаться (тут уже мне пригодилась третья методика Светланы - про поиски мужа, как быстро проверить мужчину).

Очень нравится то, что Светлана против манипуляций, а за знание и применение мужской психологии. Поэтому и чувства только хорошие.
Честно сказать: мой золотой - не красавец. Но и тут мне помогло высказывание Светланы, что самая умная женщина – это певица Валерия))).

Думаю, что мне повезло с мужчиной, но и я была готова к встрече с ним, чтобы быстро понять его, и оценить, и не испортить наш роман догонянием и психами. Эмма".
----------------
Уникальная скидка 80% на мою видео-методику "По мужикам!" (три части, полтора часа).
70 % скидка на мои видео-методики и уроки.
Еще несколько дней.
Подробности: http://happycentre.tilda.ws/vidos
 
 
 
Светлана Ермакова
"ПО МУЖИКАМ! НОВАЯ СЕКРЕТНАЯ МЕТОДИКА"
"ЧТО Я ДЕЛАЮ С ЛИЦОМ, ЧТОБЫ НРАВИТЬСЯ СЕБЕ"
"НЕ ТОЛСТЕТЬ И НЕ БОЛЕТЬ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ. КАК БЫ Я ДЕЙСТВОВАЛА".
"ПОЧЕМУ МЫ С МУЖЕМ ЗДОРОВЫ В 65 ЛЕТ"
"НАША СИСТЕМА ВОСПИТАНИЯ: ДУШЕВНЫЙ КОМФОРТ - MAX, ФИЗИЧЕСКИЙ КОМФОРТ - MIN".
"КАК ПОНЯТЬ ОТНОШЕНИЕ МУЖЧИНЫ К ТЕБЕ"
"ВЛЮБИТЬСЯ УМНО, А НЕ БЕЗУМНО".
"ОДЕЖДА, ВЛЮБЛЯЮЩАЯ МУЖЧИН".
"КАК МЫ С МУЖЕМ ПРИШЛИ К ЗДОРОВЬЮ".
"КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ВЕЧЕРНЕЙ ЕДЫ"
--
Видео здесь: http://happycentre.tilda.ws/vidos
При оформлении cчета введите в поле "купон cкидки" код vids05 (без кавычек, пробелов, точек).
 
 
Светлана Ермакова
Меня спросили, как лечить суставы. Я ответила: думаю, как и все другое - мало есть, много двигаться. Мне не поверили.
И вот история "гения здоровья", Василия. Он настоящий гений, хоть и пишет с ошибками.
"На удивление болей в суставах уже давно нет. А подвижность их стала просто фантастической. Хотя прошло всего 1,5 года с момента сильнейшего их восполения. Хрусты пропали и шелеста даже нет".
 
 
 
Светлана Ермакова

Я, как человек, любящий себя, по-настоящему взрослый, самодостаточный, - нашла главные признаки здоровой психики. Они вас поразят! Ведь миром давно управляют невротики...
Метки:
 
 
 
Светлана Ермакова
"ПО МУЖИКАМ! НОВАЯ СЕКРЕТНАЯ МЕТОДИКА"
"ЧТО Я ДЕЛАЮ С ЛИЦОМ, ЧТОБЫ НРАВИТЬСЯ СЕБЕ"
"НЕ ТОЛСТЕТЬ И НЕ БОЛЕТЬ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ. КАК БЫ Я ДЕЙСТВОВАЛА".
"ПОЧЕМУ МЫ С МУЖЕМ ЗДОРОВЫ В 65 ЛЕТ"
"НАША СИСТЕМА ВОСПИТАНИЯ: ДУШЕВНЫЙ КОМФОРТ - MAX, ФИЗИЧЕСКИЙ КОМФОРТ - MIN".
"КАК ПОНЯТЬ ОТНОШЕНИЕ МУЖЧИНЫ К ТЕБЕ"
"ВЛЮБИТЬСЯ УМНО, А НЕ БЕЗУМНО".
"ОДЕЖДА, ВЛЮБЛЯЮЩАЯ МУЖЧИН".
"КАК МЫ С МУЖЕМ ПРИШЛИ К ЗДОРОВЬЮ".
"КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ВЕЧЕРНЕЙ ЕДЫ"
http://happycentre.tilda.ws/vidos
 
 
 
Светлана Ермакова

Отвечаю на вопрос, завтра окончание.
ЧТО МЫ СКАЗАЛИ И НАПИСАЛИ О ЗДОРОВЬЕ "Не обжираюсь!" – электронная книга. "Почему мы с мужем здоровы в 65 лет" – видео. "Как мы с мужем пришли к здоровью" - видео. "Как отказаться от вечерней еды" - видео. "Не толстеть и не болеть в большом городе. Как бы я действовала" - видео. "О нашей системе здоровья, об отношениях с близкими при переходе на здоровую жизнь" – видео. "Еда и режим долгожителей. Семейная проверка онлайн" - 2 аудиокниги.
Наш сайт: http://ермакова-жаров.рф/
Метки:
 
 
 
 
Светлана Ермакова
Я уверена: в большом городе, даже без чистых продуктов, можно многократно улучшить свое здоровье с помощью питания. И иметь идеальный вес.
Скидка 70%
http://happycentre.tilda.ws/vidos
 
 
Светлана Ермакова

"Перейдя на здоровое питание я увидела, что родственники делают все, чтобы я не здоровела. Чем это объяснить?".
Отвечаю на вопрос, сидя на своей эко-кровати в эко-доме.
Метки:
 
 
 
Светлана Ермакова

ПОДДЕРЖИТЕ видеоканал "Cекреты Счастья Светланы Ермаковой" - http://happycentre.tilda.ws/donation
"НЕ МЕШАЙ ЕМУ ВЛЮБИТЬСЯ В ТЕБЯ!" - 7 бесплатных уроков по методике, которая "оживит даже мужа" - и другие подарки ПОЛУЧИТЕ  на нашем сайте http://ермакова-жаров.рф/
Наши бесплатные рассылки, список подлинных оригинальных методик, книг и видео, инфу об акциях и скидках - найдите на сайте: http://ермакова-жаров.рф/
Метки:
 
 
 
Светлана Ермакова
11 Декабрь 2017 @ 12:42
Нет, я еще не умерла и не собираюсь, но уже сейчас хочу кое-что завещать людям. Истину про здоровье, которую я открыла для себя.
Причина всех болезней одна: жизнь против природы.
В природе животные и птицы засыпают с закатом и просыпаются с рассветом. Утром они ищут еду, едят, поют, играют. Вечером птицы - понаблюдайте - не едят и не поют. И не смотрят телевизор!
В природе животные и птицы едят сырые чистые продукты, едят мало, так как еду надо найти; часто бывают неурожаи - и животные естественно голодают. То есть, голод нормален для живой жизни.
В природе животные вынуждены двигаться, чтобы найти прокорм.
А люди делают все наоборот! Они вынуждены сидеть неподвижно, чтобы прокормиться.
Они не представляют себе полдня без еды. Они едят не продукты, а химические муляжи.
Они пьют воду литрами, чтобы разбавить химию, которую съели.
Они засыпают после полуночи.
Они не радуются, как птицы, каждое утро. Утром они пьют стимуляторы, чай и кофе, чтобы взять у своего организма энергию в долг. И никогда этот долг не возвращают.
Начните жить природно – болезни уйдут сами; какая разница, как они называются?
До 33 лет у меня были: гастрит, одышка, остеохондроз, невроз с головными болями.
У мужа был гепатит, частые ангины, бессонница, панические атаки.
И где это все?
Мы не лечили ни одну из этих болезней, а улучшали, как могли, качество жизни. Не вещи, не деньги копили, а здоровье и счастливые дни.
---
Я вам скажу, хоть вы и не поверите: нет такого вещества, которое бы излечило человека. Боль, возможно, уйдет, но вскоре заболит другой орган.
Вы читали, что кто-то вылечился "веществом"…
Но узнайте историю этого человека - и окажется, что вместе с "веществом" он ввел в жизнь движение, изменил количество и качество еды, изменил качество мыслей и эмоций, изменил режим сна и питания, уменьшил нервные нагрузки, убрал из быта химию.
Писатель Дарья Донцова во всех телешоу говорит, что ее вылечила от рака операция и химиотерапия. И только в книге своей сделала оговорку, которая меняет всю картину выздоровления:
"До операции я весила 50 кг и сейчас, после пятилетнего курса гормонов, вешу 49. Да, пришлось отказаться от мучного, сладкого, жирного, жареного и превратиться в кролика, питаясь овощами без масла и майонеза".
---
Еще скажу: здоровьем надо заняться, пока вы здоровы.
Заболев, вы начнете бояться усиления боли. У вас будет одна цель: убрать боль!
Но оздоровление не случится без очищения; а при любом очищении (голоданием, сыроедением, малоедением, режимом долгожителей) больные места начнут "выбаливать", воспаляться. То есть, боль усилится.
И вы испугаетесь!
И пойдете к врачу за "веществом". Так делают практически все.
---
Мой друг, Илья Песок, на своем неимоверно трудном опыте вывел формулу здоровья:
ВОСПАЛЕНИЕ – ПУТЬ К ИЗЛЕЧЕНИЮ, ЕСЛИ СОСТАВ И ПРИТОК КРОВИ УЛУЧШАЮТСЯ.
А как улучшить состав и приток крови? Об этом я написала выше и допишу ниже.
Еще одна истина от Ильи Песка: "есть надо столько, чтобы хватало вашему телу, но не хватало вашей боли". Сам он ест мало. Но считает, что мог бы и меньше.
---
Мне пишут: бабушка ела конфеты и колбасы, и прожила до 90.
Что ж, есть 90-летние люди, которые курят.
Это говорит о том, что их организмы имеют большой ресурс здоровья, видимо, от рождения. Сто лет назад продукты еще не были муляжами, а еды не было много.
Мне говорят: надо пить много соков! Полезны зеленые коктейли!
Давайте рассуждать. Постулат с древних времен: любое вещество в большой дозе станет ядом.
А в неестественной, концентрированной форме (сок) - тем более.
Самое умное поведение - не превышать дозу. Любого продукта, которым питаешься.
А что касается концентратов - уменьшать дозу по возможности.
Когда слышишь, что какое-то вещество лечит - это неправда. Лечит только сам организм, когда у него есть условия.
Потому-то голод так эффективен! В это время в тело ничего не толкают, кроме воды.
---
Большинство людей, которые "лечатся" натуропатией, не могут голодать по странной причине: они каждый день вынуждены глотать много несъедобных и съедобных веществ, которых якобы не хватает организму для излечения. А ему для излечения нужно временное отсутствие всех веществ!
А до голода и после голода – максимально простое, максимально чистое, максимально минимальное питание.
---
Думаю, что нехватки некоторых веществ можно пытаться возместить, но не сверхдозами. Только не факт, что перегруженный отходами организм эти вещества усвоит.
Вывод отходов - наиглавнейшая задача оздоровления, в сущности – это и есть здоровье, когда отходы своевременно и предписанным путем удаляются.
Врачи знают: люди умирают не от рака, а от отравления отходами своего "производства".
---
Режим долгожителей возвращает крови природную программу: удалять отходы предписанным путем (кал, моча, пот, слизь), а не паковать отходы в кистах, папилломах, опухолях.
Почему у человека на режиме долгожителей при неизменном рационе вдруг увеличивается выход из кишечника? Что это значит?
Только одно: за ночь кровь, которой не мешали вечерняя еда и питье
(сухое голодное окно с 15 часов дня), которую разбудили до 5 утра, которую правильно восполняют днём (чистыми сырыми веществами), собрала много отходов от старых умерших клеток, ненужных веществ.
И вывела их через кишечник (после каждой еды), через урину (которая очень темного цвета теперь), через пот (ночами бросает в пот!), а не отложила в привычные склады (опухоли, миомы, кисты, грыжи).
Вот так я теперь понимаю науку о здоровье.
----
ЕЩЕ ДВА ДНЯ СКИДКА 70% на мои видео про здоровье:
"Почему мы с мужем здоровы в 65 лет" – видео.
"Как мы с мужем пришли к здоровью" - видео.
"Как отказаться от вечерней еды" - видео.
"Не толстеть и не болеть в большом городе. Как бы я действовала" - видео.
"О нашей системе здоровья, об отношениях с близкими при переходе на здоровую жизнь" – видео.
Метки:
 
 
 
Светлана Ермакова

Хотите знать, каков взрослый, самодостаточный, психически здоровый мужчина? Уверена, что только со взрослым мужчиной у вас может случиться долгая радостная любовь. Сегодня в качестве наглядного пособия - мой муж.
Метки:
 
 
Светлана Ермакова
11 Сентябрь 2017 @ 18:28
КАТЯ: Светлана, хочу поделиться своей историей, как я из главбухов ушла в уборщицы.
Год назад меня хотели подставить на работе на большие деньги (я бухгалтер). Поэтому пришлось драпать, пока не поздно.

Ну, потужила я какое-то время о том, как жить дальше. Все-таки 6 лет там проработала, не думала, что шеф такой сволочью окажется в конце концов.

И что вы думаете? Стала уборщицей, про вас вспомнив! Из главбухов – в уборщицы. Хороший карьерный рост, почему нет.

Окружение встретило непониманием, родители до сих пор не в курсе (они живут далеко, в другом городе).

Ну и что, а мне нравится! Уборку я люблю.

Для самоутверждения в своем правильном выборе взяла лист бумаги, разделила на две колонки и стала писать в одной плюсы, в другой минусы моей теперешней жизни. Одни плюсы!

Одного листа на плюсы не хватило, написалось целых два. А минус только один – денег поменьше. Но и работой я занята совсем немного времени – сделала и ушла. Так что все по-честному.

Зато сколько свободного времени! И никакой ответственности за чужие дела и темные делишки.

Сейчас у меня несколько изменилось отношение к затратам и к вещам, без которых я бы не смогла обойтись ранее, хотя транжирой не была никогда.

С сентября веду тетрадь доходов и расходов. Оказалось, что смогу жить без всего! Даже самой страшно от выводов.

Дома есть необходимый прожиточный минимум посуды, хозяйственных вещей.

При моей аккуратности одежды лет на пятнадцать точно хватит при том, что для работы у меня рабочая одежда, а "приличной" висит и лежит очень много – покупать не надо и она не изнашивается, обувью лет на десять обеспечена. Чего ж корячиться с надсадой?!

Напрашивается мысль, что со всеми этими кризисами и ростом доллара и евро ходить на ежедневную работу в офис стало совсем невыгодно.

Все стало баснословно дорого, а зарплаты упали.

Ведь надо и одеться, и сапоги-туфли в ремонт обуви сдать, и еще много чего соблюсти, чтобы "соответствовать, соответствовать, соответствовать" своему статусу и должности.

Еще наблюдения. Питаемся качественно лучше, чем прежде.

Я стала есть меньше в разы (может, стрессы заедала?), исчезли шоколадки-печенье и другие ненужности из рациона.

Похудела без всяких диет и изнурения килограмм на десять-пятнадцать. Влезла в джинсы, которые купила после рождения дочки! Стройняшка. Так люблю идти по городу и любоваться собой в витринах.

Ну, разве я не умница?

Да еще уборка – это и фитнес, за который платят тебе, а не ты в спортзал несешь свои деньги. И ребенок всегда в поле видимости, сыт, спокоен, уроки сделаны, а не слоняется беспризорником до вечера, пока маму ждет.

Эврика! Есть время читать художественную литературу.

А еще никуда не спешим и везде поспеваем.

И чего все бегут по улице. Куда торопятся. Сами себе пятками под зад подпинывают… Чего ради. Тоже, видно, стремятся чему-то соответствовать.

А у нас сплошные удобства и удовольствия!

Светлана, вечно благодарю вас за вечно свежие мысли! Полезно перечитывать ваши книги, коих у меня куча.

Дочка купила тетрадь для урока труда. На ней прикольная картинка, кот лежит вальяжно, растянулся. И подпись: если есть учитель труда, то должен быть и учитель отдыха.

Светлана, учитель отдыха - это вы.

СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: Катя, я бы прожила гораздо счастливее, если бы я знала, что деревенские сырые корнеплоды и капуста сырая – прекрасная пища:

* которая растит полезную микрофлору (а значит здоровье);

* которая заполняет желудок (а значит нет чувства голода);

* которая выводит токсины из организма (а значит чистит тебя);

* после которой хочется работать, а не сидеть кульком.
----------

ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ СКИДОК 70% - ЗАВТРА!

скидки на мои видео-методики и уроки:

"Почему мы с мужем здоровы в 65 лет" (запись вебинара в школе Анны Якуба)

"Не толстеть и не болеть в большом городе. Как бы я действовала".

"Как отказаться от вечерней еды".

"О нашей системе здоровья, об отношениях с близкими при переходе на здоровую жизнь" (запись вебинара в школе Анны Якуба).

"Наша система воспитания: душевный комфорт MAX, физический комфорт MIN".

"Одежда, влюбляющая мужчин (три видео-урока)".


Подробности: http://shedevriki.ru/index.php?route=information/information&information_id=28
 
 
 
Светлана Ермакова

✔ Как в условиях города найти оптимально полезное питание.
✔ Почему при похудении и оздоровлении страдает зубная эмаль и как этого избежать.
✔ Как уменьшить количество химии в продуктах.
✔ Почему городское сыроедение очень опасно.
✔ Чем хорош «режим долгожителей».

Я знаю ответы на все эти вопросы, подробности ниже.

УНИКАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОТ ХУДЫХ И ЗДОРОВЫХ!
Три дня со скидкой 70% доступны два моих видео-урока:
"НЕ ТОЛСТЕТЬ И НЕ БОЛЕТЬ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ. КАК БЫ Я ДЕЙСТВОВАЛА"(85 мин),
"КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ВЕЧЕРНЕЙ ЕДЫ" (15мин).
http://shedevriki.ru/index.php
http://shedevriki.ru/index.php
Для получения скидки 70% введите секретный код figura2017 в поле «Купон скидки» при оформлении заказа (без пробелов до и после).
Купон действует до 15:00 мск 4 мая.

 
 
Светлана Ермакова
10 Апрель 2017 @ 19:29
Илья Песок, мой учитель здоровья, написал, посмотрев мои видео:
"После осмыслений увиденного хочется добавить, что ощущения остались восхищения: у вас исключительно ровное, разумное, энергичное и свое отдельное я".
 
 
 
Светлана Ермакова

Поженившись 33 года назад, мы поставили единственную цель: каждый день проживать счастливо. Пока получается. Наш день состоит из удовольствий, которые переходят друг в друга и друг друга подгоняют. Мы живем в режиме долгожителей.
Метки:
 
 
 
Светлана Ермакова

Самая лучшая чистка! Как я удлинила день на 6 работоспособных часов. Моя формула здоровья. Кишечник и часы.
Метки:
 
 
 
Светлана Ермакова
Записала видео "Почему мы с мужем здоровы в 65 лет", часть шестая.
Содержание: "Самая лучшая чистка! Как я удлинила день на 6 работоспособных часов. Моя формула здоровья. Кишечник и часы".
Если найдется пять человек, готовых сделать перепост видео - выложу сегодня вечером. Если нет – проехали (вчера, например, проехали).
Уточню: надо написать в комментариях, что вы готовы перепостить сегодняшнее вечернее видео. Не обязательно делать перепост сегодня и не нужно делать перепост этого сообщения. Спасибо!
 
 
Светлана Ермакова

Мы молодеем,  прошли легкие дискомфорты, которые могли перейти в болезни. Нет наркотической тяги к пище – едим одно и то же каждый день, живем без чувства голода.  Имеем идеальный вес.
Метки:
 
 
 
Светлана Ермакова

Чем опасно городское сыроедение. Как очистить продукт от химии.
Метки:
 
 
Светлана Ермакова

48 лет не хожу к врачам. Три причины, по которым мы решили жить без болезней.
Все выпуски в лучшем качестве - на ютьюбе. Поиск: "Секреты счастья Светланы Ермаковой" - подписывайтесь на канал.
Метки:
 
 
 
Светлана Ермакова

Наш эксперимент по здоровью уникален  тем, что нас двое. И изменения в образе жизни одинаково действуют на обоих, тут уж не объяснишь наше здоровье хорошей наследственностью.
Метки:
 
 
 
Светлана Ермакова

ПОЧЕМУ МЫ ЗДОРОВЫ В 65 ЛЕТ
Люди - чем старше, тем больнее. Мы - чем старше, тем здоровее.
Сейчас нам за-60, у нас ничего не болит и даже не ноет.
Через 30 лет чтения и опытов мы научились правильно питаться и голодать!
В итоге:
* Живем без чувства голода, нас кормит наша микрофлора.
* Нет наркотической тяги к пище – мы едим одно и то же каждый день (кормим не себя, а нашу микрофлору).

* Прошли легкие дискомфорты, которые могли перейти в болезни.

* Голодаем насухо ежедневно – с 15 до 5 утра.

* Живем с чувством беспричинной радости (будете смеяться, но и веселит нас тоже наша микрофлора).

О нашем опыте последних лет мы издали две аудиокниги "Еда и режим долгожителей: семейная проверка он-лайн", мини-методику "Намерены худеть и здороветь? Защищайте зубы!", книгу "Не обжираюсь!" (автор - Светлана). В ближайшие месяцы выйдет книга "Еда и режим долгожителей. Моя система здоровья" (Светлана).

Эти и другие наши книги здесь: http://shedevriki.ru/index.php…

Еще несколько дней - скидки 35% на все наши книги и методики.
Для скидки введите в поле "купон скидки" код vesna17dar без кавычек, пробелов, точек.
Для скидки на комплекты (5%) код сomp17ura

на фото нам по 40 лет

Фото Светланы Ермакова Живой.



 
 
 
Светлана Ермакова


"Есть только одно условие того, что вы будете всю жизнь любить одного человека, жить с этим человеком, заниматься с ним сексом, проводить время и ходить в старости за ручку вдоль пляжа. Это условие – стабильная, понятная, предсказуемая, прозрачная психика".

Это написал психолог Михаил Лабковский.

Но я уверена, что есть еще одно условие для счастливой семейной жизни: жить по правилам семьи-дружбы, а не семьи-службы.

Если берется модель традиционной семьи - то ничего не получится даже у людей со стабильной психикой.

Другое дело, что психически здоровые, самодостаточные, "взрослые" люди сами придут к семье-дружбе, как пришли к ней мы.

Ведь "взрослый" человек не может унижать и использовать другого. Вот и получается, что он дает супругу полную свободу.

 
 
Светлана Ермакова
09 Февраль 2017 @ 18:52


А вот второй сборник "Новые советы..", уже за январь 2017. Первый был за декабрь, 2016.
Как вам нравится моя работоспособность? Вот что значит правильное питание! Я работаю, но мне кажется, что отдыхаю в основном.

Я хорошая, и мне хорошо! – вот какого настроения я желаю своим читательницам.
SHEDEVRIKI.RU
 
 
 
Светлана Ермакова
04 Февраль 2017 @ 18:04


Я написала в личной переписке:
"Взрослый здоровый психически человек имеет не только чувство собственного достоинства, но и чувство чужого достоинства.
Он НИКОГДА не будет унижать другого, это ему противно.
Если ваш муж вас унижает, обращается с вами плохо, небрежно, грубит, обижает вас - взрослый ли он?
Взрослый мужчина помог бы повзрослеть и вам, а не унижал бы".

Вспомнила: у нас был пес, Сэр, он любил лежать у двери, на крыльце. Когда я толкала дверь на улицу и сгоняла Сэра с места - я вслух извинялась.

И еще. Я каждую неделю встречаюсь с сиделкой мамы, веду ее в кафе пить кофе. Она всем хороша, но любит опаздывать. Недавно я сказала, что буду штрафовать ее за пять минут опоздания на сто рублей. И добавила... (догадались, что я добавила?)

 
 
Светлана Ермакова


Секреты мои:
1.Неотвратимое решение.
2. Привычка.
3. Устойчивая микрофлора, которая довольна своим питанием и не просит у хозяина ни микроэлементов, ни витаминов.
4. Последняя еда – с большим количеством сырой кочанной капусты (она дает наибольшую сытость). И немного переесть, чтобы создать задел на вечер.
5. Не пить после 15, получится сухое голодание до утра. А сухое голодание гораздо легче переносится, чувство голода меньше, – это уже аксиома.
6. Спать ложиться рано.
7. Не заниматься вечером тяжелым спортом, а делать упражнения для лица, шеи, глаз, самомассаж, прогулки (зимним вечером я хожу по комнате, слушая видео-интервью).
8. Никакой работы и нервных ситуаций вечером (выход в соц. сети – большие эмоции).

Надо сказать, я пробовала не есть после 15 четыре года назад. Было жутко голодно! Я выдержала всего несколько дней. Допускаю объяснение С. Кокшаровой: "Это не вы хотите вечером есть, это хотят есть ваши паразиты, которые привыкли к вечерней пище".

 
 
 
Светлана Ермакова
12 Январь 2017 @ 17:39
Мне хорошо с тобой, но хорошо и без тебя, – это здоровая любовь.
Мне плохо с тобой, но плохо и без тебя, – это больная любовь. Вернее, зависимость.
 
 
 
Светлана Ермакова
12 Январь 2017 @ 17:36


Нашла единомышленника по взглядам на жизнь, это известный психолог Лабковский.
У меня нет соперничества, а есть кайф встречи с двойником. Вот здесь с 30 минуты он советует, как обращаться с мамой, которая "пьет твою кровь".
В некоторых вопросах Михаил ушел дальше нас с Леонидом, в некоторых - мы впереди. Насчет мам у нас инструкция гораздо четче, хотя смысл тот же. Инструкцию опубликую в новой мини-методике "Как полюбить себя. Как стать взрослой, а значит счастливой". Я про мам уже, впрочем, писала недавно в фб и в жж.

Передача Михаила Лабковского «Взрослым о взрослых» на радиостанции «Серебряный дождь» от 06.12.2016 г.Тема выпуска: «Отношения в паре: как перейти от ущербных отношений к здоровым?»
LABKOVSKIY.RU
 
 
 
Светлана Ермакова
31 Декабрь 2016 @ 09:17


Проснулась в 5 утра. Спала с приоткрытым окном, а окно это - около моей головы. На лоб падали снежинки. На улице минус 6.
Лежа делала самомассаж, от пяток до макушки. Особое внимание – шее; попутно слушала голос-5, финал. На массаж уходит час.
Сделала себе чай из яблочных шкурок и "конфету" – мелко нарезанный королевский жирный финик, масло кокоса, масло кедровое, порошок какао.
Сейчас выйдут на улицу, вытру мордочку снегом, так, чтобы горела, снова включу Голос-5 и буду делать зарядку: растяжки и триаду здоровья Бубновского, чтобы запустить главные системы кровотока.
Те, кто с мной на связи по скайпу – звоните, не стесняясь, - сегодня у меня обычный день. А у вас он должен быть отличным, несмотря на мужчин, которые не с вами.

Чем скорее уйдет Чужой, тем скорее придет Родной!
(продолжение следует)

 
 
Светлана Ермакова


Нана: В общем, я искала. Понимая, что я потеряла себя, свою радость, может и душу. Книги, какие-то пособия, рыла в интернете... всё не то. Это были не мои учителя. Я это осознаю с первой минуты общения.
Светлана Ермакова стала "моей", и поезд рванул!
Теперь даже если враг в виде уныния и плохого настроения прошелестит, даже слегка, я сразу методику или какую вашу другую книгу!!! Как таблетка, как скорая помощь!
Даже сделала так: выписала самые-самые фразы, которые метким выстрелом всю дрянь выбивают.
Вы отличный нейрохирург - берёте мозги, промываете в талой чистой водичке и ставите на место!

Хотелось бы вам лично отчёт о проделанной мною работе послать, с вашей так сказать, легкой руки!!! О здоровье, питании, очень много сделала!!!
Буквально ваши книги ЕЛА!! Ела, ела!!! Менялась, менялась, жить захотелось!!! Жить.
Сначала конечно было знакомство с вами, ваша история, ваши успехи, ваша работа.
Я поняла, что методика ваша вроде кажется дорогой, а на самом деле, если подумать, там ведь собрано много лет из жизни человека, его опыт, его путь, eго ошибки и успехи, это кладезь.
Я поняла, что могу ещё успеть пожить радостно как в детстве, пожить умно, пожить хорошо.

Сколько стоит радость?
Сколько стоит здоровая печень? Можно купить печени, хоть кусок здоровой на базаре... и себе пришить?
Или голову поумнее... Оторвать свою дурную, которая так и не поймёт, что делать, и будет биться о дверь, стену?
Можно кишечник купить себе здоровый?
Можно купить мужа, о котором мечтаешь? Можно! Купив методику Ермаковой "Не мешайте ему влюбиться в вас". Дорого? Думаю, неуместно даже прицениваться.

Вашу методику я бы назвала "Всё включено"! Вся солнечная сторона. Солнечная сторона мужчин (они ею поворачиваются). Солнечная сторона здоровья, настроения... Остаётся только действовать, по методике!

У меня было много вопросов в голове - о здоровье, об отношениях, о детях, о родителях, о любви и дружбе. Я терзалась… А книги Ермаковой-Жарова - это спокойные рассудительные ответы, причём ещё с юмором и хорошим настроением.
Когда очередная книга подходила к концу, я смотрела, сколько страничек ещё осталось... как в здоровском кино, не хочется, чтобы кончалось.

А потом сама стала здоровской, ну или более здоровской.

Теперь просто отчёт о проделанной работе по книгам и методике, конечно, пришлось потрудиться, об этом потом могу подробнее, пока вот, результаты.
* Поправила здоровье себе и всей своей семье (результаты все записаны, что и как конкретно).
* Улучшение питания. Полностью поменяли.

* Я стала милой. Женщиной. Я всегда была секси, с сумасшедшей фигурой, и сейчас такая, только стала драгоценнее. Перешит и поменян весь гардероб.
"Прошлая жизнь" крутой секси, которая всё сама знает и умеет, на свалке. Теперь радостная, светящая женщина, на которую смотрят не с вожделением, а с восхищением и с придыханием даже... Ой, Свет, всё же я хорошая ученица, прилежная!

* Стала спокойнее, сексуальнее от этого. Не разбрасываю энергию свою куда не стоит. Всё стало вокруг "дороже", качество жизни, ощущения.

* Я улыбаюсь! Хохочу и танцую, туда же и остальные домочадцы.
* Вытащила маму из болота, и она вместо того чтобы помереть уже, послала подальше "скота", поправила здоровье, наконец улыбается.
* Пересмотрела своё поведение. Все свои ошибки. Получила за это!!! Ну хорошего всякого, много пудов!!!

 
 
 
Светлана Ермакова
12 Ноябрь 2016 @ 19:16


Нет, я еще не умерла и не собираюсь, но уже сейчас хочу кое-что завещать людям. Истину про здоровье, которую я открыла для себя.
В природе животные и птицы засыпают с закатом и просыпаются с рассветом. Утром они ищут еду, едят, поют, играют. Вечером птицы - понаблюдайте - не едят и не поют. И не смотрят телевизор!

В природе животные и птицы едят сырые чистые продукты, едят мало, так как еду надо найти; часто бывают неурожаи - и животные естественно голодают. То есть, голод нормален для живой жизни.

В природе животные вынуждены двигаться, чтобы найти прокорм.

А люди делают все наоборот! Они вынуждены сидеть неподвижно, чтобы прокормиться.

Они не представляют себе полдня без еды. Они едят не продукты, а химические муляжи.

Они пьют воду литрами, чтобы разбавить химию, которую съели.

Они засыпают после полуночи.

Они не радуются, как птицы, каждое утро. Утром они пьют стимуляторы, чай и кофе, чтобы взять у своего организма энергию в долг. И никогда этот долг не возвращают.

Причина всех болезней одна: жизнь против природы.

Начните жить природно – болезни уйдут сами; какая разница, как они называются?

До 33 лет у меня были: гастрит, одышка, остеохондроз, невроз с головными болями.

У мужа был гепатит, частые ангины, бессонница, панические атаки.

И где это все?

Мы не лечили ни одну из этих болезней, а улучшали, как могли, качество жизни. Не вещи, не деньги копили, а здоровье и счастливые дни.

---

Я вам скажу, хоть вы и не поверите: нет такого вещества, которое бы излечило человека. Боль, возможно, уйдет, но вскоре заболит другой орган.

Вы читали, что кто-то вылечился "веществом"…

Но узнайте историю этого человека - и окажется, что вместе с "веществом" он ввел в жизнь движение, изменил количество и качество еды, изменил качество мыслей и эмоций, изменил режим сна и питания, уменьшил нервные нагрузки, убрал из быта химию.

Писатель Дарья Донцова во всех телешоу говорит, что ее вылечила от рака операция и химиотерапия. И только в книге своей сделала оговорку, которая меняет всю картину выздоровления:

"До операции я весила 50 кг и сейчас, после пятилетнего курса гормонов, вешу 49. Да, пришлось отказаться от мучного, сладкого, жирного, жареного и превратиться в кролика, питаясь овощами без масла и майонеза".

---

Еще скажу: здоровьем надо заняться, пока вы здоровы.

Заболев, вы начнете бояться усиления боли. У вас будет одна цель: убрать боль!

Но оздоровление не случится без очищения; а при любом очищении (голоданием, сыроедением, малоедением, режимом долгожителей) больные места начнут "выбаливать", воспаляться. То есть, боль усилится.
И вы испугаетесь!

И пойдете к врачу за "веществом". Так делают практически все.

---

Мой друг, Илья Песок, на своем неимоверно трудном опыте вывел формулу здоровья:
ВОСПАЛЕНИЕ – ПУТЬ К ИЗЛЕЧЕНИЮ, ЕСЛИ СОСТАВ И ПРИТОК КРОВИ УЛУЧШАЮТСЯ.

А как улучшить состав и приток крови? Об этом я написала выше и допишу ниже.

Еще одна истина от Ильи Песка: "есть надо столько, чтобы хватало вашему телу, но не хватало вашей боли". Сам он ест мало. Но считает, что мог бы и меньше.

---

Мне пишут: бабушка ела конфеты и колбасы, и прожила до 90.

Что ж, есть 90-летние люди, которые курят.

Это говорит о том, что их организмы имеют большой ресурс здоровья, видимо, от рождения. Сто лет назад продукты еще не были муляжами, а еды не было много.

Мне говорят: надо пить много соков! Полезны зеленые коктейли!

Давайте рассуждать. Постулат с древних времен: любое вещество в большой дозе станет ядом.

А в неестественной, концентрированной форме (сок) - тем более.

Самое умное поведение - не превышать дозу. Любого продукта, которым питаешься.

А что касается концентратов - уменьшать дозу по возможности.

Когда слышишь, что какое-то вещество лечит - это неправда. Лечит только сам организм, когда у него есть условия.

Потому-то голод так эффективен! В это время в тело ничего не толкают, кроме воды.
---

Большинство людей, которые "лечатся" натуропатией, не могут голодать по странной причине: они каждый день вынуждены глотать много несъедобных и съедобных веществ, которых якобы не хватает организму для излечения. А ему для излечения нужно временное отсутствие всех веществ!

А до голода и после голода – максимально простое, максимально чистое, максимально минимальное питание.

---

Думаю, что нехватки некоторых веществ можно пытаться возместить, но не сверхдозами. Только не факт, что перегруженный отходами организм эти вещества усвоит.

Вывод отходов - наиглавнейшая задача оздоровления, в сущности – это и есть здоровье, когда отходы своевременно и предписанным путем удаляются.

Врачи знают: люди умирают не от рака, а от отравления отходами своего "производства".

---

Режим долгожителей возвращает крови природную программу: удалять отходы предписанным путем (кал, моча, пот, слизь), а не паковать отходы в кистах, папилломах, опухолях.

Почему у человека на режиме долгожителей при неизменном рационе вдруг увеличивается выход из кишечника? Что это значит?

Только одно: за ночь кровь, которой не мешали вечерняя еда и питье
(сухое голодное окно с 15 часов дня), которую разбудили до 5 утра, которую правильно восполняют днём (чистыми сырыми веществами), собрала много отходов от старых умерших клеток, ненужных веществ.

И вывела их через кишечник (после каждой еды), через урину (которая очень темного цвета теперь), через пот (ночами бросает в пот!), а не отложила в привычные склады (опухоли, миомы, кисты, грыжи).

Вот так я теперь понимаю науку о здоровье.

 
 
Светлана Ермакова
Наверно, вы удивитесь, если я скажу, что не хочу никакую еду. Не тянет на торт, блины. шашлыки, кофе, шоколад, сыр, рыбу, хурму и даже манго. Не тянет ни на что!
Я просто хочу есть, когда пустеет желудок. Но и голод лёгкий, не сумасшедший.
Муж тоже таким стал уже давно, раньше меня.
Всё легко объяснимо: нас кормит наша микрофлора, "микрофлора долгожителей" - кишечная палочка; а сама она растет на овощной клетчатке.
То есть, мы едим сырые овощи, микрофлора растет и кайфует – и производит для нас всё необходимое (даже витамин В-12, хотя тут есть тонкости).
Поэтому у нас и нет тяги к определенным продуктам; мы укомплектованы всем необходимым. Ну. И лишнего веса нет, конечно.
 
 
 
Светлана Ермакова
19 Октябрь 2016 @ 23:19
Врагам очень благодарна, они меня побуждают становиться здоровее.
 
 
 
Светлана Ермакова
23 Сентябрь 2016 @ 12:04
Лора пишет про шум в ухе: "Надо было понять, как это вылечить. Оказалось, никак".

Никак не вылечишь только, если организм исчерпал все свои ресурсы. В других случаях все излечимо. В мои 63 я здоровее, чем в 60, вернее, совсем здорова, потому что дала организму возможность меня лечить. Можно сказать - случайность, но мой муж, 64 года, тоже совсем здоров. Мы всё живее!

Про наши открытия в здоровье - моя новая книга "Не обжираюсь!":
http://shedevriki.ru/index.php?route=product/product&path=343_344&product_id=141
Про скидки 35% на все наши книги и методики: http://ermakova-s-i.livejournal.com/1633476.html
 
 
 
Светлана Ермакова
19 Сентябрь 2016 @ 19:09
Лето было необычным, для нас хлопотным. Не было дня, чтобы к нам кто-то не позвонил или не пришел.

Это связано и со стройкой кухни, и соседи нас тревожили; пришлось даже строить новый забор (зато теперь кошки по нашему двору не гуляют!).
Ну, и стремительное постарение моей 90-летней мамы: сиделка, брат, которому нельзя давать деньги (пропьет), а надо все необходимое ему покупать - эти факторы тоже прибавили хлопот.

Тем не менее у нас еще не было лета, которое мы провели бы так здорОво, как нынешнее; мы каждый день прибавляли себе здоровье засчет питания и физры.

Оба чувствуем себя великолепно; три моих дискомфорта (легкие редкие головные боли, дискомфорт в желудке (или поджелудочной), в желчном - все это прошло. Теперь я здорова, как в 16 лет (а в 17 у меня уже был гастрит).

Вот сижу в стожке сена, в нашем дворе; мне 63:
 
 
Светлана Ермакова
14 Сентябрь 2016 @ 21:36
Сегодня была в гостях у приятельницы, Татьяны Зарубиной, - у нее в центре Тюмени ДОМ ЗДОРОВЬЯ: самое современное оборудование, врачи, услуги, йога, сауна, гостиница, ресторан. Адрес: Водопроводная, 30.

Меня провели по всему этому великолепию, и я порадовалась, что мне ничего тут не нужно, даже парикмахерской или маникюра, или массажа и обертываниями, не говоря уж об ухорошении лица уколами и операциями.

Вообще не понимаю, зачем бороться с морщинами - они все равно будут, годом раньше, годом позже. Напрасные огромные усилия женщины делают.
Я делаю зарядку для лица, но это не от морщин, а от некрасивого лица, от обвисаний и перекосов.

На фото: Татьяна на рабочем месте, вот такая она веселая!